sila

ni wiem jaki dać tytuł...coś z silą na klatę wy o tym pomyślcie a ja zabieram sie za pisanie

ja proponuje tytul "MASOWANA SILA KLATY"

@Xspeed08 Błędne myślenie. Pamiętaj ,że 20% sukcesu to regeneracja, jeżeli nie będziesz dał rady wytrzymać zrób tydzień przerwy ale ćwicząc 8 tygodni i bez przerwy przejść na plan siła-klatki, gdzie intensywność ćwiczonych partii była duża podczas fbw jest dla mnie błędem. Bez przerwy, zamierzony plan może dać lekko gorszy efekt pomijając ryzyko [...]

********************Test niesponsorowany******************** Witam Ogry mnie namówiły na przetestowanie suplementów jakie będę testował od poniedziałku Xpand+Cell Pump,wiem ze już były te suple testowane ale nie w takim celu jak moim czyli siła klatki piersiowej i trochę ubicie masy Cel: Wycisnąć jak najwięcej!!!i ubić masę 1.Dane testera: [...]

zalezy na jakie efekty liczysz. jesli chodzi o efekty dorazne (pobudzenie, wytrzymalosc itp), to zestaw shock + storm moze wypasc lepiej, jesli chodzi o to co zostanie po cyklu (sila, obwody), to czy wezmiesz HP, czy S+S, czy nawet zwykle mono - na koniec nie bedzie istotnych roznic.

TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup - PODSUMOWANIE Pora w końcu podsumować efekty 40 dniowej "przygody" z Massacrą Aż łezka się w oku kręci na myśl o treningach poprzedzonych porcją tego smakowitego stacka >>> SUPLEMENTY <<< 3xOlimp Massacra 1375g (zielone jabłko) - bardzo [...]

[...] ostatni skonczylem pod koniec grudnia a trwal 13 tyg.ogolnie po tamtym cyklu poszlo 6 kg masy 2 spadlo,ale poprawila sie jakosc miecha,w lapce poszlo 2,5cm spadlo 0,5cm no i sila poszla 20kg na klate,troche spuchlem na twarzy ale dramatu nie bylo. troche czasu zostalo zeby sie zastanowic nad tym cykklem. wiem ze troche mieszam ale zastanawiam sie [...]

[...] cwiczysz tak zeby co trening pobic rekord w serii, ciekawi mnie jakie masz po tym przyrosty , czy sie nie przetrenowujesz takim sposobem ? i jak idzie w takim wypadku sila? Takie przemyslenia mi sie nasunely gdyz zawsze bylem ciekawy jakby to zrobic bez progresji, majac za soba spora wiedze teoretyczna taki system mowi mi od razu : [...]

[...] zauwazalne na zdjeciach ale cos tam widac. Efekty silowe tez sa i to calkiem ladne, wiec gratuluje. Ciekawe jak bedzie to wygladalo po skonczeniu cyklu. Pietruch, tobie tez sila widze troche poszla, tylko troche wydaje mi sie ze brzuch lepiej nie wyglada. Ale tez gratuluje, efekty sa. Jesli chodzi o werdykt to mysle ze zwyciezca jest Skorup. [...]

a cel? masa?siła? gainer ok białko również m-stak? są lepsze suple - tańsze. brałeś ostatnio kreatynę? i jaki wiek/staż?

skorup ładnie zwłaszcza siła ładnie poszła w górę no i widać jakiś tam progres w sylwetce, gratuluję, pietruch wg. mnie cienko, na zdjęciach widać tylko inne scenerie się zmieniły, nie widzę poprawy żadnej... po za tym sorry 0,7 cm w bicu przez 40dni na 3 puchach massacry to bez kreatyny ile by było 0,3?? moim zdaniem porażka...ale to tylko moje [...]

tak właśnie myślałem, że brzuszki, ale czy jeden trening (piątek) brzuszków nie wystarczy? Nie mam problemu z tłuszczem nawet jak jestem na masie. Bf= 7,6% Źle napisałem serie we wtorek i piątek wszędzie jest 10. Progresja jest javascript: test(''); javascript: test(''); po jednym treningu javascript: test(''); javascript: test(''); jeszcze nie [...]

Na cyklu powinna iść siła. Wykorzystuj to

[...] cwiczysz tak zeby co trening pobic rekord w serii, ciekawi mnie jakie masz po tym przyrosty , czy sie nie przetrenowujesz takim sposobem ? i jak idzie w takim wypadku sila? " nie nie nie pomyliles sie ja cwiczylem tak nie hst ale fbw oparte tylko na zlozonych cwiczeniach jak przysiady/wioslo/wyciskanie/martwy itd, to byla matoda 5x5 [...]

"1.tydzien temu skonczyłem hst i w łapce spadło 0,5 cm z 2 nabytych i siła o 2kg czy to nomalne?" a jak dieta, poziom zatłuszczenia wczesniej ? "2.rwie mnie do siłki a to dopiero tydzien przerwy a zaleca sie 14 dni moje hst trwało 6 tygodni było bez ostatniego mikrocyklu czy moge w srode zaczasc cwiczyc nowe hst? " hmm nie wiem [...]

Kosmos jakis. Wczytuje sie ktorys raz i nadal sensu nie widze. Wez sie za FBW i bedzie po temacie, efekty dobre sam trening daje sie niezle odczuc a i sila idzie bardzo dobrze. Te kolorowe amerykanskie gazety i ich arty...Szkoda gadac. pozdrawiam

Biografia Matt'a Hughes'a Matt Hughes jest dziewięciokrotnym mistrzem świata Mixed Martial Arts w federacji UFC. Na zawodowym ringu mma stoczył 47 walk, z czego wygrał 41, 18 z nich zakończyło się odklepaniem w mate przez przeciwnika, zaś 13 wygrał poprzez KO. Przegrał łącznie tylko 6 walk. Matt urodził się 13 października 1973 w [...]

Ernesto Hoost "Mr. Perfect" - urodził się 11 lipiec 1965 r. w Heemskerk, mierzy 189 cm i waży 106 kg . Jest to holenderski zawodnik sportów walki, specjalizujący się w kickboxingu w formule K-1. Najbardziej utytułowany spośród wszystkich zawodników walczących w formule K-1 - czterokrotny zdobywca mistrzostw cyklu grand-prix formuły K-1. [...]

Emelianenko Fiodor - profil. BIOGRAFIA Fedor Emelianenko urodzony 28 września, 1978 roku, jest rosyjskim profesjonalnym zawodnikiem MMA, oraz niepokonanym mistrzem w PRIDE. Tytuł mistrza PRIDE wagi ciężkiej zdobył 16 marca 2003 roku, i trzymał go do końca tej organizacji. Fedor Emelianenko uważany jest za jednego z najlepszych zawodników MMA [...]

wrzucam fote z niedzielnego lenistwa heheh.. dlatego ,że już dawno nie dawalem żadnych fotek.. no a ta chyba nie zaburzy podsumowania ;) bo i pozycja jest taka lajtowa.. a nie żadna spinka do podsumowania ;) przypominam ,że wygląd to główny cel tego testu.. nie żadna siła czy coś.. choć i ta w miare poszła :) aha brat ma 42 w łapce ;) to tak [...]