sila

żłuję że mnie siłą do sportu nie zagonili jak byłem młodszy

ostatnio mi się smutno zrobiło, jak 120 tylko poszło, na vlcd nie ma co za siłą płakać, bo załamać się idzie, chociaż nie wiem jak na wspomaganiu, przetestuję :-D

Mam nadzieję że teraz sila pójdzie ostro w górę

Na początku pochwalę, że widać postępy w technice. Wycisk na skosie - śmiało dokładaj do 50kg,nie bój się. Stać Cię na to Wyciskanie sztangielkami - siła jest, ale źle przyłożona. Łokcie muszą być w jednej linii z barkami, a nie poniżej ich bo inaczej wszystko pchasz z tricepsów. Przenoszenie - 15kg to dla Ciebie za dużo. Masz ugięte ramiona a [...]

Zaległe Klata: Wyciskanie na skosie 30st sztangą 5x8 30,35,40,45,50kg Wyciskanie sztangielkami na ławie poziomej 5x8 15, 17, 17,5, 20 ,22kg Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki 3x15 10kg Rozpiętki na ławie poziomej 2x20 5kg Naramienne + ramiona: [...]

j/w popieram w 100% w LHW bedzie wymiatał, ale na chwile obecna i dośc bliska przyszlosc nie ma czego szukać w HW z taka waga i 'miernymi' wymiarami i siła w porownaniu ofc do HW. Wiec zluzujcie z wrzucaniem JJ do cięzkich jakby go JSD przy***al to by sie odbił od siatki jak stefan struve :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-03-20 15:08:43

Strecho, może masz racje, ALE Jones tak czy siak zbija kupe kg do półciężkiej, sądzę że przejście do HW nie byłoby dla niego trudne, pod względem nabrania masy. Jedyną zagadką byłaby kondycja, ale imo pokonałby wszystkich. Po prostu jak sie trafi koleś nie dość że cholernie utalentowany i z genialnymi warunkami to wygrywa dzięki warunkom właśnie. [...]

A co powiesz gdy Shields podda GSP a nastepnie zgodnie z obietnicą pójdzie wage wyżej i wygra z Andersonem? (pół żartem pół serio, ja już we wszystko w MMA uwierze ) Anderson też sie starzeje. Sonnen potrenuje w końcu BJJ, Palhares sie ogarnie i przejdzie jak burza bo wszystkich to też nie wiadomo co bedzie. Faber to strasznie niewygodny [...]

Maciek ****a jest tragicznie z moją siłą,musze coś przy***ać

http://pl.youtube.com/watch?v=0X8dqAcP0P4 kurva to walka to prze**** technika vs. sila i masa

[...] byl artykul i bez orbazy ale lepszy :P trening powienien trwac max 6 tygodni a odstep miedzy cyklami min 2 tygodnie bo przez 2 tygodnie kreatyna sie utrzymuje w organizmie bez jej brania noi niech ktos w koncu napsize cos o tym co rbac zbey po odstwieniu sila i masa nie spadly bo kazdy kto bral chyba wie ze pozniej jest spadek sily i masy...

Noizzer to co rozpisałeś nie ma najmniejszego sensu. Pomijając już kwestię, ze m drol nie jest najlepszym wyborem na pierwszy raz z ph, ale to powszechnie znana sprawa, więc nie będę tłumaczył co i dlaczego. ale: jedzac m drola już po kilku dniach czuje się naprawdę MEGA moc na treningach, a sylwetka i siła idą ostro do przodu. W czwartym tygodniu [...]

Chlopaki sory sila wyzsza ;/ Nutri a wyniki miesiaca jutro?? Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-02-28 15:28:42

[...] byly zmeczony co wynikalo z tego ze robilem klate 2 x w tyogdniu^^ 2 cykl po 2 tygodniowej przerwie rzezba;/ tutaj zwalilem sprawe bo po zakonczeniu cyklu spadla mi sila ktora mialem po pierwszym cyklu. poniedzialek: -klata wyciskanie sztangi prosta 3 x 15 wyciskanie sztangi pochyla w dol 3 x 15 wyciskanie na atlasie 3 x 15 -triceps [...]

mam przyjaciela w chicago, dobrze mu sie tam zyje z opowiesci... tutaj w radomiu róznie było dla mnie gość którego zawsze bede podziwiał-takie wałki jak on kręcił to głowa mała juz mnie to wkurvia-wogole nie czuje treningu klaty-tzn. meczy,pompa jest ale jak skatuje biceps to przez tydzien czuje ze hardcore był z klata teztak kiedys było ateraz [...]

narazie 69 kilo ale liczy sie sila 130 na cycki

Waga nie zmieniła się bardzo ale siła idzie do przodu.Wszyscy widzą co się dzieje,więc uważam,że jest dobrze.A Tobie jak się rozkręciły inne estry?

u mnie waga sie zatrzymala na 109 i tak stoi. sila troche leci do przodu ale widze po sylwetce ze sa zmiany. zmienilem dawkowanie femary na 1/2 tab e3d i mysle nad dorzucenienm antka

sila i motywacja rosnie z kazda godzina ,jeszcze troche i wystrzele na silownie

Jak dostalem z opinii to juz wiecie.Gosc mi w miche popatrzyl. Szczerze do tej pory gotuje mi sie pod czaszka. Lapska mi pekaja,rostepy wylaza..Sila idzie na plus. Wogole bawie sie treningiem jak mi BodyLine pisal..Generalnie korzystam ze wstpenego zmeczenia co idzie mi na +..Jeszcze jakies 3tyg trena zostaly ;d teraz na dniach winem poczestuje.