sile

Jak musisz to najlepiej biegać w osobny dzień, mała objętość. Jak ci zależy na sile i masie - nie biegaj, rób interwały z ciężarami i dopracuj dietę.

Z 5 ampułami no nie ma sensu moim zdaniem.Jesli chodzi o siłe moze ale nie musi skoczyc.Jesli chodzi o uczulenie to trudno mi powiedziec .Moi kumple z siłowni ładowali to w gigantycznych ilosciach,i dostali tradziku.Byc moze to jest objaw jakies alergi ale nie jestem pewien. A jak bedziesz juz to ładował to załatw sobie pielegniarke

Ja uważam - im większa masakra tym lepiej. Szczyt mojej formy przypadał wtedy właśnie kiedy wypruwałem flaki a nie trenowałem. Na nogi przykładowo robiłem wtedy 6 serii przysiadów + 4 serie suwnicy i to wszystko 2x w tygodniu. Z pozostałymi partiami wcale nie weselej Tylko wiadomo - rzeźnia, to białko trzeba podnieść. Ja wtedy miałem niekiedy [...]

Szczerze pisząc to szczypior ze mnie... Może na początek wypełnię jakąś ankietę jeśli trzeba? Chciałbym przyzwoitą masę przy dużej sile (jak każdy ;d), ale zdecyduję się na masę.

fat pale, rzezbe zostawiam w tyle :) generalnie nawet miesnie moga spac, zalezy mi na sile (trenuje armwrestling), ale jak miesnie spadna, to sila pewno tez pojdzie, tak wiec chce je przynajmniej troche ochronic (teraz poziom bf to ok 14% myśle, ze zejde do ok 72 kg i bilans minimalnie na + (kategoria wagowa 75 kg) )

poplywalem sobie przez tydzien moj rekord to okolo 23 sekund na 25 m:) ale jestem zmachany na maxa i nie wiem czy mialbym sile na powrot:) chociaz byloby 37 sekund na powrot wiec nie tak zle, czy podczas plywania kraulem nogi maja wielkie znaczenie? bo jakos ich nie uzywam kraulem:)

lepiej by wyszło moim zdaniem z epi w takim połączeniu... ale widze ze coraz bardziej kombinujesz ;) choć nie brałem to nie jestem zwolennikiem susty... duze przyrosty, ciągnie wode-duze spadki ->fakt jest to w duzej mierze zalezne od diety i całej otoczki... weź sobie samego enana, dodaj na starcie metke, przypilnuj miche i trening pod cel [...]

Ja zaproponowałbym może jakiś treningu typu crossfit o dostosowanej do ciebie intensywności i objętości, myślę, że na redukcję może się bardzo dobrze sprawdzić przy odpowiedniej diecie. Na początek 2-3x w tygodniu + 1-2x w tygodniu inna aktywność fizyczna typu spacery, basen, łyżwy o mniejszej intensywności tak aby zacząć się ruszać i budować [...]

przed cyklem mialem dlugie i spedzone aktywnie wakacje a przed samym cyklem robilem sile 4 tyg życie jest zbyt krótkie żeby być małym

a cos takiego?Mam ospala genetyke i potrzebuje wiekszego kopa,a jak juz wspomnialem zalezy mi glownie na jakosci i sile. prop 1-10 200 mg e2d deca 1-10 200 mg e7d do odbloka wystarczy sam clomid? Jeszcze chce dolaczyc do kuracji clen Zmieniony przez - zgrzyba w dniu 2009-09-23 16:57:29

Chce osiągnąć przedewszystkim siłe a przy okazji rzeżbe i wytrzymałość. Nietrenowałem na siłowni według jakiś planów poprostu robiłem co chciałem :P.Możliwości czasowe mam dobre.Treningi bokserskie mam co sobote ,może bedą częściej ale narazie tylko raz w tygodniu.Nie stosowałem diet.Kiedyś nalykałem sie mety (150 tabletek) co dało mi 8 kg i [...]

[...] niz szerokosc barkow. trojboisici łapią najszerszym rozstawem jaki jest dopuszcany na zawodach (chyba 81 cm), polecam ci jednak moją metodę jesli zalezy ci nie tyle na sile(bo cięzary są mniejsze nieco niz przy wycisku szerzej) ale na pracy miesni piersiowych. - Ruch miesni klatki jest DŁUŻSZY, polecam tez na koniec serii gdy ciezar jest w [...]

Jezeli chcesz sile to prop + winstol ... duzej masy nie zrobisz a sila pujdzie ostro :-d jak chcesz cos mocniejszego ro primabolan + winstrol sila idzie co niemaiar

Chlopcze walisz testosteron propinat + winstrol dobry cykl na sile :-d dawkujesz nastepujaco...hehehe....50 mg propa co 3 dni a wina tez 50 mg co 2 dni i bedzie lajcik

[...] poprzeczka może Cię zniechęcić. Najważniejsze to uważne słuchanie rad i uwag trenera, umiejętność wyciągania wniosków z własnych błędów, skupianie sie na technice a nie na sile i szybkości uderzeń. Jak opanujesz technikę to potem bijąc serie będziesz miał odpowiednie nawyki, tzn. nie będziesz już "myślał" nad każdą sekwencją ciosu, bo będziesz [...]

Dodał bym też , że chciałbym na sile przybrać.

W takim razie może jakaś przed treningówka z kreatyną? Patrzę na No xplode 3.0 Czytałem też o mass kick - tam nie ma kreatyny. Chciał bym coś co poprawi trening i siłę ale też da efekty hmm wizualne? :) Czy może zamiast takich stacków kupić po prostu cm3 Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-20 07:11:45

poprostu sile mam a uderzac chcialbym zeby to rece i nogi mialo albo lepiej urywalo ;)

[...] i szukanie dziury w calosci i ludzenie sie na wyciagniecie od Olimpa jakiegos suplementu czy odzywki... owszem sa przypadki kiedy komus sprzedano zla odzywke- zdarza sie i to na ogol z powodu sklepikarza ktory np. zle dana odzywke przechowywal ale wielu probuje na sile dowodzic o wadliwosci towaru ktory nabyli mimo iz wiedza ze wszystko jest ok

W planie na siłę ja bym rozpiętek nie dawał.