sila

szary - szkoda, że siła nie idzie w parze z wyglądem... Junior - w sumie może nawet dobrze, bo tu na większych ciężarach technika nie była już tak dobra. I czy mogę zamienić siad na jednej nodze na siad bułgarski? Bo pistol squat mi cienko wychodzi. Ale dodatkowo w dni kiedy jestem bardzo dobrze zregenerowany próbował się rozciągać pod to ćw. Co [...]

powiedzcie mi, czemu na randy'ego mówią capitan america? Bo to Amerykanin, bo był mistrzem, bo wygrywał przez baaaaardzo dlugi czas i jest legenda tego sportu, bo wywodzi sie z oldskulowych zapasów klasycznych, bo bawił sie w reprezentowanie swojego kraju w zapasach (byl w rezerwowej kadrze olimpijskiej, jesli dobrze kojarze), bo ma wszystkie [...]

Shields ma w ogóle jakąś przewagę nad GSP? Może w parterze nie wielką, raczej nie na tyle istotną. Specjalnie nie powinien być większy. Słabsze stójka, zapasy, siła i kondycja. Obawiam się, że będziemy świadkami pięciorundowej walki, gdzie na początku każdej rundy GSP będzie obalał, po czym trzymał pod sobą przez całe rundy Shieldsa w parterze, [...]

Jestem juz po treningu nog i łydek i po pozowaniu.. Trening dobry chociaż zauwazylam ze wraz ze spadkiem masy siła tez zleciała...ale i tak starałam się dac z siebie wszystko... Nogi: 1.wykroki z obciążeniem 4 x20 2.przysiady ze sztanga z tyłu 4 x10 3.wyprosty podudzi siedząc na maszynie 4x 12-15 4.suwnica 4 x 10-12 5.uginanie podudzi na maszynie [...]

moj znajomy kiedys wziol 1-4 deka 200mg/7d przytyl 7kg sila +20 na pierwszy i ostatni raz w swoim zyciu bez odbloku

kolega bral podobnie 1-5 dd 200 mg masa +6 sila 25 , płaska po miechu spadl 1 kg ;)

Trenuj ogólno rozwojowo bo przy takich wynikach jest o wiele za wcześnie na jakąkolwiek metodę siłową. Siła i tak przyjdzie.

Niedopięcie diety, to chyba problem drugorzędny. Schudł, a więc dieta zadziałała, nawet jeśli nie była idealna. Oczywiście teraz jeśli są jakieś dietetyczne błędy to warto je poprawić, żeby nie było, że zachęcam do odżywiania się byle jak. Nie chodziłeś na siłownię, słabo ćwiczyłeś. Możliwe, że obok tłuszczu spadło trochę mięśni. Twój opis brzmi [...]

Bojan już zdrowy, może być powołany na derby Jak podaje bliskie FC Barcelonie radio Ona-Fm.cat Bojan Krkic jest już zdrowy i w najbliższy weekend prawdopodobnie otrzyma nominacje do kadry meczowej na derby Barcelony z Espanyolem na Camp Nou. Pierwsze prognozy mówiły o tym, iż Bojan w tym sezonie już nie zagra. Jednak podobnie jak w przypadku Erica [...]

To niezbyt dobre wieści przed Grand Derbi. Zawęża się liczba możliwości, ale na szczęście siła zespołu dalej jest. Mam nadzieję, że Real nie wygra dziś zbyt wysoko. Wtedy może zyskam trochę wewnętrznego spokoju przed starciem.

w chvj mają pecha. Polecam oglądać mecze bo kontrowersji było multum. Nie frustracja bo nawet postawiłem na remis/zwycięstwo barcelony ale wku.rwia mnie takie coś. Tak widoczne wypaczanie wyników. Fabregas - już bez komentarza. Ale danie za to czerwonej kartki już kompletnie było kpiną. Niedyktowanie rąk - z obu stron. Tyle, że kontynuowanie [...]

Jak dla mnie cudo siła podskoczyła mi niesamowicie(ja zapomniałem o ochronie stawów i trochę to odczułem:( )

pływałes kiedys ? ;> czysta siła ;] jak sie plywa 10km na jednym treningu to rozwijaja sie wszystkie miesnie jak na zadnej silowni ;P ale ze 2 razy w tygodniu ide na złom ;)

Mam 15 lat i potrzebuje gainera do uzupelnienia diety i skladowo mi pasuje gain bolic 6000 dziennie chcialem go brac 50 g a w tych 50 g jest coś koło 0,75 g mono i że siła mi teraz ładnie idzie to nie miałem w planach żądnej kreatyny chodź wiem że to jest bardzo nie wielka ilość i czy moge wziąść tego gain bolica czy potem odczuje jakoś to mono ? [...]

Siema, planuje w marcu ruszyć z konkret rakietą.. Cel cyklu - wystrzał w kosmos z masą i siłą Staż 6lat, Waga 97kg Wzrost 187cm Fundusze około 800-1000zł Co powiecie na coś takiego? Cykl ma trwać 10-12 tyg. OLIMP Profi Whey Mass Olimpa 3,3kg GASPARI Novedex XT 60kap OLIMP Chela MZB 60kap NUTRABOLICS Anabolic Window 2,2kg (Stara formuła z [...]

strata masy tłuszczowej:] badz szybsza zamiana w mase miesniowa. i oczywiście większa siła... nie wiem co brać więc pytam : xd

Po jakim czasie od zakończenia cyklu kreatynowego(mono) będę mógł powiedzieć że to co zostało to już efekt końcowy. Zarówno wymiary jak i siła. (Mono powoduje zatrzymani wody w mięśniach.)

Witam, mam zamiar zrobic taki 40 dniowy cykl: DT: rano 4caps cm3 przed treningiem 4-6caps AAKG z Treca po treningu 5g mono z Vitalmaxa na noc ZMA DNT: rano mono 5g w porze treningu 4caps cm3 Jak myślicie tak będzie dobrze?? Dodać lub zabrać coś?? Oczywiście mam rozpisaną dietkę i dobry trening 3x w tyg + basen. Celem ma być siła + masa. Miałem już [...]

OLIMP VITA-MIN MULTUPLE SPORT 60cap DYMATIZE Z-FORCE 120 KAP. ZMA TRIBULUS TESTOSTERON HI-TEC PROTEIN 80 2,5kg + 1kg GRATIS OLIMP CREATINE 150MC KREATYNA ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA 0,5kg AMINOKWASY !! OLIMP DEXTRO JUICE 1kg WĘGLOWDANY KREATYNA TRANSP BSN NO-XPLODE 1230 gr MASA SIŁA POMPA STORM CYTOLEAN to by bylo na tyle Creta na rano zwykla i [...]

Na zime sobie przy***aj cykl, chodż ja jestem od 2 tyg na storm+ shock kreatynce i za***iste efekty wizualne ; ) Siła zaś mało, natomiast poprawia koncentracje i chęć treningu.