sila

Zapomniałem dodać,ze siła również lekko na plus.

Witam 16.12.2010 ukonczyłem trening ACT , ogólnie poprawiła się siła kondycji i kondycja siły:],pompy większej nie odczuwałem ale trening daje po dupie:]. Zrobię teraz przerwę do 09.01.2011 troszkę długo ale święta to święta:]. Ale zaraz po świętach chciałbym się ogarnąć zrzucić pozostałości świąteczne ,mile widziane propozycje treningu, [...]

Napisz jeszcze w przywitaniu: Siema Cebuloki! Wiem jak to jest gdy tipsiara zostawia was dla ciapka! Wiem jak to jest gdy ciapek zostawia was dla kolejnej tipsiary! (wygrałem konkurs na zmianę płci i dostałem dwa razy w dupe!) Teraz mamy szanse odegrać się na tych wszystkich którym matka natura zaoszczędziła szarego mydła i mają brudną skórę! W [...]

Przeczytalem Twoj art:) ej a jak to laczyc to z treningami na siłowni? Tuż przed, tuż po? Rzuty piłką/kulą/uderzanie w opone po/przed, którymi partiami mięśni? Po/przed klatką? Po/przed barkami? Jak byś to widział? Chyba i klatka i triceps i obręcz barkowa bierze udział w tym ruchu? Aha no i do jakiego treningu to włączać: siła, wytrzymałość, [...]

zdjęcie z 2007 roku....miałem wtedy przyjemność poćwiczyć podstawy shuai jiao pod okiem jednego z najlepszych nauczycieli w chinach Mistrzem Chi Jingbang...i powiem , że zrobił na mnie wielkie wrażenie, złwaszcza, że wtedy miał ok 70 lat sprawność kota a siła niedźwiedzia.....i niesamowita wiedza zresztą...może Dafeng coś napisze bo miał z ekipą [...]

[...] to bylby wstanie isc ibeabuchi, foreman, lenox, żelazny mike, ale nie solis W takiej typowej bojce wygrywa ten kto ma lepsza kombinacje 3 czynnikow unikanie ciosow + sila ciosu + mocna szczeka, a to wszystko w starciu vito - solis ma vitali. oczekiwanie na walke hopkins - pascal ... Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2010-12-19 01:23:25

1. http://www.iv.pl/images/89773272931804785307.jpg 2. 17 3. 77kg/187cm 4. 2.5 miesiąca (Krete chce wziasc w lutym wiec wtedy mój staż bd wynosił 4 miesiące) 5. Podczas cyklu siła, efekt końcowy sylwetka "plażowa" 6. Trec mass xxl 7. - 8. Trec mass xxl 9. Nie brałem jeszcze nigdy 10. Nie trzymam dokładnej diety, Staram sie dziennie [...]

Jak kulturystyczna siła to Twój plan może zostać taki jaki jest.

Ja nie mówię że Solis jest złym bokserem, albo że nie skopałby tyłków większości dzisiejszej HW. Ale mógłby być NIESAMOWITY i płakać się po prostu chce Ano zobaczymy. Ciekaw jestem jaką taktykę obierze Vito. Najbardziej oczywistym jest, że narzuci tempo walki, ostry pressing, zmusi Solisa do ruchu i ok 7-9ej rundy Solis będzie juz wykończony. [...]

Radzę jeszcze popatrzeć na wysokość stojaków i w najniższym położeniu sztangi i w najwyższym. Ja mam długie łapy i u mnie ze sztangą najniżej są w sam raz, ale koleżanka sporo niższa ode mnie miała problem kiedy u mnie ćwiczyłyśmy, bo przy wyciskaniu nie sięgała do sztangi. Ja jestem zwolennikiem ćwiczenia w domu: nie trzeba ganiać na siłkę (co [...]

Dremor pod poprawkę trzeba wziąść,to że niejako Solis ma za mało walk...W jakim miejscu po 17 walkach był Adamek ,a gdzie Solis...? Adamkowi,Hayemakerowi i paru innym punkty przeskoczyły za osiagnięcia z innych wag... Ja biorę to pod uwagę...Tak wygląda siła (MOIM) zdaniem HW... 1.Wladymir 2.Vitalij 3.Solis(wiem zostane zyebany) 4.Haye 5.Adamek [...]

Ogólnie to na siłowniach jest zawsze sporo "mądrych" ludzi. Siłą rzeczy ćwicząc kilkadziesiąt lat bedziesz dobrze wygladał, wiec raczej nie sugerowalbym sie takim czymś.

no no bylem widziałem ;P siła za***sta szkoda tylko że małe zainteresowanie gratulacje dla pana Krzyśka za ciężar no i dla reszty zawodników za formę ogólnie był dobry poziom... :) pozdrawiam:)

plecy+przedramie martwy ciag (15/37kg 12/37kg) 8/93kg 6/103kg 4/113kg no i poszlo, sila idzie bo doloze wioslowanie sztanga podchwytem do brzucha 10/47kg 8/53kg 6/59kg bez klopotu, znow dokladam *podciaganie konca sztangi oburacz 15/40kg 15/40kg 15/40kg 15/40kg cudnie czulem pracujace miesnie, moge w sumie dolozyc i tu wioslo hantlem wzdloz [...]

ja brałem i bardzo sobie chwalę ten stack, nie odczułem żadnego kopa energetycznego, ale pompa, obwody i siła wszystko na duży +

siema! zaległa wypiska z piątku! wrzuciłem przed treningiem swój ulubiony zestawik, zostało mi z poprzedniego cyklu jeszcze troche prochów super popmpa, jak po żadnym innym suplu, przedtreningowcu fajne pobudzenie i lekke grzanie siła powoli wraca, z wagą szału nie ma - niestety choroba zrobiła swoje w Wigilię podsumowanie! Pozdr BICEPS / [...]

Spróbuj nie trzymać się sztywno liczby powtórzeń, rób 12,12,10,8,4 na przykład. Zastap na miesiąc wyciskanie płasko - hantlami na skosie Zastą drugie ćwiczenie (które stanie się pierwszym) hantlami w skosie w opadzie (głowa w dół) Dodaj izolowane na maszynie albo przenoszenie sztangi, ostatnie rób nadal rozpiętki, ale zamiast hantlami, to na [...]

No i jak postanowiłem tak też zrobiłem stężenie oceniam na oko oczywiście na jakieś 20% tego co być tam powinno biję flakon propa na 4 shoty no i jak już tak bije to coś działa ale to jeszcze nie tak jak powinno na 2 bić to chyba drobna przesada... ogólnie siła na serie jakieś 6-8kg do przodu waga 1,5kg do przodu z tym że spadło mi 1,2% fatu co [...]

Warto miec tutaj kogos kto wie co to sila

[...] : wegle 5-6 g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : tłuszcz 1g/kg Opis przebytych cykli sterydowych : meta 100, meta 100, meta 120 Trening : 5 razy w tygodniu Cel cyklu : sila masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 miesiace Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Stan zdrowia : dobry [...]