Amnezja pośladkowa to problematyczne zjawisko, które bardzo mocno rozpowszechnione jest wśród pracowników biurowych. Obecnymi czasy nasz tryb życia sprawia, że większość dnia spędzamy w pozycji siedzącej. Siedzimy w pracy, siedzimy w drodze do i z pracy, a w domu wolny czas spędzamy na kanapie przed serialami - również siedząc. Rozluźnienie [...]
Jeśli chcesz tylko dla utrzymania temperatury to nie potrzebujesz jakiś super drogich bo nawet zwykłe z apteki elastyczne by starczyły. No ale jeśli już szukasz czegoś co ma jeszcze poprawić wyniki to pamiętaj że to musi być ciasne żeby wykorzystać siłe sprężystości. Kolejna sprawa czym ich baddizsz więcej używał to będą dawać mniej że względu na [...]
[...] trzeba, nie raz tak mialam, akurat ruch zapinania stanika czy tam rotacja wewnętrzną to taki ruch ktory jest specyficzny i przy zwyklym treningu nie musialabys moec dyskomfotu :-) ale jak ci sie ogolnie nie chcialo to i motywacji nie mialas by cisnac :-) tak tez jest dobrze, nic na sile :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-11-30 12:04:19
[...] towaru. Zbyt delikatny środek żeby mógł być przetrzymywany ciągle rozrobiony w zmiennych temperaturach i rzucany po paczkomacie. Będzie działać, ale nie w takiej sile jaką deklaruje producent. Wole jednak za prawdziwą wybrać opinie tych trenerów niż chłopaków z internetu. Co do clenu - to prawda, był moment, że wszyscy mieli z tym [...]
[...] towaru. Zbyt delikatny środek żeby mógł być przetrzymywany ciągle rozrobiony w zmiennych temperaturach i rzucany po paczkomacie. Będzie działać, ale nie w takiej sile jaką deklaruje producent. Wole jednak za prawdziwą wybrać opinie tych trenerów niż chłopaków z internetu. Co do clenu - to prawda, był moment, że wszyscy mieli z tym [...]
Hej, tak zastanawiam się ,obecnie ćwiczę rok czasu , wcześniej ćwiczyłem jakoś od 15 do 20 roku życia z drobnymi przerwami, jakąś kontuzja czy coś . I tak myślę ,czy na sylwetkę ,czy rozwój ,siłę bądź co kolwiek innego, tamtejsze "przerobione" lata mają znaczenie ?
[...] ludzie bez zacięcia na siłowni czują różnicę jakości życia. Nie zapominaj, iż HTZ jest przepisywane także osobom, które w ogóle nie uprawiają sportu. taa w 2-3 tygodnie to sile i mase na pewno można zbudować :P wiem ze testosteron czuć, nie robię sobie zastrzyków dla przyjemności ale rozmawiamy przecież o pierwszych iniekcjach a nie działaniu [...]
1.WIEK:18 2.WAGA:70 3.WZROST:179 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.CEL SUPLEMENTACJI: budowań masy i siły 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:podstawowe 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)ok 10/15 nwm 10.TENDENCJA DO [...]
To jaka według Ciebie by była recepta na sukces? Utrudnij sobie ćwiczenie np gumą zaczepioną o sztangę albo wywołaj ruch, który pociągnie za sobą pracę nad stabilizacją całego układu - to może być np położenie małych talerzy na już założone talerze i pilnowanie by się nie osunęły w dół - ruch wyjdzie czasowo długi, ale o to chodzi, bo ćwiczenie [...]
Krzykacz tak zależy mi redukcji, ale jak dobrze każdy wie gdy spada waga to siła też. Mi zależy żeby siła została lub się poprawiła, a masa spadła Nie masa a tłuszcz. Na redu siłe chcesz robić.. zajrzyj do podstaw sportu. Kolarstwo - jak to rozumieć bo chyba nie wyczynowo inaczej nie miałbys problemow z wagą, czyli jak rozumiem jeździsz sobie na [...]
Witam po przerwie, Zrobiłem spore postępy - obecnie jestem w stanie podnosić hantle 15-kilowe na stojąco bez ruszania tułowiem, 12 razy w jednej serii, w sumie 60 dziennie. Na próbę zwiększyłem na 17,5 kg, ale wtedy już muszę machać tułowiem i podrywać hantle gwałtowniej, więc to raczej mija się z celem. Dodatkowy problem jest taki, że prawa ręka [...]
[...] To najważniejsze.” Powszechnie uważany za jeden z największych talentów strongman wszech czasów, Hafthor Bjornsson zyskał popularność dzięki swojej zdumiewającej sile i mocy. Jako jedyny człowiek, który w tym samym roku kalendarzowym zwyciężył w zawodach Arnold Strongman Classic, Strong Man Europe i The World's Strongest Man. Starty [...]
Pomyślałem jeszcze że trochę z wiekiem zmądrzałem bo dzisiejszy trening nie był zbyt ciężki, jutro mam w planie przerwy, i kiedyś byłbym zły albo trenowałbym jutro bo przecież mam siłę. Z czasem jednak człowiek dochodzi do wniosku, że nie tylko w sporcie ale też w innych dziedzinach umiar i systematyka prowadzą do najlepszych efektów.Nie chwal się [...]
dodaj sobie glukoze jeszcze, też nie ma co się rzucać na pełne pakiety, bo jak sięczujesz ok, morfologia z rozmazem dobrze wyjdzie to nie ma co na siłę szukać jakichś wymyślnych badań.
Pomyślałem jeszcze że trochę z wiekiem zmądrzałem bo dzisiejszy trening nie był zbyt ciężki, jutro mam w planie przerwy, i kiedyś byłbym zły albo trenowałbym jutro bo przecież mam siłę. Z czasem jednak człowiek dochodzi do wniosku, że nie tylko w sporcie ale też w innych dziedzinach umiar i systematyka prowadzą do najlepszych efektów.
Jest to całkiem normalne, że nie trenując i nie angażując mięśni i układu nerwowego do pracy po miesiącu zauważymy spadki siły. Szczególnie w sytuacji, gdy jeszcze miałeś kontuzje barku, czy jakikolwiek inną. Nie ma możliwości, aby zachować w takiej sytuacji siłę. Jeszcze większe spadki będą w sportach wytrzymałościowych. Trzeba w takiej sytuacji [...]
Jeśli choć trochę interesujesz się wiadomościami z branży fitness, to na pewno słyszałeś o fali zgonów kulturystów, zawodniczek fitness, a ostatnio nawet influencerów, czyli osób zarabiających na promowaniu ciała, produktów, usług w mediach społecznościowych. Nie stawiam tu jednak znaku równości między sięganiem po sterydy anaboliczno-androgenne [...]
Cześć, Stale powtarzające się tematy praktycznie od wielu lat dotyczące problemów ze złym samopoczuciem oraz libido mówiąc bardzo ogólnie, przed kolejnym cyklem na saa, podczas stosowania środków jak i podczas odbloku i w okresie bez jakichkolwiek środków w tym moje obserwacje i wieloletnie doświadczenie ( jestem trenerem personalnym, [...]
Nie dać się czasowi
