sila

Zwiększona waga to czysty mięsień, a siła wychodzi z mięśni, pożyjemy zobaczymy ;)

Haha dobry plan ;-) Troche konkurs nie pomyślany bo czym wiecej masy tym wiecej sily , jestes wygrany juz na starcie :-D Na tym ciężarze to liczy się typowa wytrzymałość i siła z masy się już za bardzo nie przekłada.

Haha dobry plan ;-) Troche konkurs nie pomyślany bo czym wiecej masy tym wiecej sily , jestes wygrany juz na starcie :-DNa tym ciężarze to liczy się typowa wytrzymałość i siła z masy się już za bardzo nie przekłada. To nie tak! To prawie połowa mojej (i rutkowa) wagi ciała i muszę powiedzieć, że muszę trochę wysiłku wydać aby mnie nie [...]

Haha dobry plan ;-) Troche konkurs nie pomyślany bo czym wiecej masy tym wiecej sily , jestes wygrany juz na starcie :-DNa tym ciężarze to liczy się typowa wytrzymałość i siła z masy się już za bardzo nie przekłada. To nie tak! To prawie połowa mojej (i rutkowa) wagi ciała i muszę powiedzieć, że muszę trochę wysiłku wydać aby mnie nie [...]

Im większa masa tym większy biceps i szybciej się pompuje więc, kolegę mam co jest mocniejszy na bicepsa ode mnie ma 51,5 cm przy wadze 110kg i na 40kg przy ścianie zrobił 24 razy bo bicka chciało mu rozsadzić taką pompa, a na jedno powtórzenie przy ścianie brał coś 90 kg więc siła się nie przekłada jak próbował 1 raz na 30 kg przy ścianie to [...]

Następny przykład jak siła tu nie ma znaczenia, brałem 60 kg x8 przy ścianie a na raz brałem 78, brałem 60 kg x 15 a na raz dalej 78 kg :-) brałem na siedząco 60 kg x10 a na raz 85 kg bralem 60 kg x21 a na raz dalej 85 kg gdzie powinienem spokojnie z 95 kg ruszyc, tu się liczy tylko wytrenowanie wytrzymałości jak w wyciskaniu wielokrotnym :-) [...]

Odnośnie wytrzymałości siłowej to tak do końca chyba nikt nie wyjaśni w 100%. Nie jest w cale tak że masa ciała nie gra roli no gra . Proporcja obciążenia do ciężaru ciała jednak ma znaczenie mówimy o osobach ćwiczących pod daną konkurencję . Od chwili wprowadzenia ograniczenia czasowego w WW lżejsi zawodnicy ( ważący 70kg czy trochę więcej ) nie [...]

Siła jest a wyniki super. Tu moi koledzy po ok 100 kg próbowali i zrobili takie wyniki 20 powt 26 powt Nie nagrali tego,więc trudno powiedzieć o technice. Wrzucice jeszcze zdjęcia ramion i pomiary-jestem ciekaw,jak to wyjdzie

Siła jest ale wytrzymałości brakuje, dużo niepełnych ruchów, ale kilka treningów i by to ładnie wyglądało :-)

Niewiem ale sila na bicu z treningu na trening sie poprawia a zawsze strasznie oporny byl ciezary byly ciagle na tym samym poziomie .

To już z Goldim takie tematy, startuje od lat to możliwe że go zna to Ci powie czy jest dobry czy ma szczęście. Hahaha. W tym sporcie ważniejsza jest technika niż siła i mocny nadgarstek oraz przyczepy.

Nie jestem jakims wytrzymałościowcem , a po prostu lubie wyzwania i sprawdzanie sie . Akurat ten konkurs na bica dobrze wpływa na moj trening i sam bic bo wydaje mi sie ze dzieki temu cwiczeniu ktore robie na poczatku treningu sila mi sie poprawila , czyli cos w koncu ruszylo .

Pięknie się poprawiłeś a zaczynał chyba z 13 powtórzeniami hehe podejrzewam że jeszcze z miesiąc i ok 30 by się zakręcił :-) ja niestety musiałem odpuścić bo na środkach moczopędnych jestem i trenować ciężko jest, liczyłem na przekroczenie tych 50 powt ale niestety siła wyższa mnie powstrzymała :-)

Pięknie się poprawiłeś a zaczynał chyba z 13 powtórzeniami hehe podejrzewam że jeszcze z miesiąc i ok 30 by się zakręcił :-) ja niestety musiałem odpuścić bo na środkach moczopędnych jestem i trenować ciężko jest, liczyłem na przekroczenie tych 50 powt ale niestety siła wyższa mnie powstrzymała :-) Sprawdziłem przed chwilą i było 14 powtórzeń! [...]

Bo my konie wyścigowe, drzemie w nas czysta siła :-) haha

Aby wejść w ten Nowy Rok z nowymi rekordami i jeszcze większą siła :-) szampańskiej imprezy życzę Wam :-) https://youtube.com/shorts/DYluQzUln8g?feature=share

Sorry, musze zapytac Co Ty qrwa z tym (cargiem) bieganiem? Jakis uraz dziecinstwa? w kalsie byles najwolniejszy, czy autobus ci non stop uciekal? https://www.youtube.com/watch?v=nHYqVkts9v4 Za młodu najprościej było wytrzymałość wypracować bieganiem. A ja po prostu zawsze uważałem, że nawet duża siła bez wytrzymałości mało się w życiu przydaje. [...]

Wniosek: duża redukcja niezbędna Byle jak najwięcej siły się udało zachować, bo Fans się odgraża że jemu siła rośnie na redukcji ;-D swoją droga to się zastanawiam że skoro rośnie siła na redukcji to dlaczego tak się wzbrania przed redukcją :->

Złamanego grosza bym nie dał za uwrażliwienie Twoich receptorów na insulinę, stąd też ograniczyłbym wszelkie formy proszków i prostych węgli. I to jest myśl dnia - lepsze od naszych rozważań o kefirach i pasztetach. Szajba - głęboka myśl, godna kilku szacunow:) zgadzam się i to samo próbuję przekazać od kilku dni ;-) Ok, Kabo skoro nie [...]

Dobrze jest a odpowiadajac na pytanie, nic Ci nie bedzie, kregoslup masz zabetonowany w jednej pozycji przez caly ruch a to grunt. No i ciesze sie, ze sila wraca(nie chcialbym, zeby wyszlo, ze kopie lezacego ;-D )