sile

mam swój pierwszy cykl od miesiąca na olimpie, dieta jest, i powiem szczerze że efekty mnie zadowoliły. Zauważyłem duże przyrosty w sile, jak i w masie. Bez dobrej diety i dużej ilości wody efekty są słabe

"Wracając do tematu :D Wiem że zaraz usłyszę zarzut że czepiam się Michała ale abstra***ąc od jego techniki, zadufania w sobie i innych wad :D Zaczynam rozumieć skąd u niego taka fascynacja Brucem, wiara w siłę JKD i antyspołeczność :D Ten gościu ma kompleksy ;) Sposób mówienia wskazuje na brak wiary w siebie (przerywanie, zająknięcia, [...]

Olokk- co do Sandy, zgadzam się :D Konkret i za***istość :D Pisząc o chińskich sztukach walki miałem na myśli tradycyjne np. Kung-fu (i jego setki odmian), tai-chi itp. Oczywiście nie chciałem umniejszać ich skuteczności a jedynie zwrócić uwagę na fakt że co chwilę w ich historii pojawiał się jakiś innowator typu Bruca :D Bruce był po prostu [...]

Wibor Tak jak myślałem masz w plecach siłę tylko bałeś się jej używać w trosce o zdrowie Wszędzie godne ciężary MC , drążek +10kg no i wiosło . Też myślę że 150 / 160 w MC to minimum na które jesteś i dzisiaj gotowy

29.07.2010 Tydzień 3 Czw - Push 1.a) Prostowanie kolan na maszynie b) Front squat wąsko Rampa 8 5k x 15 + 37,5 x 8 6k x 15 + 47,5 x 8 7k x 12 + 57,5 x 8 8k x 10 + 67,5 x 5 2. Wyciskanie sztangi skos 30 x 15 40 x 15 45 x 12 47 x 6 50 x 5 55 x 3 3. Rozpiętki ze sztangielkami 10kg x 15 10kg x 12 10kg x 10 4. Francuz 10kg x 20 15kg x 15 20kg x 11 [...]

zamiast wozic fasolke z asdy nos ja do domu/!1/ mi to poprawilo sile prostownikow na maxa i zaoszczedzilem 1,8 funta miesiecznie na bielcie autobusowym!

Mariany ..... A jak szybko poprawic sile prostownikow..... Kiedys robile tzw pol ciagi czyli martwy znad kolan moze macie jakies lepsze marianowe przepisy hehehehe

[...] niewiele potrafi. Skorpion - nie marnuj sobie nerwów naprawdę nie ma to sensu, temat ma już 13 stron a na każdej stronie jest dokładnie to samo. Ale co tam, pogoda w sumie brzydka można popisać :) Różnice w sile widać z dźwiękiem czy bez dźwięku. Śledzę dalej temat, jestem ciekaw jakichś filmików. Pozdrowienia dla wszystkich obiektywnych :)

Opłaca sie kupować?.Efekty po nim są dobre?.Chodzi mi o mase i siłe?.Pompuje łapy ładnie:)?.Czuje sie komfort w czasie cyklu? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa,siła stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: piłka nożna,tennis stołowy stosowane [...]

Dlaczego na siłę chcesz łykać te środki... Moda jakaś nowa...

[...] miesiąc jechałem trening na masę ale teraz nawet tego nie mogę robić bo i to już mi idzie za łatwo.Jeżeli teraz bym zaczął robić trening za rzeźbę to będę miał duże spadki w sile albo wszystko zostanie tak jak jest??? Trening na rzeźbę to jest tym czasowe rozwiązanie bo za miesiąc się zapisuje na siłownie i tam mam zamiar dalej robić trening [...]

No i jak pisałem - zdecydowanie stójka - nawet zapasy to stójka, a ten który znalazł się na ziemi przegrywał. Styli parterowych raczej też nie było. Jak pisałem style te oparte były o sposoby walki ówczesnych armii - wojska. Kto w szyku się przewrócił ten ginął, zatem trzeba było robić wszystko by stać na nogach. Poza tym - na chłopski rozum - [...]

tak, ale według mnie, wszystkie ćwiczenia siłowe są głównie oparte na sile eksplozywnej i budowaniu wytrzymałości siłowej. Wątpię żeby kolega z krótkim stażem treningowym wiedział jak dobrać taki trening. mysle ze najlepszym rozwiazaniem jest chodzenie na treningi i słuchanie trenera:) pozdrawiam

Jak Twoja opinia może być cenna i wiarygodna jako testera nowego wina, kiedy stosujesz je przy gramie teścia na tydzień, określasz swój organizm jako nieobliczalny i piszesz, że coś się ruszyło i to głównie na sile ??? W jakim celu ta relacja, gdzie jej sens ?? Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2010-07-28 23:31:12

Z tym metylem to trochę nie wiecie co piszecie. Mieszanie było by bezsensowne. Po co się w to bawić. Cena tego i tego jest podobna i nie będzie tu oszczędności. Ale faktem jest, że w wielu ala metkach pojawia się już od dawna metyl - myślę, że to nieumyślnie. Bo kupują nie wiadomo jakie prochy nie wiadomo skąd. Sam trefiłem 3 lata temu na 3 ala [...]

[...] napisane, że uważa się za romantyczną i pełną węwnętrznego piękna kobietę W tym momencie gazeta poszła w kąt, ona taka to piękna nie jest: Wg mnie stara sie robic cos na sile, czego inni niechca i wdpuca sie w interes resteuracji ktore rzekomo są w ruinie nie trawie jej rowniez BTW moj dziennik treningowy , dzis zalozony podbijac tam -> [...]

Iirro Chyba na siłe chcesz zyskać "ogromną" liczbe sogów, to już 2 twój "artykuł" który nic nie wnosi do działu, bo to już było. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-28 22:39:01

nie wiem, co go tak wzięło na naprawianie świata moj ostatni gach tez byl taki skonczylo sie na tym, ze popsul zycie mi sile na razowcu robimy jak rowniez na arbuzach i bulkach z kielbasa/bananem przypomnialo mi sie, jak jeden z ortopedow (eeee, nie pamietam ktory) powiedzial mi glosno i wyraznie 'ZADNYCH CWICZEN OSIOWYCH' (siady, ciagi) Zmieniony [...]

Bo jesteśmy ciekawostkami - tyle jemy, tak ćwiczymy i chudniemy. I siłę na razowcu robimy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-28 22:21:32

Hubert - wygląda niby wakacyjnie ale jest co machać Cokta - mam pas ironmanii ale używam go tylko do treningu na 3lub mniejszej liczbie powtrz. Myślę, że dal początkującego to dobry pas ale tylko jak trenujesz typową siłę i próbujesz maxów. Im później używasz pasa tym lepiej dla dolnego odcinka pleców oraz brzucha - mięśnie wzmacniają się. [...]