sila

Jak nie musisz zdawac jakiegos testu sprawnosciowego to zaczynaj plan normalnie, sila w podciaganiu przyjdzie z czasem.

Ja ważę 110kg i foto w profilu 105kg, wiec podobnie do ciebie i od lutego przechodzę na redukcję tobie też dobrze koledzy radzą, lepiej zgóbić pare kg będzie to sie okazalej prezentowało. Znam to na przykładzie mnie i mojego brachola. Chyba że interesuje cie sama siła masa itp , ale są do tego inne środki które nie ciagną wody i wygląd trzyma sie [...]

Patrząc na Boba Sappa, któr na poczatku walk w K-1 wiedział tyle o walce, co ja o budowie kosiarki spalinowej myslę że Pudzian może sobie radzic podobnie jak on, a nawet nieco lepiej niż on w początkach kariery. Czyli wygrac fuksem lub ze słabszymi, natomiast z czołowymi zawodnikami nie radzę mu spotkań. Bo jak pokazuje właśnie Bob Sapp, siła i [...]

2-3 treningi i przejdzie. Masz malo wytrzymale piersiowe i tricepsy, bo prawdopodobnie nigdy nie robiles takiego planu, tylko waliles non stop sile lub mase. Jest dobra strona takich efektow, po planie wytrzymalosciowym ruszy Ci się siła podczas kolejnego cyklu

jest mega ochydna w smaku ale tak powaznie ja osobiscie nie czuje nic specjalnego ale moi koledzy sa zachwyceni..od razu ich koplo..sila w gore i lepsze samopoczucie..ale to moze efekt placebo

no sila najwazniejsza

a jak wyglada roznica miedzy toba a nim.....tzn masa, sila, wzrost.....?;]

Ja tez jestem na cyklu omy, tez co 4 dni, tez zuzylem juz 4 ampulki i tez nie widze wielkich przyrostow . Moze mam troche wieksze od ciebie (3kg), ale sila dopiero pod koniec zeszlego tygodnia zaczela isc w gore. Dodam ze jest to moj pierwszy cykl.

Sila stoi w miejscu czy spada? jezeli stoi to poprostu jest tkz. stagnacja - jezeli masz diete to poczytaj ten art: http://www.sfd.pl/temat67955/ jezeli nie masz diety to te arty poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Chlopaki daze do tego serio wam mowie ale to sie okarze "Niech masa i sila beda zwami" XP dzieki za soga.odbijam

no i nie jest źle n ałapce od środy z 39 zrobiło się 40,5 i siła tez ok poszła ładnie

Ja bralem naturell na moj pierwszy cykl i nic nie poszło prawie, nawet sila Moze akurat tak na mnie zadzialala lub byly inne przyczyny ale uprzedzilem sie co do ich kreatyny.

do klubu sie zapisz a jak nie mozesz to popracuj nad kondycja,szybkoscia,sila itp bo z netu sie nie nauczysz duzo a mozesz nabrac zlych nawykow ktore trudno bedzie wyeliminowac.

jesli chodzi o mase to sie nieprzejmuj, masa ci zostanie jedyne co moze sie stac to nienaturalny przyrost brzucha, spadnie ci sila, jesli bedziesz w miare jadl i od czasu do czasu ruszal miesniami a nie tylko glowa to i bez diety mase utrzymasz.

[...] sie jak bede mial zwywnioskowalem z tego ze najlepsza jest zwykla kreatyna czyli monochydrat (nie wiem czy dobrze napisalem). po tamtych 3 rodzajach przychodzi glownie sila, a mi zalezy na objetosci :) ile wynosi pelen cykl kreatyny??? 500g tak?? i co do tego najelpe j. w tym tekscie pisalo ze tauryna jest dobrym transporterem, a ja [...]

[...] mam pojecie z czego wynika pogardliwosc niektorych wypowiedzi, z zazdrosci czy ogolnego braku szacunku do ludzi trenujacych "niesztuki walki" (chociaz jak tu juz niektorzy wspominali Pudzian trenuje karate). Poza tym popatrzmy na Sappa - ten facet ma tylko mase (bo nawet jego rzekomo wielka sila jest sporna), a jednak ma sukcesy w K1.

moim zdaniem jest to za***iste biorę to od tygodnia z tribusteronem 60 i widze za***iste efekty 0,5 cm przez tydzień w bicepsie wydajność organizmu wzrasta i siła POLECAM

slyszalem o 1mln dol za roczny kontrakt ale wedlug mnie nie powinien tego robic, bo najlepsi w k1 cale zycie temu poswiecili a on raczej nie, owszem jest silny ale nie sama sila jest wazna.

Z tego co rozumiem to jestes tylko po 2 masowkach, a wczsniej nie trenowales w ogole. Dlatego nie ma sensu robic sily. Jezeli masz taki starz to sila bedzie rosnac tez szybko podczas treningu na mase. Ogolnie silowki stosuje sie po conajmniej 6 miesiacach cwiczen.

[...] ma swietna dynamike i za***istego zachara i napewno wieksza odpornosc na bol od wiekszosci zawodnikow z k-1(nie musze chyba pisac dlaczego) co daloby mu jakies szanse remol sila tez jest wazna ja bym naprzyklad postawil na typka o sredniej wytrzymalosci co ciska 200 kg niz na jakiegos chuherka co wazy 60 kg i ciska 60 kg oczywiscie w k-1 nie ma [...]