sila

Poniedziałek Klatka+barki+triceps (trening ciężki) Klatka Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 Wyciskanie hantli skos 10/10/10 Rozpiętki 10/10/10 Barki Wyciskanie hantli 14/12/10 Unoszenie bokiem sztangielek 10/10/10 Triceps Prostowanie ramion na wyciągu 12/10/8 Pompki w podporze tyłem lub pompki na poreczach 10/10/10 Wtorek [...]

dla mnie to tez troche dziwne ze cos czemu zostanie przekazana sila innego obiektu (a chyba na tym polega dzialanie broni) zaczyna ja wykorzystywac dopiero po przebyciu pewnej odleglosci - ale fizyki nigdy nie lubilem. Zreszta to nauka doswiadczalna moze dlatego niegdy jej nie wierzylem :) Zmieniony przez - Xar w dniu 2005-08-27 08:48:49

Pamietam cie z zawodow w Knurowie, chyba nawet podchodzilismy po sobie Sylwetka spoko a sila jeszcze lepiej, pozdro.

pamiętajcie że dla teg Pana ważna jest siła a nie masa

jak dlamnie sylwetka wypas, a siła jeszcze bardziej. mam zamiar dojsc do czegos podobnego, tyle ze waze wiecej a wygladam poki co gorzej, moze to przez te kilka centymetrów wzorstu wiecej :(

..sila imponująca biorąc pod uwage ile wazysz, no ale priorytet to priorytet, powodzenia na zawodach SG pzdr

Sila pod katem wagi bardzo fajnie ) sylwetka tez ladna ) ale jak na taki staz to hymmm, nie obraz sie ale przez 6 lat mozna osiagnac taka sylwetke na luskaniu slonecznika ... takie jest moje zdanie, chyba ze zaczynales od naprawde neiskiego polapu... No i jeszcze wiek 13 lat jak zaczynales troche malo, moze dlatego ;) W sumie wszystko wychodzi na [...]

[...] konkretnym obciazeniem przywalic. Zgadzam sie z wami ze przez 6 lat mozna duzo wiecej zrobic ale przez moje warunki fizyczne nie udalo sie :/ I tak jestem zadowolony z tego co mam :) ze wytrzymalem te 6 lat i ciagle mam ochote i motywacje aby stawac sie silniejszym. Moj autorytet to Jan Wegiera, jego sila w porownaniu do masy to cos pieknego :)

[...] konkretnym obciazeniem przywalic. Zgadzam sie z wami ze przez 6 lat mozna duzo wiecej zrobic ale przez moje warunki fizyczne nie udalo sie :/ I tak jestem zadowolony z tego co mam :) ze wytrzymalem te 6 lat i ciagle mam ochote i motywacje aby stawac sie silniejszym. Moj autorytet to Jan Wegiera, jego sila w porownaniu do masy to cos pieknego :)

Wizualnie jak na 6 lat-bez urazy-mogło by być lepiej,ale jest fajnie,estetycznie.Pewnie dlatego bo tak wcześnie zaczynałeś jak już wcześniej mówili moi poprzednicy.Siła sam wiesz..

Siła dobra jak na tą wage.Sog

sylwetka chuda jak na 6 lat to bardzo cienko tyle o sylwetce sila nie jest zla ale... ja waze 80 kg a wyciskam ponad 180 kg bez zadnej koszulki i tego typu dupereli tak wiec na mnie jak po 6 latach nie robi wrazenia

[...] na wszystkich krzyczysz zeby uzupelnili profil, klubowy - moj jest na miejscu - wystarczy tam zajrzec :) 2) Systematycznie trenuje miesiac (te 4 tygodnie) 3) Cele : masa i sila ale z tego co czytalem w moim wieku nie ma sensu robic silowki wiec niech pozostanie masa z progresja 4) Mozliwosci czasowe - 3x w tygodniu, czasowe brak ograniczen, [...]

janu15 jak chcesz sie męczyc to zacznij uprawiać maraton. Ten trening właśnie tak wygląda. Przetrenujesz sie jak nic. Siła tkwi w prostocie i podstawowych ćwiczeniach.

reasumując tak na spokojnie bez nerwów to 1.siła perswazji po pierwsze, muszą widzieć że Ci zależy to nie słomiany zapał że jesteś na tyle dojrzały że wiesz co robisz. 2.to drogi sport więc nie wymagaj inwestycji ze strony rodziców, jak Koniu b.słusznie napisał oni powinni Ci tylko zapewnić tyle abyś był najedzony, każdy dodatkowy bonus to tylko [...]

http://img687.imageshack.us/img687/1383/dsc01609u.jpg osobiscie wole bcaa w proszku, ale takie tez ma swoje zalety... mozna zapodac w pracy, w szkole, gdzie tylko chcesz aminostar robi dobre proporcje aminkow, stosowalem te suple bardzo czesto... ze wzgledu na moje ciezkie treningi. Dzieki nim regeneracja byla szybsza, a sila rosla.

Nie przejmuj się idiotami bo ten kto się śmieje jest idiotą bo już nie pamięta jak sam zaczynał przecież nikt z nas nie rodzi się od razu wielki , jak ja zaczynałem ważyłem 55kg przy wzroście 172cm , też byłem chudy i słaby na początku sztanga 50kg mnie przygniotła ściągali ją ze mnie a obecnie ważę 84.5kg i wyciskam 110kg wszystko powoli małymi [...]

Mi bardzo pomogły odżywki węglowodanowe i co dwa miesiące kreatyne , tylko niech odżywka nie zastępuje ci jedzenia jeść trzeba dużo a między posiłkami odżywka i przed spaniem tylko uważaj żeby nie zalać się za mocno tłuszczem. Bez odżywki raczej nie dasz rady bo masz pewnie szybkie spalanie tak jak ja mi przytyć też się nie udawało i dlatego po to [...]

pewnie polak ale miszkajacy w kanadzie albo on wyemigrowal albo rodzice. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

Koleżka testował najpierw 1 flakon propa Atomica następnie 1 flakon propa Swissa,działać działa chyba i ten i ten ale nie trenuje ten chłop jakoś intensywnie więc nie powiem więcej na ten temat,w każdym bądź razie siła po enanie nie spadła i się utrzymała dalej na propie bo był stosowany na koniec cyklu właśnie zamiast enana ale co ciekawe po [...]