[...] informacji jak to jest przy saa, powiem wam ze jestem juz 2 tyg na tej masie , pierwszy tydz byl odpoczynek po redujci lekkie ciezary , drugi tydzien ostro i widze ze sila idzie ladnie , pas sie powiekszyl tylko 0 2cm (chyba woda pelne kiszki ), kontury troszke znikly nie mam takich jak na redukcji ,ale to chyba normalne na masie z [...]
Kaszmirko przedluza sie i to bardzo:-? ale coz sila wyzsza. Co do platkow to chyba mozna bo cos mi po glowie chodzi, ze ten gluten w platkach to jakos inacze sie trawi czy jakos tak. W kazdym razie mi Obli nie zabraniala 20-30 g platkow.:-)
[...] po 20-tej a wieczoprem mamy nie jesc wegli. Faktem jest, ze polowka grapefruitu najlepiej smakuje wieczorkiem. Po tych hantlah w jednej rece to Tobie tez sily nie brakuje oj nie:-) Azzi z Twoja sila i wytrenowaniem to lepiej nie bede porównywac swoich wynikow co by sie nie podlamac:-) Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-01-27 16:06:12
Pierwotnie trzymałem się 2 minut, co zależnie od dnia i tak bywało zbyt krótkim pomysłem - wtedy, w tych gorszych dniach czułem, że warto jeszcze chwilę poczekać bo "nie dam rady". Tak jak pisałem w podsumowaniu po Iron Wing's ochota "na szybciej" jest samoistnie wcześniej - oczywiście za ochotą znajduje się siła i można działać. Odpowiadając na [...]
@Stronger00 Ja polecam maseczki z drożdży. Poczytaj o nich na internecie, mi pomagają. Oczywiście jakieś toniki itp. Peelingu nie polecam, jeśli masz problem z wypryskami. Na początku na się złudne wrażenie zmniejszenia ich ilości, ale jest b. prawdopodobne, że się rozejdą. Podobnie, ProSatan, opalanie pomaga tylko doraźnie. Wysuszanie syfów, tak [...]
Kumpel ma cukrzyce wbija inse co ok 3-4godz. Pisałem nawet kilka postów w jego sprawie do szkuały itp odnosnie brania kreatyny i innych odzywek czy nie ma przeciwskazań bo nerki ma słabe. Ale co wam powiem chłopak zaczął ćwiczyć z 35 w bułce do 39 w pół roczku. Siła to mnie juz goni a troche juz ćwicze. Troche kombinujemy z insulina i kredką [...]
Do wanny leję kranówę, ale ja się w wannie kąpię a nie piję wody w której się moczę, nie wiem jak Ty Co do testów: nie chodzi o zdatność do spożycia (bo kranówa tę normę, siła rzeczy, spełnia-lepiej lub gorzej). Chodzi o uzupełnienie jonów które tracisz podczas treningu. Jony w odpowiednich ilościach są nam niezbędne-ich niedobór może prowadzić [...]
[...] wniosek ze kobiete na SW nalezy traktowac jako kobiete (nie rowna to sie oczywiscie z dawaniem jakies mega fory) po za tym chyba kazdy tak ma ze brak techniki nadrabia sila (nawet Pudzian :P ) a kobieta w tym przypadku sily fizycznej nawet w porownaniu z facetem swojej wagi jest slabsza a co z tymi cieższymi? Olokk czasem trenujac parter [...]
heh , zdziwilbys sie ale ja wlasnie jestem silniejsza fizycznie niz lepsza technicznie od niejednego faceta. Wiadomo jesli trafi mi sie potezny facet to nawet moja sila mi nie pomoze. Szkoda tylko ze juz nie udzielaja sie na forum kobiety trenujace mma bo fajnie jakbysmy nawiazaly jakis kontakt, gdyz jest nam duzo ciezej uczestniczyc w zawodach [...]
