sila

Tak jak pisze Marian. Zejdź ze splitu i wal FBW. Po sobie widzę, że jest ogromna różnica. I siła nie leci. I nie tnij 500 kcal bo się zaj**iesz. Też wiem po sobie :)

Moje wyniki też sie troszeczke zmieniły: skok wzwyż 1,65 Bieg 60m 8,35 żut palantówką 95m żut kulą 5 kg 12,25m -=W ILOŚCI SIŁA=- Zmieniony przez - UNO w dniu 2003-06-22 01:44:53

Benek14 byłeś ty na gimnazjadach lekkoatletycznych co były na zwierzyńcu?? -=W ILOŚCI SIŁA=-

Achaa.Za rok to ja już tam nie bede jeździł bo już po gimnazjum jestem -=W ILOŚCI SIŁA=-

Ja nie jestem z Białego tylko z ŁapA uczyłem sie w gim nr 1 -=W ILOŚCI SIŁA=-

Ignatus, ale w swoich wypowiedziach hejtujac Bazelaka ( praktycznie w kazdej ) sam go promujesz. Ja osobiscie nie mialem pojecia co to za typ dopoki nie natknalem sie na Twoje posty. Sila rzeczy sprawdzilem kto to, i ... masz duzo racji w tym co piszesz, ale nie lepiej olac? Postac jest malo wazna i nie widze sensu az tak sie o nim rozpisywac.

FBW poszło bardzo fajnie obwodów nie mierzyłem, ale siła znacząco wzrosła (np triceps na początku ćwiczyłem używając 20-25kg, a teraz 35-40kg) przybyło 1kg masy, chociaż 'wizualnie' schudłem trening chcę zmienić, bo po FBW czułem niedosyt, za mało serii na partie, a w dodatku chciało mi się po nim spać... poza tym chciałem wypróbować inne [...]

plan do d**y co chcesz nim osiągnąć? masa? siła? nie wiadomo w ogóle o co tu chodzi, musisz to jakoś uporządkować i podzielić na partie z takiego ćwiczenia nic pozytywnego nie wypłynie, rozgrzewka też nie ma być "na odwal się" tylko musisz czuć, że jesteś rozgrzany jak sama nazwa mówi (3 minutowa przerwa co pięć, do dziesięciu [...]

Cześć wszystkim, Zaraz wchodzę w 8 tydzień cyklu na cypio (200mg e5d) i mam kilka pytań. Sylwetka, masa, siła in plus, ale chyba stopuje. Dokupiłem kolejnych 20 ampułek cypio - tym razem trafiły się 250mg/ml (50mg więcej) i dostałem info żeby zwiększyć z e5d na e4d. Zwiększyła się ilość środka/ml, czy mimo to zwiększać częstotliwość? Przymierzam [...]

Mi też strasznie siła spada okresowo. I nie mam pojęcia dlaczego tak się dzieje - czasem mógłbym zrobić MC w zębach a czasem nawet hantel jest dla mnie ciężki. Pokaż może dietę, bo trening nie wygląda na jakiś nadzwyczajny i to chyba nie tutaj jest problem. Mogłaś też najzwyczajniej w świecie osłabnąć z powodu utraty wagi(może więcej mięcha [...]

U mnie hantle niekoniecznie przekładały sie na sztangę. Nie raz w tym pierwszym dokładałem 7-10kg a w wyciskaniu sztangi siła stała w miejscu.

Sylwester już był? Według Piłki Nożnej - tak Ludzie, jeśli planujecie noc sylwestrową, głowicie się, gdzie ją spędzić, to być może... niepotrzebnie. Sylwester już był! Po prostu przegapiliście go. Tak przynajmniej twierdzą w „Piłce Nożnej”. Naprawdę, to żaden grzech zrobić tzw. wywiad na zapas, ale jak chce się coś włożyć do [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kainoo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 169cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:60/61kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 32 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 71 OBWÓD KLATKI [...]

to gratuluje mi tylko siła wskoczyla

Sorry ze tak pozno ale miałem problem z netem. No wiec do rzeczy: Biceps przed "kuracją" 35 cm po 37cm kalta przed 107 teraz ok 109 (samemu trudno sie mierzy ) no i siła oczywiście jakieś 10 kg na prostej albo i wiecej

nie mozna narzekac na ta krete, bralem z nasyceniem (jak zawsze) i bic ponad cm UP, sila (o dziwo tylko na skosie kolo 20 UP

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Pod koniec ubiegłego roku walnąłem sobie cykla z tej mono i bardzo mi przypasiła. Jak widzę brałem zbyt małe dawki, bo płaskie łyżeczki od herbaty, ale w bicku poszło 2 centy i z 5 kg masy ponad to nie dokończyłem cyklu, gdyż niecałe 2 tyg przed końcem zachorowałem i przeleżałem w łóżku tydzień ;/ Nie mam porównania do innych kreatyn z racji [...]

Widze że dużo osób zachwala ten produkt, aż chyba sie skusze na niego bo mozę wkońcu rusze z wagą i siłą.Co lepiej polecacie kapsy czy proch??? które jest bardziej skuteczne???

Biore ta kreatyne od dwóch tygodni i jestem zadowolony. Siła poszła w gore a miesnie tez juz troche urosły :) napisze cos wiecej po pelnym cyklu za 4 tygodnie