sila

wrócić do formy bo słabo z siłą i masą tak samo, ale chyba wybiorę xpanda

spoko dodam ze zauwazylem 2 razy w tygodniu przysiady,uwazam to za dobry pomysl taka stara szkola ciezarowcow,tzn wypracuje ci sie sila w nogach i masa ale tez moze zamienic je na przysiady ze sztanga trzymana z przodu,wyciskanie na nogi jak masz do dyspozycji silownie full osprzet,wszystko zalezy od twoich wlasnych oczekiwan wzgledem tego [...]

[...] ulatwia opanowanie techniki oraz przyczynia sie do szybkiego wzrostu sily,ktora jest decydujacym wykladnikiem dla nowicjusza,ktory chcialby zwiekszyc mase miesniowa. wieksza sila=wieksza masa miesniowa. (weiderowski chlam tego nie spelnia-dlatego byl(jest) takim niewypalem) ktos tego nie rozumie-proponuje sekcje szachow podwodnych. 2. kiedy [...]

Jeśli chodzi o siłę strzału, to najważniejszą sprawą jest koordynacja ruchowa, a nie siła mięśni

Nie, nie sadze. Objawy typowe jak po winie(sila, wytrzymalosc, suchosc miesnia). Dodam ze po provirionie tez mi nie lecialy wlosy. Byc moze u mnie leca tylko po "naturalnym" DHT.

Clot w polaczeniu z NitroE wypadl naprawde imponujaco.. jestes zadowolony.. skonczylem go jesc jakis tydzien temu i zaznacze ze sila dalej pnie sie w gore. Smialo polecam :)

a jak tam efekty po coult, pompa, siła ogólne wrażenie?

a jak tam siła w % poszła w górę?

Dzięki Wodynie SIŁA - od połowy lutego będzie większa <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<Regeneracja>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Dzisiaj jeszcze czuć klatkę i triceps a jutro pomęczymy plecy i [...]

672g (1 pucha) cel to siła tak poza tym to 18 lat dieta jest na mase :)

masywnie plecy bdb, ręce ok ale czy tam jest 48???? siła spora, ale klata cieniutka, pas przy mocnych plecach wydaje się malutki ogólnie ok

W poniedziałek zrobię mój max 2x z poprawną technika z zatrzymaniem i wrzucę na dziennik. Mówiłem, że dziś siła nie ta

Dzien 10 Kurde Masakra totalna... Wczorajszy dzien zly - dzisiejszy jeszcze gorszy, wydatki gonia wydatki eh :/ Bardzo nerwowe dni, masakra Dzis posilki wygladaly nastepujaco: Sniadanie - owsiane z wpc W szkole - Gainer 2 w szkole - pieczywo z twarogiem 3 w szkole - to samo co 2 :/ po powrocie do domu przez 4 godz nic nie jadlem musialem cos [...]

No zobaczysz jak tłuszcz zrzucę Przy redukcji licz się z tym że siła zapewne poleci.

ja bralem no shotguna tylko przed treningiem , pompa dobra i sila bardzo dobrze idzie, po pierwszej dawce w wyciskaniu na klatke na skosie co stalem z ciezarem jakies 3 tygodnie na 7 powtorzen , tym samym ciezarem zrobilem 9 powtorzen od tamtego momentu dokladalem do kazdego cwiczenia minimum 1 kg co kazdy trening i zachowywalem caly czas ta sama [...]

pogoda nadal tragizm... nastepnym razem "poloze" ta sztange bardziej na barach ale progresja jest jaka by nie byla szkoda, ze jedyne co mi przyrasta to BF i sila, bo miesnie to srednio... ja jestem chyba nie do wyrzezbienia.. Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-06 22:59:27

Skoro siła rośnie, to znaczy że mięśnie też.

siła cały czas jest wieksza

[...] jakieś antykataboliki do diety? Bo wystarczyło, że odpuściłem silownie przez trochę ponad 3 tygodnie, nie odpuszczając judo... no i widzę, że zaczynają obwody spadać, sila też trochę do tyłu..(choć i pas spadł )...Ale mimo wszystko nie chciałbym tracić tak ciężko wypracowanych mięśni...;-( A jeśli się warto, to co lepiej? Bcaa czy np [...]

ja wam powiem ze liczy sie technika nie siła ale ja potrafie powalic gościa w moim wzroście i z 20 kilowom przewagom