[...] kg. Powiem Ci ze u nas chlopacy na treningu w parterze daja z siebie wsyztsko zeby nie przegrac z dziewczyna , bo to najgorsze upokorzenie dla nich. Ja wlasnie nadrabiam sila technike , chocciaz chcialabym byc lepsza technicznie w parterze ale to wymaga dlugich i ciezkich treningow , wiec wszytsko przede mna:) aLE WIDZE ze tu sami faceci na [...]
Cześć! Wpadam pochwalić się progresem i jeszcze raz dziękuję wszystkim za uświadomienie mi istotności ćwiczeń z wolnymi ciężarami w budowaniu masy mięśniowej. Ćwiczę cały czas obwodami, 3x w tygodniu (+1x 45 minut cardio na rowerku), ale w większości są to ćwiczenia z hantlami lub sztangą. Do tego zwiększone białko w diecie, ale bez przesady [...]
aj tam odrazu dupe urywa,bez przesady...mnie np. 2 szoty nie bola a 3 odczuwam troche ale da sie wytrzymac.Co do dzialania to moim skromnym zdaniem dziala elegancko...pompa jest git,siła do przodu ,poprawa sylwetki ,dobra twardosc i waga do przodu...
pompa mega po tym tesciu moge polecic spokojnie...robi za***iscie ...i mnie i moich 2 kumpli,Sila na plus i ogolnie sylwetka sie fajnie ksztaltuje.Co do bólu mnie boli praktycznie po kazdym strzale ale nie przeszkadza mi to w zyciu codziennym jest to bol ale do zniesienia.Pozdro
[...] dawce (50e2d) wyglada jakby mi jechalo po wlosach (dobrze, ze juz jestem lysy - ale i tak widac to na resztkach ). nie mam porownania z innym trenem, ale samopoczucie, sila i (jednorazowy na szczescie do tej pory) kaszel jak z ksiazki - i to przy zmniejszonym tesciu (zbilem tescia i w to miejsce wpuscilem trena). wiec to musi dzialac. a [...]
ja mam w nowszej szacie graficznej.po tym propie dupa raz boli a raz nie.to zalezy chyba od tego jak wbije. raz boli po paru godzinach a raz dopiero na drugi dzien wieczorem. towar dobry,sila idzie jak cholera tylko te bolące dupsko ale da sie wytrzymac.
1 byl z mety 4 miesiace temu meta z jelfy 15mg ed przez 5tyg czyli 100szt czuc wlasnie tak nie na max jeszcze ale tak sila powoli ale na + idzie wymiary poszly na + czyli dziala tylko wydaje mi sie ze na mecie mialem bardziej podniesione libido mimo malej dawki mety nie wiem czy nie podniesc dawki od 4tyg na 150mg e2d ale jeszcze zobacze jak ten [...]
Sila na propie poszla mi juz ladnie, tzn, 10 kg wiecej na serie na wyciskanie na lawce plaskiej. Masa + 3kg, a to po 5 shotach, wczoraj byl szósty. Jak sam robie to mnie nie boli, ale jak mi walnie kumpel to bol nastepnego dnia jest... Wtedy lekko miesien spinam nie wiem dlaczego.
Dzisiaj rano robilem 2giego szota gladko poszlo bez bolu. A po pierwszym czuje lekki dyskomfort tylko jak napinam miesien. Aha zapomnialem dodac ze bije w uda :P Niewiem czy to mozliwe ale wczoraj robilem barki i albo mi normlanie sila poszla albo po 1 szocie poszla na wyciskanie z klatki :) ZObaczymy jak dalej bedzie :D
jestem już w 5 tyg 1-3 szło po 100mg e2d od 4 tyg idzie po 150mg e2d jest masakra towar rozbujał się już elegancko :) - siła mocno na + - waga + 5-6 kg od początku cyklu:D saidy: - retencja na mordzie jak - tętno spoczynkowe między 86 a 95
lunika bedzie szczupła
