sile

[...] wszystkie partie- chce ćwiczyć po roku cwizen splitem - jego wola nie mozna kazdemu wciskac FBW bo nie wszystkim on pasuje. nigdzie nie napisalem ze jest to super plan na sile. ty za to jak zwykle blyszczysz pisząc ze masz racje, nie wychodząc poza swoj "Swiat" treningiem krzywdy sobie nie zrobi, a zle ulozony nie jest. (no chyba ze [...]

http://sklep.fbb.pl/vitalmax_creatin_monohydrate_500g_ids_316_1 tak w ogóle to o tej mówimy <---- bardziej na mase czy na siłe wchodzi ? Aha a jak to jest z tym MESH ? Które lepsze ? Zmieniony przez - mtylus w dniu 2009-04-10 22:49:27

mniej wiecej cos takiego z wyłaczeniem martwego ciągu. 1. Przysiad. To ćwiczenie nie tylko rozwija uda, ale wzmacnia ono również krwiobieg. Dobrze jest wykonując je korzystać z pomocy stojaków, co pozwala na użycie dużych obciążeń. Z obciążeniem na tylnej stronie barków i ze stopami płasko na podłodze lub na podstawce o wysokości 2,5 cm opuszczaj [...]

Angielski klub Notts County po naciskach ze stron władz piłkarskich w sprawie ich nowych właścicieli ujawnił, że za spółką Qadbak, która kupiła także zespół BMW Sauber, stoją między innymi dwie bardzo wpływowe rodziny z Bliskiego Wschodu &#8211; Shafi i Hyat. Rodziny te zgodziły się na ujawnienie swoich nazwisk i stwierdziły też, że prowadzą [...]

[...] był ciezar stały i od 10 do12 ruchów ,mówisz ze zwiekszanie ciezaru bedzi lepsze (trening na mase) Nadgarstki uginam rozciągając expender a efekty są chociaz by w sile scisku. Co do klaty nie wiem czy wytrzymam tyle chyba ze z duzo mniejszym ciezarem , lepiej głową w dół czy do góry? Najwiekszy problem mam z hantlami mam tylko 3kg , [...]

i czy ten moj program to jest wogule na amse czy na siłę?

Na mase jest dieta, to nie jest plan na siłe.

Z tego co wiem, w takich cwiczeniach "kalistenicznych", "sile" zwieksza sie poprzez: zmiane "katow" wykonywania danego cwiczenia, progresje do coraz trudniejszych wersji cwiczenia albo doczepienie dodatkowego obciazenia. Zakres 5,6 powtorzen chyba tez pozostaje bez zmian i w tym przypadku...

a według ciebie ten program jest na masę czy siłę? odrobinę,czyli jest zły? Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-04-03 20:07:50

kolowina - Pewnie to był rasowy hardkor komputerowiec zobaczył cię spodobałaś mu się ale przez wrodzoną nieśmiałość uznał że nie zechcesz być jego "myszką" wiec chociaż się dowartościował i ci pocisnął. A wracając do tematu to nie mam(od pewnego czasu) żadnych niespodzianek ze sprzedającymi. Zawsze idę z poukładaną w głowie listą [...]

a tak przy okazji może zapytam, czy przy SP trening na siłę czy bardziej na masę?

na siłe jest trening a na mase jest dieta zazwyczaj skutkiem ubocznym robienia masy jest siła ;-)

Po pierwsze wkvrwia mnie gadania że LEsnar nie przetestował Reema- owszem, przetestował, chociażby jak sobie radzi z presją. Po drugie uważam że Lesnar jest lepszy od Silvy. Po trzecie " Przyjmując granicę 93 kg, całe te dywagacje o naturalnym ciężkim, bądź nie można schować do kapelusza, ale dla mnie naturalny ciężki lata na lajcie na codzień [...]

1-4 meta 40mg ED 1-16 enan 750mg EW 1-12 deka 400mg EW 11-16 oxa 50mg ED Jak sile robisz to nogami zajmij ( jak na moje oko to ten ciag i przysiad to optymistycznie wyglada ja na rozmiar nogi 60 ) sila czy czysta masa, dieta musi pokrywac zapotrzebowanie kaloryczne i makro zeby byl postep wiec zamiast jesc wszystko zacznij jesc to co [...]

czytaj podwieszone by Michail rob mase(wage masz małą jak na taki wzrost) pozniej rzezbij miesnie wedle oczekiwan swoich to wszystko zalezy od tego co chcesz osiagnac ale duzo nie wazysz no nałap masy bedziesz lepiej wygladał a z odzywek to jak na siłe do 100 to cell pump duza pucha lub crevolution

Żyły wyskakują jak się ma nieproporcjonalnie mało skóry i tłuszczu w proporcji do mięśni. Czyli wywalone żyły mają koksy typu "dziki" oraz przypakowani chudzielce - jak ten na filmiku (tzn. każdemu kto trenuje wystają żyły, ale nie tak paskudnie!). Co do diety: śniadanie: pełnowartościowe, dużo węglowodanów, polecam płatki z mlekiem + jajka, mile [...]

lol takie utrzymywanie na siłę po cyklu to chyba dla napaleńców co mierzą bipa co pare minut. I tak spadnie co ma spaść na chóój się oszukiwać. Jak organizm na soku,to ładować ile wejdzie jak dobrze przerabia.

Juz dostales odpowiedz: "Z takim pojeciem o diecie nie bierz sie za sile. Podpis." Ban na 10 dni za zasmiecanie forum.

To źle że nie chcesz trenować nóg. Na siłę przekonywal cię do ich trenowania nie będę. Zapewne z czasem zmądrzejesz. Jeżeli juz tak się uparłeś aby trenowac górną połowe ciała to jedynym rozsądnym programem dla ciebie jest trening Armstronga [...]

No coz, mam nadzieje ze uda mi sie dac z siebie wiecej ale zobaczymy. Czasu rzeczywiscie pozostalo niewiele.. Znasz moze jakas diete, ktora pasowalaby do tej sytuacji? Cos w stylu polaczenie odchudzania z maksymalnym naciskiem na sile? Jeszcze raz dzieki za pomoc