sila

No nie było mojego człowieka. Mogłem nie podchodzić do tego to bym się tak nie zraził. Ale luz. Na skosie 110kg machałem jak szmatą więc siła jest :P

http://img.wiocha.pl/images/2/d/2d9f5188a3e301ee157c67eedd6eb937.jpg Jakoś mi się tak skojarzyło :)) };-) Dobra, ja już kończę nie na temat. :-)) SIŁA!

A co do koszulkiu to faktycznie calujac niektore laski rownie dobrze mozna zrobic loda polowie miasta ;P SIŁA! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-29 22:51:49

pn 1. wycisk hantli skos + 45st i 30st 8-10p 25x10/28x10 2. wycisk hantli poziom 2-3 serie 8-10p 25x10/28x10/32x10 3. wycisk hantli skos - 2-3 serie 8-10p 22,5x10/25x10 4. wyciskanie młotkowe hantli 4x8p 22,5/25/28/32 5. brama high to high lub high to low + squeeze press 3x12p sq press musialem zejsc w ostatniej serii z 10kg na 8 bo srodek klaty [...]

gratki gratki! super, zayebiscie. kozak w chvj. miazdzysz sila! pewnie pozamiatales na silce! pozdro! };-)

[...] sporo z wymiarow itp...takze odzwyczailam sie juz od tych rzeczy i teraz na takiej rzeczy mi dobrze nieraz brakuje mi tylko takiego domowego ciasta,np.szarlotki ale to da sie wytrzymac i widzicie,da sie!! jeszcze drugie tyle przede mna i bedzie dobrze skoro ja moge to i WY mozecie! (za wszelka cene probuje Was zmotywowacie,w grupie sila )

domer co ty? Można założyć sztucznego posta i tam czytac :"w sumie cos tam moge napisac" - na siłe, a można sobie spamowac NA TEMAT, zwłaszcze jak od tego spamu spada fet, a rośnie SIŁA i żądza wiedzy!!!

zwłaszcze jak od tego spamu spada fet, a rośnie SIŁA i żądza wiedzy!!! Nie no to mnie zabilo leze pod biurkiem i w spazmach umieram <LOL>

a wiesz ze chyba upieke jutro...ino z jablkami...hmmm.a co tam!! pocwicze sila wole troszkeczke

oj oj oj....... jakie swinie...... trza sobie wyrabiac sila wole... myslisz ze co ja jadlam jak o tym pisalam aa?? tune ale bez pomidorka

Kanarek a co tak sila poszla ze stawy nie wytrzymuja <<<Champions are Made Not Born>>>

"CZY GLUKOZAMINA ROZMIEKCZA CHRZASTKE STAWOWA, CZY TRZEBA PODCZAJ SUPLEMENTACJI GLUKOZAMINA UZYWAC MNIEJSZYCH CIEZAROW LUB W OGOLE ZAPRZESTAC TRENINGOW ?" Nie spotkalem sie z pojeciem zmiękczania chrząstki podczas brania glukozaminy, jeżeli leczysz kontuzje to siłą rzeczy zmniejszasz cieżary jeżeli bierzesz ją profilaktycznie - nie widze [...]

[...] teraz poda mi srodki przeciw bolowe - a ze ja bylem kumaty to wiedzialem, ze to nie sa srodki przeciw bolowe wiec jezeli wierzysz, ze cos pomoze to pomoze niezbadana jest sila umysly a co do glukozaminy: to ograniczyles intensywnosc treningowa czy pozostala bez zmian? narzekam tez na drobne urazy i fajnie byloby je podleczyc nie zmieniajac [...]

mnie nie chodzi o umiejętności akrobatyczne, bo jego są dość ubogie. Chodzi mi o to, co widać nawet na filmach, czyli sposób poruszania, a widać, że robi to wyśmienicie. Ma rewelacyjną pracę nóg. Tak więc go oceniam jako wojownika. Tych układów móg i się nauczyć na potrzeby filmu, ale jednak widać czy gość zna się na rzeczy czy nie. Wystarczy [...]

Filmik wymiata, moc potężna. Siła ładnie rowija się. Trening typowo hard core. Dużo serii na wysokim %. Pozdrawiam.

Powracam do systematycznego zaglądania i śledzenia twoich postępów. Wszystko nadrobiłem. Filmik bardzo dobre, siła kozak. Na następny trening nóg spróbuję takich wykroków bo szczerze jeszcze tak nie robiłem. pozdrawiam

Powiem Ci tak. Fakt robiłem kiedyś ciągi sumo(też ze względu, że niby krótsza droga=większy ciężar, choć chyba się z tym do końca nie zgadzam) ale przy moich słabych nogach to wyglądało strasznie. Dysproporcja wynika z tego, że kiedyś w domu trenowałem i nie mialem stojakow do przysiadów, więc ciąg szedł ładnie w górę a przysiady zacząłem ponad [...]

Ładnie ładnie siła się rowija. Niebawem 300padnie Pozdrawiam.

Dzięki Sene, a co do łydek to chodziło mi raczej o to, czy ich siła jest w TS w ogóle potrzebna?

Siema, przeglądam zawsze twój dziennik i poprostu super^^ Siła w ławie będzie na + , wpadnij do mnie;) Pozdro