sila

Dzięki majla odebralem soga-dałem i nr gg zapisałem zebys nie zalowal ze znam maila i gg moge cie czasem zalac pytaniami nie nie zartuje chyba nie bede miał i ch wiecej dzieki cze siła tkwi w psychice...kasta ;>

Apropos !! cykl zaczynam w styczniu ale powiedzcie mam zamiar trenowac 5 razy w tyg to dobrze czy za duzo ?? jak ty Dabek trenowales?? siła tkwi w psychice...kasta ;>

W takim razie stawiam na 5razy coprawda cykl bedzie droższy skoro biore wszystko w 5 a nie 4 dni treningu ale pewnie warto !! i dam z siebie wszystko ....dzieki nara napisze jak juz skoncze ale to za jakis czas i raczej dłuższy czas siła tkwi w psychice...kasta ;>

Wiesz Dąbek tylko jest problem jak jade na mase to zaczynam sie nie miescic w spodnie w biodrach i to mnie zniechęca bo waga idzie ale biceps stoiiii moze za duzo węgal jem jak na moj typ budowy ?? dietke mam 6g/kg ww 3g/kg Białka 0,5g/kg tłuszczu powiedzmy ze słodyczy jeszcze nie odłozylem i moze ta dieta troche sie wacha ale staram sie nie jesc [...]

Wiesz dowiedz sie jak mocny on jest !! ja bralem sam zen-szen frmy"lifeplan"-Ginseng bralem 3 razy dziennie rano przed treningiem i wieczorem cały dzien byłe zywy i pełen energi nie wiem czy to wlasnie nie on przyczynial sie ze nie moglem zasnąc 1tab zawiera 600mg wyciagu z korzenia ELEUTHEROCOCUS SENTICOCSUS mysle ze 1tab na tydzien to [...]

W tym tygodniu kończe pierwszą część cyklu. Zmieniłem trening na procentowy dlatego trudno mi określić co się dzieje z moją siłą dzięki pszczelim specyfikom. Powiem tylko że w tej chwili nieużywam suplementów bo przed cyklem miałem kreatynke i teraz mam ją odstawioną aby się organizm nieprzyzwyczaił do niej. A idzie mi jak na kreatynce. Aktualnie [...]

Witam wszystkich !!! Chcialem sie podzielic z wami moimi osiagnieciami ... A wiec cykl u mnie trwal 4 tygodnie, Biostymine pilem a nie wstrzykiwalem Masa 2 kilo do przodu Sila 20 kilo wyciskanie na lawie Dodam ze na cyklu oczywiscie dbalem o dietke i wcinalem ovopol ... .....::::: SQ_OnE :::::.....

a ja jestem zadowolony z tego cykl brale do tego gainer i ladnie mi sila poszla i troszke masa i pozatym i pozatym nie bylem nawet lekko przeziebiony przez cala zime i jestem za tym aby najpier sprobowac wszystkiego czego sie da wszystkie ziolka suple odrzywki zanim sie siegnie za koks

Newborn a ile CI poszla sila i masa <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

sila kolo 10 kg w wyciskaniu na klatke tylko wtedy wracalem do formy po dluzszej przerwie w treningach i masa jakies 3 kg jak dla mnie to ok

MOJ KUMPEL BRAŁ TEN CYKL I POSZLA MU DUZO SILA 15KG NA LAWCE I'M BACK

A mozesz sie podzielic z nami swoimi przyrostami masa/sila/rzezba?

Dobry wybór bo siła jest, masa jest, noi niestety BF spory jest. Zrobisz dobrą redukcje i będzie kozak :)

No siła jest :). Jedziesz dalej :)

Drugi trening po przerwie :) Siła wraca :P Klatka+Biceps Wycisk na klatkę : rozgrzewka 50kg x 12 powtórzeń 1 seria 90kg x 8 powtórzeń 2 seria 100kg x 8 powtórzeń 3 seria 110kg x 8 powtorzeń 4 seria 120kg x 3 powtórzenia + drop seria Wycisk hantlami skos + : 1 seria 33kg x 8 powtórzeń 2 seria 33kg x 8 powtórzeń 3 seria 33kg x 8 powtórzeń 4 seria [...]

uważam że Kliczko robi ze sportowego pkt widzenia duży błąd bo ta walkę przegra pod kilkoma warunkami. 1. Haye podejdzie do tej walki bez smrodu w gaciach 2.haye się nie pogubi w trakcie walki 3. Haye będzie walczył tak jak z wałujewem ograniczając boksowanie do minimum ergo - Władymir szuka haya w ringu obrywając bomby z kontry haye w normalnym [...]

Ciekawe ma metody na przygotowanie fizyczne ;) Co do pojedynku to myślę, że zwycięży Haye... On oprócz szybkości ma jeszcze jeden bardzo ważny atut - siła ciosu. Myślę, że jak dobrze trafi (co jest prawdopodobne) to ma szanse wygrać przez nokaut. To oczywiście dotyczy też Władimira. Obstawiam wygraną na punkty Haye, z pewnością wyłapie trochę [...]

Przypominam, że Haye po każdym nokdaunie wstawał i walczył dalej, nigdy nie przegrał przez "prawdziwy nokaut". Haye to najgroźniejszy przeciwnik dla braci Kliczko od bardzo, bardzo dawna. Jego dynamika, szybkość, head movement i siła ciosu powinny wystarczyć na Władimira. On potrafi skrócić dystans błyskawicznie i zadać potężny cios [...]

Jameel McCline: Haye powinien zmusić Kliczkę do wysokiego tempa, bo ostatni jego rywale tego nie zrobili, a Kliczko jest mistrzem w narzucaniu swojego stylu boksowania. Ze swoją szybkością i siłą Haye może jednak zmusić Władimira do podążania za sobą, co może go trochę zmęczyć. Bo jeśli obejrzycie dokładnie ostatnie pojedynki Kliczki to [...]

Pięściarz wagi ciężkiej Jarrell Miller (2-0, 2 KO) jest jednym z 12. sparingpartnerów Władimira Kliczki (55-3, 49 KO), który przygotowuje się do unifikacyjnego pojedynku z Davidem Haye'em (25-1, 23 KO). - Nie ma żartów z mistrzem świata wagi ciężkiej, aby z nim sparować musisz być w znakomitej formie, a w ringu być bardzo skupionym. Myślę, że [...]