sile

Ja bym ci doradził abyś zamiast wytrzymałości mięśniowej zaczął ćwiczyć siłę i dynamikę - czyli pompki z obciążeniem oraz pompki z klaskaniem na przykład Większy z tego pożytek niż z robienia setek zwykłych pompek

powiedz to lekarzom ja sie mecze ze stawami poand pół roku, nie mam zdiagnozowanej choroby i mi na sile wciskają ze jestem zdrowy. a zaden mgr matol nie dal skierowania na inne badania oprócz krwi, moczu i rtg. rezonans, tomografia, cyntygrafia nic. musze zrobic prywatnie bo predzej Polska wygra puchar swiata niz ja dostane skierowanie

[...] wzialem monohydrat multipowera+tradycyjne dodatki i po 4 tygodniu musialem przerwac bo zaczynaly robic mi sie rozstepy na bicepsach( superserie z tricepsem piekna rzecz). O sile juz nie wspomne... Nikt z moich znajomych nie powiedzial dobrego slowa o olimpie czy biogenixie i nie mial z zadnym z nich pozytywnych doswiadczen. Bynajmniej nie sa to [...]

Dzieki za odp! chyba zmieniłem zdanie chciałem koksic w mniejszych dawkach i nie odblokowywac sie ale to chyba bezsensu!! Wiec jak koksic to koksic porządnie! to w takim razie napiszcie mi co brac na bardzo dobra mase i na potęzna sile tylko cos co za bardzo nie zaszkodzi pierwszy raz bede brał! chciałem dece i moze cos jeszcze? zaproponujcie cos

WEz skasuj temat bo przyjdzie big.mike jeszcze i doradzi wciskanie piesci do pochwy i odbytu "na sile"

Na początku tuńczyk mi nawet smakował. Po dwóch miesiącach wciskałem już go na siłe. A co do kolacji. Ja zjadałem na początku właśnie tuńczyka przed snem, później zamieniłem to na porcję odżywki białkowej. W sumie zadnych przeciwskazan chyba nie ma...

nie majac zreszta racji. naczytal sie ******l o zabkach i na sile probuje zanteresowac tym innych

a tu mój stary wierszyk, robiony na szybko Powiem Ci to moj przyjacielu-takich koksow jak my jest naprawde niewielu wbijamy sok, czujemy sile, rzadzimy na miescie bo jestesmy dile winko, metka i omnadren-wszystkie nazwy bardzo ladne Bardzo ladne i skuteczne, daj mi mamo troszke jeszcze Chce bys wklula mi ten sok, niech ten czas trwa caly rok [...]

a kapsulkowy cykl ile powinien trwac? I mam pytanie jeszcze czy jak po paru dniach juz odczulem znaczny wzrost sily to czy nadal bedzie jej przybywac a czy mase bede nabieral przez caly cykl? Bo wiem ze kreatyna daje sile i mase ale nie wiem ile w jakich dniach czy tego poprostu nie da sie okreslic bo kazdy organizm jest inny?

Aspargin jest stosowany jako środek przeciarytmiczny i kardioprotekcyjny samodzielnie lub pomocniczo z innymi lekami kardiologicznymi." w jaki sposób wpływa to na siłę? Bo z tego co zrozumiałem to jest pomocny przy problemach z sercem. Jeśli chodzi o witaminę pp to z tego co wyczytałem i wykminiłem też stosuje się ją na chorobę skórną ;] [...]

Mniej wiecej, jednak wazne sa tez cwiczenia plyometryczne, na ktore duzy nacisk klada tez zawodnicy trenujacy sztuki walki. Samo dzwiganie ciezarow rozwija glownie sile statyczna, natomiast do pelni szczescia trzeba jeszcze popracowac nad sila dynamiczna i TECHNIKA. Mozliwosci jest wiele. Tyka pisze: krotkie intensywne treningi, do tego silka i [...]

Dobra może coś zaznacze przy okazji. Priorytetem niebylo rozrosnąć sie jak najwięcej tylko zwiększyć siłe +23kg na prostej to chyba źle niejest przy mojej wadze , mam nadzieje ze jeszcze 2.5-5 do tego dołoże przed końcem roku . No i może pochwali sie ktos swoimi cyklami , bo z tego co przewaznie widzialem to byly gadki' a to zawaliłem a tamto [...]

Nie ma przekonywujących dowodów na to, że siłownia hamuje proces wrostu. Wiele jest osób, które zaczynały w młodym wieku, a jeszcze sporo urosły. Najważniejsza jest technika. Wiadomo, że jak zaczniesz w młodym wieku ćwiczyć na siłe, niepoprawnie technicznie to możesz mieć spore problemy.

Nie cwicz na sile ruchy 12-8p. I martwy bym odstawil.

a co chcesz na mase na rzezbe na sile czy na co ??

fajny ? drugi cykl 'kretkowy' bede zaczynal 3stycznia a na trzeci dorzuce sobie jablczan chyba i cykl typowy na sile na lawie zrobie :) Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-12-11 12:28:36

[...] Teraz mogę wziąść i nie muszę sie obawiac badań, a następna możliwosc dopiero za rok, a oxa ma bardzo krótki okrez wykrywalności i zanim mi zejdzie prop ok.2 mies, to zdąrzyłbym wziąśc np. 5 tygodni oxa i też by zszedł przez 3 tygodnie. Mnie wlasne zależy na sile, to jest glówny cel. Myślicie jednak że po takim cyklu już nie da zbyt wiele??

Wiem po co sie mostkuje!!!ale jak na sile ktos chce cos na dol to sugeruje.Ale szczerze mowiac tez bym odpuscil kombinacje...jak pojdziesz na przyzwoita silownie to zacvzniesz robic skos w dol i bedzie wporzo!

ja od 4grudnia zaczynam drugi cykl na mono , a potem w wakacje TCM olimpa zarzuce i po redukcji zrobie cykl typowy na sile na lawie

Dajcie mi łuk, ja się zastrzelę... Ja się nie pogubiłem-dygresja filozoficzna była odpowiedzią na teksty PITTTa-którego porównanie walorów wychowawczych aikido do pingponga lekko mnie zirytowało Na ulicy walory wychowawcze aikido nie będą miały większego znaczenia-jeśli będę musiał walczyć-na pewno nie będę dumał nad jednością z wszechświatem! [...]