sila

SIŁA!

Studi - dzięki, dzięki nerwy mnie zjadły a najbardziej ucierpiała siła, która na tydzień przed zawodami była wręcz rekordowa. Trudno na kolejnej edycji będzie lepiej. Najważniejsze, że czytam pozytywne opinie na temat organizacji Adrian - dzięki, jednym słowem dwa w jednym bic - na filmiku to raczej "kawałeczek" chłopca pozostał [...]

czary jakieś :D ja wyciskam połowę z tego co wy i tak się cieszę muszę coś wymyślić żeby siła poszła lepiej :> Gratulacje i tak Wuchta

Wuchta po co jakąś pesymistyczną wersję obmyślasz? Nie można nawet przez chwilę myśleć o porażce, trzeba myśleć pozytywnie tylko i wyłącznie, albo w coś wierzysz albo nie, nie możesz sobie pozwolić na chwilę zwątpienia. SIŁA! Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-04-27 23:23:59

"Koniu chociaż w liczbie odwiedziń musi wygrać" Powiadomki mi padły, ale wszystko nadrobione To czekam na dzisiejsze wypiski i FILMY! SILA!

no siła to u ciebie jest konkretna, ale ja i tak czekam na maksy

siła fotek jest porażająca ... co patrze na jedzenie, to sam muszę coś wrzucić i dzięki temu + 1 posiłek w stosunku do tego co miało być

dla mnie WUCHTA JESTES ZWYCIEZCA TEJ RYWALIZACJI naprawde napotykales wiele przeciwnosci i za to naleza Ci sie wielki szacunek i graty mnie osobiscie sila nie za bardzo interesuje dlatego wypowiem sie nt sylwetki naprawde solidnie to wyglada, wszystko kozak a plecy to juz calkiem w**** wielkie az milo sie sledzilo tescik jeszcze raz wielkie graty

Gratuluję Wuchta sylwetka konkret;) moze z sila nie tak dobrze bo wszyscy wiemy ze chciales osiagnac troche wiecej kg no ale zawsze cos staje nam na drodze:) Niedlugo wyrwiesz te 220kg;) Zycze Ci tego. Jeszcze raz Gratulacje.

a tam narzekacie ze sila to a tamto na pokonanie Konia wystarczyly kontuzjowane wyniki Koniu: http://www.sfd.pl/Koniu_i_Trec__podsumowanie_strona_72.-t561224-s80.html#post9 Wuchta: przysiad 190 x 0,5728 = 108,832 vs Konia 100pkt wg mnie i 200kg moznaby teoretycznie zaliczyc Wuchcie bo 180x4 było WL 197,5 x 0,5728 = 113,182 VS 70,62 Konia Tu [...]

[...] tego uczynic nie cofnąwszy łokcia w pierwszej połowie ruchu by pozniej ow lokiec wysuac do przodu po przejsciu krtycznego momentu "wyłamywania" nadgarstka - wiec sila zginaczy promieniowych nadgarstka jest tu bezcenna w porownaniu do mojego filmiku byles zdecydowanie za powolny , masz aktywowac wlokna szybkokurczliwe wiec "speed [...]

ach tam rzeźba rzeźba jest dla sezonowców siła i jeszcze raz masa

Ja jeszcze odnośnie podsumowania: Wuchta - kawał na prawdę świetnej roboty. Sylwetka miażdży! Siła też super, szkoda, że kolano nie pozwalało na 100% treningi. Wuchta, pamiętasz co mi napisałeś odnośnie młotków? Myślę, że podobna (jeśli chodzi o wykonanie) sytuacja ma miejsce tutaj Ciśnij dalej! Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-05-23 [...]

o ****a Wuchta ale zapasy supli aż niewierze ze wszystkie pelne taka mala prywata moze masz do oddania jedna puche BCAA trzymam kciuki zycze dużych przyrostów w tricepsie i niech sila bedzie z toba /pzdro, bede obserwował dziennik

"Strenght and Honor" ale w tym dzienniku "Siła i Triceps" !

krzpuma - o tak, mniam, mniam debee - dokładnie Mariusz - o kurde, to muszę masować xearo - zapas jak na lato przystało BCAA nie oddam nikomu Lee - kurde balans, małżonką i suplami nie podzielę się z nikim Wodyn - tak, SIŁA I TRICEPS to jest ważniejsze niż Normandia w 1944r Marian - dzięki, dzięki. MAm nadzieję, że przemiana będzie [...]

15-tki by Wodyn "Siła i triceps" 1.dociskanie szeroko - 60-82-92-102-112kg 2.rotacja na 10% dociskania - 10kg w 5 seriach 3.box siady - 60-65-70-75-80 4.wspięcia 110 x 43powtrz 5.składanka na bary dwie ręce: - w opadzie - bokiem - wyciskanie 10kgx4serie 6.wiosło podchwyt - 60-70-80-90-100 7.wyc. wąsko poziom z brzucha - [...]

powiadomki padly a tu tyle sie dzieje.wszystko juz nadrobione. ladna paka, ciekawy trening bedzie co ogladac. Sila!!!

jak ty masz taka diete to wiadomo skad ta masa :P sila konkret ;P

Adrian - śmiej, się śmiej Pamiętaj, że tyram już nogi także kolejny filmik już będzie kompletny a nie na sezonowca dociąganie - to była seria na 185kg także łatwo w miarę szło PRzy 225kg było już ciut gorzej debee - właśnie miałem pisać u Ciebie, że jest filmik ale widzę obserwujesz na bieżąco Czy się patrzą czy nie to mało mnie obchodzi. W [...]