sila

A Ty Paawo przewagę jakich włókien masz- wolno, czy szybkokurczliwych? Bo ostatnio tak kombinuję, ze szybciej u mnie siła rosła na większym zakresie powtórzeń... albo mi się zdaje, bo to na początku było, a na poczatku zawsze szybciej rośnie}:-( Czy trening warto dostosować do przewagi włókien danego rodzaju, czy 3x5/5x5 dla każdego jest dobre?

nie wiem, całe szczęście mi się dobrze operuje na średnio niskich zakresach i siła wtedy idzie ;-)

Hej paawo Czy mógłbyś podrzucić mi jakieś fajne linki dot. robienia siły biegowej? Byłabym wdzięczna :) Hej. Miło mi Cie tu widzieć, jakbyś przechodziła gdzieś obok to śmiało wpadaj.:-) siła biegowa w skrócie

Tsu, fajne to są cudze małe dzieci ;-DA idź Pan w.... %-) Jedyne fajne dziecko to moje, nie lubię innych dzieci, zwłaszcza małych ;-) A zabawy na rdzeń w połączeniu z plankami to mi się jednoznacznie kojarzy %-)Pewnie z siłą biegową 8-)

Czołgu jak miło Cię tu widzieć, od razu czuje jak siła rozpycha mi karabiny. Tsu nie zmierzę fal mózgowych niestety, bo ten pasek z czujnikiem za szeroki i zsuwa mi się z czoła.

Czołgu jak miło Cię tu widzieć, od razu czuje jak siła rozpycha mi karabiny. Jestem tu na bieżąco tylko pisać za bardzo nie mam co bo ani wiedzą sportową ani elokwencją to ja Ci nie dorównam ;-)

Czołgu jak miło Cię tu widzieć, od razu czuje jak siła rozpycha mi karabiny. Jestem tu na bieżąco tylko pisać za bardzo nie mam co bo ani wiedzą sportową ani elokwencją to ja Ci nie dorównam ;-) E, Czołgu, ja tu za prostaka robię.

Czołgu jak miło Cię tu widzieć, od razu czuje jak siła rozpycha mi karabiny. Jestem tu na bieżąco tylko pisać za bardzo nie mam co bo ani wiedzą sportową ani elokwencją to ja Ci nie dorównam ;-) E, Czołgu, ja tu za prostaka robię. Zauważyłem:-)) we Wszechświecie musi być równowaga i każdy prawo musi mieć swojego fansa };-) Zmieniony przez - ruski [...]

No świnie podobno inteligentne są, ale bez przesady... Tsu ja Ciebie też. };-) Żyję pakuję karabiny jak moderator przykazał. :-) Z ciekawszych rzeczy to- parę dni temu drążek czysto bez bujania 18 razy. Do rekordu jeszcze trochę ale źle nie jest. A dzisiaj siady 10x 95 kg, dobrze że w ostatniej chwili zdjąłem ze 100 te 5 kilo, bo by była piękna [...]

ps. 95 kg to 150% bw, odchudzanie w toku a siła w czarnej d.}:-( Dobrze, że jeszcze czasem coś piszesz, bo podejrzewam, że niedługo to tylko garstka proszku zostanie...

Siła nie miała od czego ubyć, ja tylko siedziałem wygodnie a strzygł ktoś inny. Odmłodniałem za to i już nie wyglądam jag dziad borowy. Aktualna forma- http://img.usluger.pl/93hmbmm/strzyzenie-dzieciece-bytom-caree.jpg A jutro wieczorem albo we wtorek koło południa pokucam 8x100 kg. Dobranoc.

Siła nie miała od czego ubyć, ja tylko siedziałem wygodnie a strzygł ktoś inny. Odmłodniałem za to i już nie wyglądam jag dziad borowy. Coś mi sie kojarzy, że był już taki, co go siły odeszły po ostrzyżeniu... ale widać jakiś jednostkowy przypadek był. W każdym razie ja zapuszczam, bo równowaga musi być.

Wczoraj wpadła porcja ciasta, taka porcja ala Jawor ale żeby nie było, bez cukru i bez mąki. No i siła poszła w górę bez uprzedzenia. 8-) Siady 8x100 kg leciuteńko poszło żołnierz 3x35 + 2x40 + 1x45 + 1x50 + 4x45 kg drążek miałem nie robić ale test zrobiłem z inspiracji Viki - dość sprawnie poszło 30 kg więcej nie było jak podczepić, bo bym część [...]

Nie smuć sie Paawo, mnie też czasem sztanga pokonuje};-) ale za to jesteś szczupły i mądry... To wszystko nic, siła jest najważniejsza.

No co Ty Fans, nie wygłupiaj się Ty jesteś "dobrym duchem" każdego forum a kobiecego to w szczególności. Moje fochy nie mają sensu. Co toby było jakby Ciebie nie było. Poza tym jeden awanturnik wystarczy. Mówię poważnie. ps. dziś zamiast x5 kucnąłem x1 i to mało się nie ********, tak że oprócz rozumu siła też mnie opuściła. Ale jutro 19 Grudnia [...]

Dobry wieczór. Dobry, bo jak wspomniałem słońce było na niebie minutę dłużej. Mam dwie sprawy. Pierwsza osobista - Zawieszam prowadzenie dziennika do odwołania. Jakby ktoś chciał coś miłego napisać albo przywalić w ryj to śmiało. Dziękuje wszystkim za śledzenie mojej nieudolnej walki z siłą i oczywiście za komentarze. };-) Druga sprawa partyjna [...]

Plecy mocne i silne od poklepywania }:-( to i hantle muszą być duże :-D Otóż to, żyje się wśród przyjaciół i do tego w kraju miodem i mlekiem płynącym, to i siła jest.

Myślałam, że Ci się moje przytulanie przejadłoA gdzieżby tam.W tym jest siła internetu. Niby jest się daleko a jednak blisko.

W tym jest siła internetu. A magia polega na tym, że można pomyśleć jedno, napisać drugie, a zrobić trzecie... i nikt się nie zorientuje;-)

W tym jest siła internetu. A magia polega na tym, że można pomyśleć jedno, napisać drugie, a zrobić trzecie... i nikt się nie zorientuje;-) Taka magia to była i 400 tysięcy lat temu. Jeden sapiens też do jakiegoś neandertala, też mówił co mówił, jeden i drugi myślał swoje a sprawę załatwiała i tak maczuga. Nic internet tu nie zmienił.