sile

a to blad, siła to uklad nerwowy a ten zywi sie weglami , bialko oslabia sile bez ww Zmieniony przez - eryk12 w dniu 2009-01-04 06:39:40

Jescze jedno pytanie czy zwykłe pompki codziennie nie zakłucą domowej siłki na masę hantlem 9kg 3x12-9dwa razy w tygodniu? Aha i czy pakowanie na mase, siłę, ale nie takie zwykłe ćwiczenia, moze wpłynąć niekorzystnie na wzrost? Mam prawie 17 lat i jescze rosnę.

Witam, przygowotalem sobie diete ale niewiem czy jest dobra Chciałbym sie poradzic co do niej (co dodac itp.) Kierowalem sie piłka nozna poniewaz jestem skrzydlowym i chcialbym popracowac nad forma Śniadanie: Płatki pełnoziarniste z mlekiem 0,5% lub 1,0% Drugie śniadanie: Pestki dyni Przd Trningiem: Banan Obiat: Ryż z warzywami Kolacja: Jogurt [...]

Mimo to F1 nie jest sportem...Nawet jej na Igrzyskach nie ma A jeżeli nie wiesz co to jest sport to przeczytaj :http://pl.wikipedia.org/wiki/Sport Tam gdzie się wykorzystuje siłę oraz mięśnie to jest sport a nie gdzie sie siedzi

Vooda ale ja nie jestem głodna!!!!Nie chce mi sie jeść po wysiłku,zrozum,ale jak muszę to muszę,ale czy na prawdę muszę,biegam na wieczór,więc czy o tak póżnej porze powinnam jeść? Jaki to ma wpływ?czy zjem czy nie?skoro nie jestem głodna,mam na siłę jeść? Pomóż proszę jak możesz

Creiddamis: ja nie wieze w to ze jakies buty dodaja sile strzalu xD jak chcesz silniej kopac wytrenuj szczegolnie miesnie brzucha ale takze i nóg of course a predatory sa niezle sam mialem jakies 2 sezony temu i sprzedlaem koledze ktory do tej pory je ma i nic sie z nimi nie dzieje... a jezeli chcesz wygodne korki to polecam tez umbro X-boot [...]

[...] czestotliwosc,itd.)....a w miare wzrostu wytrenowania przechodzisz do bardziej zaawansowanych(wieksza objetosc,intensywnosc...czyli wspomniany przez riona split system z podzialem na 2 grupy i treningiem 4 x tyg.) w ten sposob maksymalnie wykorzystujesz srodki dopasowane optymalnie do swoich mozliwosci-szybciej budujesz sile i mase. pozdrawiam.

[...] na treningu. Dokladnie chodzi o to ze po zrobieniu kilku cwiczen opadam z sil. Nic mi sie nie chce. Jestem zmeczony jak bym pobiegl na 5km. Nie wiem co sie dzieje. Przeszkadza mi to w cwiczeniu. Staram sie przed treningiem zaopatzryc organizm w ww. i bialko. Co mam robic? Jak odzyskas sprawnosc i sile na trenigu! Pomozcie! Chce trenowac!

może nie ten dział ale tutaj tez na pewnoi bedziecie to wiedziec, a orientujecie sie juz w mojej sytuacji, przy cwiczeniu na silowni mam cwiczyc mala iloscia powtorzen (jak na sile), czy wieksza (jak na rzezbe)?

no z tym wzorstem to raczej pod koszem nei bede gral dlatego sam rozumies zmusze poprwaic dynamike szybkosci i sile

Witam, jestem tu nowy, acz śledzę tematy od dłuższego czasu. Mam pytania na które nie uzyskałem odpowiedzi- jak zacząć po dość długiej przerwie? Zacząłem 6 lat temu i cwiczyłem 4 lata z sukcesami (zaczynałem jako ektomorfik 57kg), robilem dosc dlugo trening ogólny, potem przeszedłem na dzielony , raz przeplotło się z HST. Od przeszlo 2 lat [...]

[...] o ile przepukline można nazwać kontuzją. Prosze o przyklady diet redukcyjnych które pozwolą mi odzyskać dawną wage oraz trening na spalanie szczegolnosci brzuch oraz na sile mieśni rąk oraz klatki piersiowej które pozwolą mi wrócić do dawnej dyspozycji. Bardzo proszę o pomoc jest to dla mnie bardzo ważne w tym momencie zycia gdyz sport jest [...]

oczywiscie! trabie o tym przy kazdej okazji. dostosuj program,do poziomu,ktory reprezentujesz. zaczynaj od prostych,a w miare postepu na swojej drodze ku wielkiej sile i masie-stosuj coraz to bardziej wyszukane metody. niestety,problem wiekszosci cwiczacych,polega na tym,iz MYSLA,ZE JUZ ODPOWIEDNI POZIOM OSIAGNELI. czy trening z tak niska [...]

[...] troche mam, kreatyny, hmbolony, karnityny, TSE, BCAA, bialko, witaminy, Life energy. ( Spalacz nie powala, ale nie jestem jakis specialnie gruby i jest to moja pierwsza przygoda z redukcja, wiec sadze ze ujdzie ;D) Jak sie odzywiac i co najwazniejsze jaki plan treningowy zaproponowalibyscie? (ze wskazaniem na sile? duze ciezary malo powtorzen?)

A co proponujesz lepszego bo ja już mam Kreatyne Magna Power co do tego proponujesz na siłe ?

Jak chcesz uzykac dobrej jakosci miesien i sile to napewno nie po HMB. Zakup sobie E-bol z Thermolife.

na masę dieta, na siłę trening. Jako dodatek starszy sama kreta.

Jaki wpływ na twój trening ma bycie na "haju"? Nie chcę wygłaszać typowego wykładu o wpływie tych substancji na twój mózg, ani umoralniającego kazania, zamiast tego chciałbym się bliżej przyjrzeć wpływowi, jaki narkotyki mogą wywierać na twoje mięśnie, na ilość tkanki tłuszczowej w organizmie, a nawet jak kształtują one twoje wyniki na siłowni. [...]

Przez pół roku ćwiczyłem splitem. PON ŚR PT Pon Klata-Biceps Śr przedramię barki nogi Pt Plecy Triceps Jaki trening zastosować zależy mi na masie i sile. Trzeba coś nowego bo w grudniu już zobaczyłem sporą stagnacje.

potrenuj trochę i zobaczysz czy wagi Ci brakuje czy nie. Jak bedziesz na sile "tyl" to i tak po ciezszym treningu to spalisz ;)