sila

Siemaneczko cześć,jade na omnadrenie 250mg co 3 dni (apteka) do tego deka 450mg week i masteron 50mg co 2 dni.Okej masteron nie blokuje mi estrogenu,nandrolony specjalnie nie wyrzucają u mnie prolaktyny,problem jest w tym że ogarnołem symex z apteki i na mnie niestety nie działa,z tego co mi wiadomo bardzo często tak jest,jestem w 8 tygodniu [...]

Siemaneczko cześć,jade na omnadrenie 250mg co 3 dni (apteka) do tego deka 450mg week i masteron 50mg co 2 dni.Okej masteron nie blokuje mi estrogenu,nandrolony specjalnie nie wyrzucają u mnie prolaktyny,problem jest w tym że ogarnołem symex z apteki i na mnie niestety nie działa,z tego co mi wiadomo bardzo często tak jest,jestem w 8 tygodniu [...]

Może nie słaby, ale widzę to tak, że Lewis go obala i swoją masą oraz siłą przyciska go do gleby i tam rozpracowuje. Oczywiście o ile JDS nie trafi go wcześniej jakimś ciosem. Lewis też może czymś trafić, ale wydaje mi się, że nie będzie chciał ryzykować pójściem na wymiany z Juniorem. Mogę się mylić, ale takie mam przeczucie :)

Dodanie RAD jak najbardziej na plus ale spróbuj od mniejszej dawki, jeśli masz taką możliwość,np 5 mg i co tydzień zwiekszaj o 5 mg, max przyjmij 30 mg ed. Ja to brałem na redu, pas znacznie w dół, lepsze nabicie, siła delikatnie w górę. Mam pronutrition, lecę od początku 20 mg ed i kończę 2 puszkę. Następnym razem zacznę od 10 mg i zwiększe do 30 [...]

Przygotowania jednego z najlepszych diperów w kraju Mateusza Obszyńskiego do Workout Competition League. Będzie to cykl zawodów dla zawodników freestyle i kategorii siła -wytrzymałość.Impreza odbywa się w Łodzi. Runda 1- odbędzie się 23 marca,druga 13 kwietnia, trzecia 4 maja. Więcej info na Workout Competition League [...]

[...] do klatki podczas zwisu na drazku; przedramie( ochrona przed upadkami po faulach). Zalozmy, ze mozesz taki trening zrobic raz w tygodniu. 1 tydzien: wytrzymalosc, 2 tydzien sila, 3 tydzien szybkosc/ dynamika, 4 tydzien trening strzelecki na konsoli czy komputerze w grze pilkarskiej typu fifa, pes. Na wytrzymalosc dobierasz ciezar zeby zrobic 15- [...]

Siła rośnie, libido tez a lato i plaże będą nasze!Amerykańscy meteorolodzy zapowiadają, że lata w tym roku nie będzie..Na polskich plażach lato będzie słoneczne i będą nas tam podziwiać! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-07 19:14:59

Kabo9, cos w tym pewnie jest. Na początku sam nie bardzo sobie wyobrażałem zmniejszac rozmiar z XL (a czasem XXL w zależności od marki odzieży), do redukcji trzeba po prostu dojrzeć. Wciąż nie idzie mi to najlepiej, bo cały czas rekomponuję. BioHay, na początku nie jest łątwo znaleźć swoje zero kaloryczne, każdy wzór czy kalkulator ma jakis [...]

Siła rośnie, libido tez a lato i plaże będą nasze! Amerykańscy meteorolodzy zapowiadają, że lata w tym roku nie będzie..

A dla mnie natomiast lepszy jest konkret. Przy masie waga rośnie, przy redukcji spada i wszystko gra oraz łatwiej to kontrolować. Próba rekompozycji wymaga chyba jeszcze silniejszej głowy, bo stoisz w miejscu i na efekty trzeba czekać. Może też łatwo skończyć się na oszukiwaniu samego siebie - waga nie spada (albo nawet rosnie) bo idzie recomp, [...]

Widze to podobnie, jezeli Colby mialby wygrac, to dzieki stojce. Poza sila faktycznie sa bardzo podobni.

Nie musisz od razu robic keto, rób zbilansowaną, ale nie taka obciętą, to kalorie jak dla dziewczyny! Białko ok, tłuszczu daj 1.0g a węgli reszta. Liczysz wszystko co wkładasz i wlewasz do ust? Tak, Bartku, liczę wszystko. Przed redu siła spoko, dziś miałem, po 2 tyg chwilę zwątpienia, bo nie dość, że bez cukrów i węgli to ze wszystkiego schodzi [...]

