jakimi cwiczeniami zastapic lawke skosna (glowa w dol) ????????

Wiem po co sie mostkuje!!!ale jak na sile ktos chce cos na dol to sugeruje.Ale szczerze mowiac tez bym odpuscil kombinacje...jak pojdziesz na przyzwoita silownie to zacvzniesz robic skos w dol i bedzie wporzo!

Ja zarówno jak i masa moich znajomych bierze wiecej na skosie głową w góre. Wiąże sie to z tym ze masz mniejszy zakres ruchu a ile wykonujesz dobrze technicznie. I tu na forum tez juz bylo ze to normalne wyciskac wiecej na skosie w dół.

ja bym raczej nie mostkował, skupiałbym się na skombinowaniu ławeczki głową w dół. Chociaż wystarczy nawet ławeczka skośna do brzuchów

Koniuszego lewa reka nachwytem swietnie wchodzi na wszystko wiec i na dol klaty pewnie tez:P:P:P