sila

To może być trudniejsze. Ten zawodnik jest mniej znany, ale na pewno nie z powodu mniejszych umiejętności, a raczej braku możliwości pokazania się na arenie reprezentacyjnej. Ten reprezentant Wenezueli dysponuje świetną skocznością i warunkami fizycznymi. Siła jego ataku i serwisu także robi wrażenie.

na zdjęciu Ahmed Salah? ja tak samo jak Georgu, męska dynamika, siła itd to jest to:P

Zależy ile chcesz zgubić. Ciężko jest zrzucić sporo nadbagażu i by siła była na takim samym poziomie jak wcześniej. Twoim zadaniem jest, by wyniki siłowe nie poszły drastycznie w dół.

Chodzi o to że wczoraj ćwiczyć zacząłem praktycznie bez diety nawet to masy nie zdobędziesz a jak masa to i siła i na odwrót. a przedramiona do barków Przedramiona -3 serie uginani nadgarstków podchwytem w siadzie(prosty) Zmieniony przez - boc2u w dniu 2010-02-23 22:49:33

Dam ci rade ale za to soga mam dostać :D Czytałem jedną sonde co najbardziej działa na kobiety a tam była odpowiedź nie mądrość czy siła tylko żebyś miał zarąbisty humor i jak byś się troszkę przypakował wykukał czy jakaś sekcja sztuki walki jest jak byś umiał pokazać że nie jesteś taka ciota to też by nie zaszkodziło ja bym zobaczył czy jakaś [...]

Na siłę rzutów bardzo dobrym treningiem jest rzucanie do bramki piłką lekarską lub inną ciężką piłką np 1kg przez ok 15 minut dzinnie. Potem kiedy dostajesz normalną piłkę jest ona dla Ciebie leciutka a siła Twoich rzutów z całą pewnością większa:)

Widzisz a ja miałem odcięty biceps i ponownie przyszyty w inne miejsce,i powiem szczerze że pierwszy raz w życiu obydwa bicepsy mam tych samych rozmiarów...............chociaż siła w operowanym duuuuuuuużo mniejsza. Kształtem też się różnią,ale ktoś kiedyś powiedział,,albo chcesz być silny,albo piękny,,...he,he,he Spójrz na bicepsy Grzesia Peksy,i [...]

Moim zdaniem kolega z Opola ma rację.Dla wszystkich będą takie same.Jechaliśmy do Poznania na zawody i zapytaliśmy się jakie będzie rozstaw poręczy to dostaliśmy odpowiedź dla wszystkich takie same.Nie napinajmy się że wyniki będą o kilka słabsze czy lepsze.SIŁA!!!!

Dzięki Radzyń za poparcie!Konstrukcja z zeszłego roku była robiona pod zawody a nasza ma troszkę inny cel niż tylko ten event więc wybaczcie że nie wszystkim odpowiada!W dodatku jest wersją beta,którą będziemy dopracowywać więc może zamiast ciągłego narzekania trochę wdzięczności za sam fakt że będzie konstrukcja,zawsze możecie skorzystać ze [...]

Tatar nie mam zamiaru ani nikogo obrażać ani nie twierdze że jest to najlepsza konstrukcja bo była droga ale jak zrobicie swoją to zobaczysz że do wersji beta trzeba dołożyć starań wynikających z doświadczenia żeby była idealna.Podejdz do tego jak do wyzwania,żeby utrzymać tytuł poradzić sobie na tej konstrukcji.Ważna jest idea i dobra atmosfera w [...]

Tatar jeżeli możesz to dopisz na listę wejścia Łukasz Wołodko.SIŁA!!!!

Co do konstrukcji to moim zdaniem lekki niewypał. Ruszający się drążek na Muscle Up to najgorsze co może być... Dipy miejmy nadzieję że też nie będą za niskie bo robiąc z ugiętymi nogami to można z dość dużym doczepianym ciężarem i tego też się nie powinno praktykować.. Przygotujcie się na surowe ocenianie, przynajmniej z mojej strony. Mam [...]

[...] Bo wlasnie takie odnosze wrazenie z twoich wypowiedzi.. Wszystko nie tak wszystko gowno warte.. dziwne.. poniewaz akurat w kazdym sporcie wyczynowym w ktorym potrzebna jest sila fizyczna ostatnimi czasy bardz owazna role odgrywa osoba odpowiedzilna za przygotowanie zawodnika na silowni.. czyli ogolnie rzecz biorac.. to nic nie warte? Wracajac do [...]

[...] swojej sylwetki to juz jest dla mnie dziwactwo. Wszystko nie tak wszystko gowno warte.. dziwne.. poniewaz akurat w kazdym sporcie wyczynowym w ktorym potrzebna jest sila fizyczna ostatnimi czasy bardz owazna role odgrywa osoba odpowiedzilna za przygotowanie zawodnika na silowni.. czyli ogolnie rzecz biorac.. to nic nie warte? [...]

ten ostatni trening to typowo silowy tak? myslisz, ze bedzie szła na nim sila mimo 3 serii na dane cwiczenie? :-) sog

sorry za off - jak byscie widzieli siłe maksymalna raz w tyg i wytrzymalosc-silowa raz w tyg ?? moze wspolnie bysmy opracowali tutaj plan wlasnie taki na 2x silke w tyg (sila x1 oraz wytrzymalosc x1) Zmieniony przez - WuandeR w dniu 2013-02-25 22:12:07

No zawsze przeciez sila ci rosnie, i malo musisz starc sie o wzrost sily, jak zostaniesz na jednym ciezarze to szybko bedzie stabilizacja, ciagle trzeba wymuszac na organizmie by pracowal. Trening z obciazeniem jest dobry przy odchudzaniu bo naprawa uszkodzonych miesni zabiera duzo kalorii, a trenujemy po to by jak najwiecej miesni pouszkadzac [...]

dlatego regulowane sa najlepsze, nie dosc, ze sila roznie to przeciez w kazdym cwiczeniu masz inne mozliwosci. I badzmy szczere trening w domu z tak malym obciazeniem ma ograniczenia. Dlatego wiecznie wykonywac go sie nie da jezeli chce sie miec wyniki

Od listopada "lecialem na planie siła i wytrzymalosc" 3x w tygodniu (klatka,biceps,barki,plecy,triceps i przedramie). a nogi to gdzie są?? diety nikt Ci tu nie ułoży

[...] SIE NA NOGACH. Kazdy moze miec swoja opinie na temat stracone czy nie stracone. Jednak to ja zrobilem duze postepy, nauczylem sie wykonywac poprawnie cwiczenia, sila przyszla i wiem lepiej co i jak. Teraz prosze o pomoc z informacjami na rzezbe. A z reszta dam sobie sam rade. I nie chce mi sie sluchac Twoich docinkow oraz innych [...]