6.03 Dziś zaleciało redukcją, słabe samopoczucie, ale trening wszedł dość dobrze. Jutro rest. Trening Pull - siła Deadlift 4x4-6 115 kg x4x4x4x4 Pull ups 3x5-712 kg x6x6x5 Pendlay row 3x5-7 45 kg x5x5x5 Glute ham raise 3x8-10 x8x8x8 Hammer curl 3x6-8 14 kg x8x8x8 Micha 1. Owsianka z serkiem wiejskim, owocami i cheeriosami, WPC z mlekiem 2. [...]

6.03.2019 Redukcja 2 tygodnie do Grodziska Push1 Dzień na pełnych obrotach , trening bardzo udany ,siła powoli do przodu Pełna gotowość , trzeba zrobić dobre wrażenie na Grodzisku wiec trzeba zapiepszac ;) Dieta; 1.omler ryżowy ,wafle ,sałatka z kurczaka 2.kasza manna,wpi,kura,wafle 3.ryz,platki czeko,jabłko,wpi 4.kura ,ryz,warzywa 5.kura [...]

4 marca OWB 1 + RT 15x 70m pod górę OWB masakra, ciężko i w ogóle a podbiegi ok. Słabość i brak sił przed @, jak ja tego nie lubię. /SFD/2019/3/6/72fa7fd891c34dae927f028d1f94ce86.jpg /SFD/2019/3/6/d3494cead7014ed089e43943adc0f9c4.jpg 5 marca OWB 1 + interwały 12x500m z przerwą 1'30'' interwały miały być po 4:15 4:20 a wyszło 4:14 4:23 4:19 [...]

Więc tak, poszedłem na redukcje 2 tyg zjechałem do 140 węgli, brzuchol jak był 106 nie poszedł na nawet o 5 mm. Spadek mocy na siłce. Mało węgli źle się czuję a redukować do 90 kg to ja nie mam zamiaru po prostu sztuka nie dla mnie. Pytanko Prop+Oxa da rade to pocisnąć. Nie daje tyłka na siłowni raczej, nie odstaje siłą od reszty, więc jak mam na [...]

Środa- Plecy, tył barków, triceps 1. Podciaganie wąskim neutralem 1x7-9, 1x11-13 12x15kg / 15x5kg 2. Podciaganie na drążku 2x maks 18 / 12 12x10kg / 13xCC 3. Ściąganie na Hammerze nachwytem 1x11-13, 1x7-9 13x80kg / 9x90kg 13x85kg / 9x92,5kg 4. Sciaganie drazka z góry wąskim neutralem 1x9-12, 1x12-15 9x50kg / 15x35kg 15x40kg / 15x40kg 5. [...]

25 luty OWB 1 - 8km + rytmy 10x200m z przerwą 100m /SFD/2019/3/6/91d07ab13fe04a9c9f3f091cfaa7fe16.jpg /SFD/2019/3/6/c7d766103b89419bb05ada5f93ff43d9.jpg 26 luty OWB 1 - 7km + siła biegowa specjalna - 5x400m ( skip A 30m + RT 70m ) + RT- 4x150m /SFD/2019/3/6/ce2a38ce41984879b7b8b79a099f8efa.jpg /SFD/2019/3/6/363f30ac83894402b59ef1d397ad1c97.jpg [...]

Z strony Ani Tarnowskiej. Starty zakończone. Niestety nic nie poszło tak jak było zakładane. Ale dlatego to jest takie piękne w sporcie... W sumie miejsce 7 w Europie to też nieźle. Jak to ktoś powiedział: " 7 to szczęśliwa liczba". Bardzo Wam wszystkim dziękuję za to ze trzymaliście za mnie kciuki. Dostaje od Was mnóstwo wsparcia i to tak [...]

Jestem, jestem Strasznie dużo się u mnie dzieje ostatnio, niekoniecznie związanego z tematem \-) trochę się zapuściłem z treningami, ale od poniedziałku wracam na tę jaśniejszą stronę. W piątek jadę na zgrupowanie (do Słupska), z którego postaram się codziennie wrzucać jakieś smaczki. Dzisiaj jestem już po bieganiu, o 20 idę na siatkówkę 8-) [...]