sile

Nalezy cwiczyc cale cialo, a nie dana parie. Za sile ciosu odpowiadaja takze nogi... Jaki jest Twoj staz na silowni? W Twoim wieku bardziej skupial bym sie ku treningowi SW, a nie siłowni. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 17:07:36

Czyli np jakbym bez żadnej chemi ćwiczyl na siłowni to nie spiolbym sie na mięśniach?? zależy mi na sile z tego względu że często mam starszych klijentów :PP

wytlumacz mi zdanie: Czyli np jakbym bez żadnej chemi ćwiczyl na siłowni to nie spiolbym sie na mięśniach? oraz: zależy mi na sile z tego względu że często mam starszych klijentów :PP bo nie kumam

mam ok 180cm waże 78kg jem wszystko :PP Trenuje na siłe

Kobieto masz ładne nogi... nie szukaj sobie na siłe problemów :) to ze sa obolałe no to moze jednak tego nie pomijaj bo nie powinny takie byc wiec zafunduj sobie jakis masaz (moze w wodzie np.) albo kup cos na obolałe nogi w aptece... a jak nie pomoze to przejdz sie do lekarza, bo moze jakies problemy z krazeniem... ale nie bede Cie straszył bo [...]

nie przeplataj tylko cyki na rzeźbe i mase. nie masz wprawy do redukowania wiec bd tracil za duzo mięsa. przeplataj predzej cykle na mase i sile jak juz. musisz najpierw zlapać troche wiecej masy zeby sie ubezpieczyc na ewentualna utrawe miecha przy redukcji. taka opcja jak napisalem w poprzedniej wypowiedzi myśle ze jest odpowiedzią na twoje [...]

witam lukasz mam pytanko co sadzisz o takmi cyklu i co bys do niego ewntualnie dolaczył na such mase i sile?pozdrawiam 1-3 m-drol (2-3tab) 3-11 prop 100mg e2d 7-12 wino strzaly 50mg e2d

arctic_man - nie przesadzaj z wyobraznią. Nie chodzi o to by uprawiac erystkę, tylko zeby obracac sie w temacie w ramach danego kontekstu. Dlatego jesali argumenty - to merytorczne, a nie na siłę, bo robi sie offtop. Wracajac do podstaw, jedzenie powinno byc smaczne. Mozesz sie z tym nie zgadzac - ale bedziesz w mniejszosci zdecydowanie. [...]

Ja już ćwicze 2,5 roku (mam 19 lat) i cały czas jade na czysto bez jakies tam diety i jestem zadowolony. Jeżeli ma sie odpowiedni plan i regularnie sie go wykonuje to i bez wspomagaczy można osiągnąć dobre efekty Chociaż wiadomo że odżywki dużo dają. Dla mnie to jest sport, a sport powinien być zawsze czysty. Chodzi mi o ładną sylwetke (nie musi [...]

dobrze to rozumiem a zadnych wspomagaczy nie brac ?? na sile itp pompy staki nic a nic??

[...] oczywiscie najpierw zrobic wszystkie badania :) potem poczekac do 7-8 miesiecy lekko wybiegac go luzno oswajac z szelkami itp caly czas uczac komend :) i dopiero jak osiagnie dojrzalosc 12 miesiecy zaczac jakas sile trenowac :) pozdrowka Zmieniony przez - Big-alien w dniu 2008-12-29 19:59:47 Zmieniony przez - Big-alien w dniu 2008-12-29 20:00:07

Wszystko ładnie, pięknie. Nie powiem estetycznie i siłowo za***iście, rozmiar też. Ale przyznał byś się do tego koksu, nikt na ciebie nie będzie krzyczał. Nie wierze w to że zbudowałeś taką definicje i siłe bez towaru!

wydaje mi sie ze ostro tyram triceps bo mam przyrost co dwa treningi 2 kg wiecej w wyciskaniu francukim, tylko jedynie ta klata zostaje tzn rozrasta sie w masie ale nie przenosi sie to na sile (sila stoi w miejscu)....

Jeżeli zależy Ci na nauczeniu się BOKSU a nie mordobicia to wogóle na Twoim etapie odrzuć siłownie.Najpierw opanuj technikę,obij się, oswój z przeciwnikiem, poczuj luz a dopiero potem łap się za takie dopełnienia jak siłownia.Siłe można kształtowac z powodzeniem nawet nie zaglądając do siłowni. Prideheart

moja rada... potrenuj planem na mase/siłe a później zacznij rzeźbić najlepiej planem FBW.

ja tam wiem swoje przekonalem sie na wlasnem przypadku a foty to nie dam rady bo nie mam juz tego. z tego co widze u nas to kicha roznica ogromna nie mowiac o sile

abstra****ąc od tego jak masz zamiar brać to wino, na siłę i dynamikę winko jest b. dobre antek również (dochodzi też do tego zwiększona wytrzymałość mięśni, dzięki podwyższonej zawartości żelaza we krwi)

Co Wy za głupoty gadacie? W boksie rozmiar rękawic zależy od wagi ciała zawodnika. W walkach na ringu stosuje się dla wag lekkich 10 uncji, dla ciężkich 12. Z tego co podałeś to odpowiednie dla Ciebie są dwunastki. Rękawice 8 oz to są chyba tylko treningówki a jak już ktoś pisał 14 stosuje się na sparingach (chociaż niektórzy trenerzy stosują [...]

mlkv Nie podałeś nic konkretnego, od kiedy mniejsza ilosc powt stanowi juz plan na sile? to co napisaleś to zalicza się jedynie do spamu, nic nie wniosłeś oprócz glupot. Pogrubiłem co napiales i zadalem pytanie, masz zamiar coś pisać to uzasadnij swoje zdanie,argumetuj inaczej milcz. To co napisaleś nie ma nic wspólnego z przyrostem sily,z [...]

nie chodzi mi o taki cykl. takich przeszedlem pare!!! bardziej chcialbym te krotkie na sile i dynamike po ktorych by tyle nie spadalo