sile

SIŁABOLIN Substancją czynną siłabolinu jest etylostrenol. W odróżnieniu od większości sterydów, które są produkowane w innych celach niż te, w jakich wykorzystują je sportowcy, siłabolin jest specjalnym preparatem opracowanym i zoptymalizowanym z myślą właśnie o sportowcach, a w szczególności o kulturystach. Jest to preparat bardzo popularny w [...]

A teraz kilka słów od samego mistrza. "Najlepszą metodą na wielką masę mięśniową jest niewatpliwie...ojciec i matka.Inaczej mówiąc zakodowane genetyczne cechy,które ułatwiają proces budowania wielkich mięśni.Najpierw trzeba zwiększyć siłę mięśni przez stosowanie maksymalnych ciężarów.Siła daje możliwość wykonywania 6-8 powtórzeń z dużymi [...]

Masz soga, bo jestes nowy, chociaz sie z toba i tak nie zgodze, po klacie mam sile cwiczyc tricepsa i to duza, a jezeli chodzi o plecy i nogi w tym samym dniu to wg mnie jest lepsze rozwiozanie niz inne bo np. gdy ja robie martwy ciag to wlasnie pracuja uda (tak wlasnie mysle, ale moge sie mylis, wiec prosze o wasze zdanie na ten temat). Sog [...]

[...] jest w stanie wytrzymać ciosów człowieka o wzroście ponad 200 cm i 170 kg wagi bez względu czy to ciosy techniczne czu zwykłe cepy.Nie raz na tarczy można sie przekonac o sile ciosów ciężeszego od siebie partnera oczywiście jeżeli ktos trenuje karate kontaktowe nie mam tutaj na mysli np karate tradycyjnego ,gdzie walczy sie przez szybę tak aby [...]

nierozumiem ciebie to nie tabela tylko poprostu masz wiecej sadla od miesni. wpieprzaj duzo bialka i cwicz "na sile"

wada ta jest na[rade lekk i lekarz powiedził abym nie robił ze zbyt dużym ciezarem artwych i wyciskania z klatki i zza karku sedząc ale to sie da chyba innymi ćwiczeniami zastąpić cwiczyłem już na siłe wcześniej a tak to wygladało było chyba słaby trening no ale wkleje go tu: TRENING NA SIŁE -------------------- I klatka - wyciskanie sztangi [...]

Ja stosuje fajny plan na mase i na siłe na klate:1s50% rekordu 10pow 2s70%rek 8pow 3s80%rek 3pow 4s90%rek 3pow 5s80%rek 3pow 6s80%rek 3pow 7s80%rek 3pow Pakerzy trzymac sie:)

Ten plan sciagłem z gazety,,Muscle".Ja cwicze na nim juz 8 miesiecy i idzie mi exstra przez te 8 miechow przyszlo mi 21kg na sile. Pakerzy trzymac sie:)

Pompki i brzuszki. czy tymi cwiczeniami mugłbym troche rozbudowac swoje ciało?? no i chciałbym wziasc do tego jakis mały cykl ale muszom byc tabletkii do tego kreatyna + dorzywkaSuperGain4100 chodzi mi o takie koksy rzeby było widac po tym klatke i zbudowany brzuch a nie sadełko no i zeby po tym 1 cyklu niezeszło zemnie to co przybedzie [...]

jezeli o mnie chodzi to na mase lepszy jest massgain, kreatyna jest dobra na siłe. Moim zdaniem najlepiej jest polaczyc te 2 suplementy "Krytykować łatwo, tworzyć trudno"

Asd Piter- Kingeri dał Ci prawidłową odpowiedź. Przy treningu na siłe nierobi się krótkich przerw gdyż wykończą one organizm i niebędziesz w stanie zrobić zamieżonego celu w dalszych seriach. Ja niepatrze na zegarek i robie kolejną seiie wtedy gdy wiem że ją zrobie. To właśnie jest ok. 5 minut. Pozdrawiam.

Piszesz żeby napoczątku potrenować na mase? A jak ktoś chce startować w niższych kategoriach wagowych? Znam kolesi którzy po treningu przygotowawczym weszli na ciężary. Wiele grup mięśniowych opuszczają i ładują na klate i triceps (wyciskacze nie trójboiści). "Dydy" chcąc niechcąc rosną i zwiększają siłe, a masa jest stabilna. Pozdrawiam.

Panowie pozwolicie że się z wami nie zgodzę 1.jeśli by Rosjanie tak trenowa;i cały czas na dużych cieżarach to by się zajechali momentalnie 2.popełniacie w swoim rozumowaniu tem sam bład co w Polskich cieżarach robiło się przez wiele lat nie można szczególnie młodych zawodników trzymać na siłe w niższych kategoriach wagowych, masa jest niezbędna [...]

1-3 powt nie znaczy że zawsze na 100-90% ale cyklicznie zmieniana intensywnosc,spójrz na mój art o treningu Sheiko(szeiko-nie pamiętam jak napisałem)i treningu szwedzkim. Zgodze sie z tobą ze na siłe nie powinno sie trzymać zawodnika w niskiej kategorii,acz ze względów taktycznych jest to często wskazane. Power comes from God.

Pako16 wracajac do twojego treningu na sile i mase to on wcale nie jest taki strasznie ciezki bo w sumie robisz jezeli dobrze policzylem 99 powtorzen. JA na same laweczki (prosta i dwa skosy) mam cos kolo 148 powtorzen: 1x12 1x8 1x8 1x6 1x12 to wszystko ze zwiekszniem ciezaru o 5 kg. zaczynajac od 55kg a do tego jeszcze na klate robie 2 rodzaje [...]

opowiem wam ciekawostkę w temacie spraw o których teraz dyskutujemy przed olimpiadą 1976 roku Ruski cieżarowiec znany Aleksejiew ( przepraszam moze trochę napisałem jego nazwisko fonetycznie ) trenował przez pewien okres tak że trenował z małym cieżarem ale długo zmieniał cwiczenia bez położenia sztangi na pomoście a robił to dlatego że jego [...]

seba jak to jest trening na sile to powodzenia. Po co ci tyle serii i cwiczen tylko na klate lepiej zwiekszyc ciezar zmniejszyc ilosc serii i powtorzen, przez co napewno trening bedzie krotszy i przyjemniejszy bo ten chyba trwa ze 4h Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Ja chcę masy nabrać! A później rzeźbić swoje mięśnie! I wyrobić siłę! (Typowe marzenia gniewnego nastolatka - wyglądać jak Lee Heaney)Kształtowanie i udoskonalanie sylwetki możliwe jest tylko dzięki odpowiednim treningom, prawidłowym odżywianiu (również odpowiednim stosowaniem suplementów), motywacji i oczywiście ogromnym nakładom pracy, [...]

[...] swoich zdjeciach za kazdym razem zaslaniasz swoj brzuch przedramionami. Lepiej zacznij go cwiczyc. Jeszcze jedno. Luknolem jeszcze raz na fotki. Koks ktory zjadles dal Ci sile, i rozmiary. Ale... twoje barki sa tez za mocno otluszczone, tak jak brzuch. Piszesz, ze "im wieksza masa tym gorsza jakosc miesnia" Bzdura. Kompletna bzdura. [...]

W jak dużym stopni powinenem odsuwac się od alkocholu? Jeśli cwicze na mase i śiłe. Oraz czy jest on bardzo szkodliwy, na mase miesniowom i siłe. Niech masa będie z tobą.