sile

[...] ktore mialam na sniadanie}:-(chcialam jakos urozmaicic moj jadlospis i co mnie spotkalo...bol brzucha i ogolny spadek mocy:))ale jakos przetrwalam do konca....dzieki duzej sile woli jaka posiadam\-)ale aero juz nie wcisnelam}:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8dee4bef010c44a49b233834ef19063f.jpg Ada1.Mimo ze na poprzednim treningu tego typu myslalm o [...]

u mnie? zawsze mogło by być lepiej %-) ale w porównaniu z tą z przed roku jak miałem z 10 miechów przerwy od siłki a wcześniej tez więcej przerw niż treningów to jest lepiej ;-) masy przybyło trochu do 106 siły nie za bardzo, ale tez nie jest ona moim celem to i nie trenuje pod siłe zbytnio, jak wcześniej tu juz wspominałem jakos na dniach muszę [...]

Ale to nie jest prywatne. Klub należy do Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej, a więc jest państwowy ;-) Założony w roku 1960, do dzisiejszych czasów przetrwał w stanie niemalże niezmienionym %-) Jest fajnie, żeby nie było, że potrafię tylko psy wieszać na Herkulesie. Czwartek- 15 basenów (wyjątkowo lekko), plus małe rozciąganko Dodam w dnt [...]

[...] agencje pracy typu work system), zrezygnowałem. Nie będe już wspominał o dziesiątkach znajomych, którzy po szkołach zawodowych, czy technikach wciąż szukają pracy, a są w sile wieku. Znalezienie pracy bez doświadczenia, lub znajomości graniczy z cudem, a jeżeli już ten cud się zdarzy, to nawet z tych 7-8zł trzeba się cieszyć. Taki kraj...

Jeżeli nigdy nie trenowałeś żadnych sztuk walki to odradzałbym szlifowanie techniki w domu na podstawie obejrzanych filmików w internecie. Jest duże prawdopodobieństwo, że nabawisz się jakieś kontuzji albo złapiesz złe nawyki i będziesz miał większe problemy na treningach. A co do tych hantli to radziłbym trochę nimi pomachać. Jeśli uważasz, że [...]

dzieki dzieki teraz jeszcze chwiel sile cisne i zoabczymy co z redu bedzie :D

Kreatyna poprawi siłę ale pół maraton raczej nie xD

Tak...mówiłem że prędzej czy później mnie ktoś obije, a boks mógłby zmniejszyć ryzyko tego zdarzenia. Mówią "Idź na siłownie...będziesz miał siłę to każdego obalisz" Nijak nie mogę ich przekonać na te treningi ;p Chyba muszę to zostawić i iść na tą siłke....zawsze to namiastka tego co czekałoby mnie na treningach ;]

Brzuch powinien być silny chociażby ze względu na kręgosłup, a jeśli ktoś trenuje sporty walki to tym bardziej powinien sie skupić na sile brzucha a nie wyglądzie.

Nie podoba mi się pomysł odwadniania sie na siłę u Ciebie :-> Tym bardziej, że po oczyszczaniu żadne super spadki się nie pojawiły. Nie spodziewaj się spadków, skoro praktycznie nie ćwiczysz i nie obcięłaś węglowodanów. Weszłaś w zastój i nie wyjdziesz z niego bez podkręcenia aktywności i cięć w diecie. Co do wzdęć... Powinnaś zająć się w [...]

widząc chodź by trening szpilki na siłowni to on robi fedor punche może od tego ma taką siłe ciosu

[...] od 2 obwodow,konczac na 3 . -kolejne 6 tygodni-znow prosty fbw ale juz dobieramy dokladniej ciezary a dalej? w zaleznosci od postepow,celu,czasu,checi i mozliwosci i na poczatku-zadnych supli i itp-nie ma to sensu-najwazniejsza dobra dieta z konkretnym celem(czy na mase,sile,odchudzenie)-zobacz w tematach o odzywianiu,bo szkoda sie powtarzac...

psyho86 popelniasz podstawowy blad - kombinujesz. stosuj dokladnie zalozenia planu-schemat cwiczen. kazde cwiczenie w tym prostym planie wystepuje w okreslonym celu. pompki na poreczach jako cwiczenie uzupelniajace - wspomaga grupy miesni biorace udzial podczas wyciskan. to takze dodatkowa objetosc(treningowa)dla tricepsow - prowadzaca do [...]

Kurcze nie wiem, moze by wkocu cos zmienilo, cokowliek, gorzej byc nie moze;-) podobno... islandia jest cwaniakiem bo jest prawie niezalezna energetycznie, to trzeba przyznac, na sile to moga cale zycie ryby jesc%-)

[...] polowe ale nie wiem jak tam bo nie bylem. Co do srodkow na dzien dzisiejszy cos dziala albo sobie wmawiam ale delikatnie mysle ze mimo nie ma jakiegos szalu na wazdzee i sile to cos z moja postura sie dzieje chyba:) Dodam tez z odczuc moich ze jak bym nie trzymal diety zapietej na 95% to napewno waga byla by juz wieksza ale coz z tego ze [...]

Czyli do bani rozumiem? Jeden z użytkowników mi polecił trening obwodowy zamiast ćwiczeń siłowych.. Ale czy ten obwód poprawi moją siłę czy nie? Coś jeszcze mi da? Szybkość czy coś w tym stylu? Chciałem dołączyć kilka ćwiczeń z tego tematu ... http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_boksie_%26_elementy_si%C5%82y_ciosu!-t149070.html Ale nie wiem [...]

trening zły nie jest, ale obwodowo to sie wytrzymałość buduje, a nie siłę.

oxanandrolon też dobrze ładuje siłe ale cięzko o orginał

No to zwiększy to moją siłę ciosu czy nie ? Bo się zgubiłem już %-)

Nie lubię tych sportów typu biegi narciarskie. Wymyślane na siłe, wiadomo, że moge im podawać zupę najwyżej ale.. http://www.youtube.com/watch?v=nkLciS0__SQ Data: 15 maja 2012 Miejsce: Virginia, USA Transmisja: FX Walka wieczoru: 145 lbs.: Dustin Poirier (12-1) vs. Chan Sung Jung (12-3) Główna karta: 155 lbs.: Donald Cerrone (17-4) vs. Yves [...]