sila

J/w, będzie optymalnie. I wydaje mi się że warto spróbować te cc, bo jak sam mówisz - na dietach niskowęglowodanowych spada Ci siła, a tutaj w dni hc będziesz miał sporo węgli, więc ten spadek może być znacznie mniej odczuwalny :-) Choć moje zdanie co do diety i tak znasz };-)

siła w wl liczy sie i to w choy w zyciu codziennym kazdy pierwsze co to pyta ile bierzesz na klate %-)

kierva Antek miałeś zerknac na technike wiosła jeszcze:-PP poczes wydaje mi sie że własnie opornie idzie;/ Ale od poniedziałku przyciąłem troche kalorie to zobaczymy jak bedzie. Coś tam na pewno lepiej ale juz czwarty tydz lece wiec zamiany powinny byc dosyc dobrze widoczne. Pas oporny, ale coś poleciał, z nóg tez coś zeszło;/,ale to jak zawsze, [...]

Buli plecy odstaja, zreszta wszystko jest do poprawy%-) Antos ja doskonale o tym wiem ze mam duzo fatu na sobie. jakos mega szybko nie chce schodzic z kaloriami ale powoli bede to robił. na ckd bym wszedł bo to chyba najlepsz aideta dla mnie ale siła leci okropnie. Nie wiem czy sledziłes wczesnije moje zmagania ale raczej pewno nie i zawsze [...]

w sumie to sam sie zdziwiłem, nie liczyłem na to, bo nie dosc ze redu to trenign zapowiadał sie bez rewelacji, fakt ostatnie 2-3 pow wydawały mi sie spłycone, ale zapomniałem o tym wspomniec wpisce jak teraz tak patrze. A tez nie nagrywałem. Ogólnie odnosze takie wrazenie ze u mnie jest lepsza siła setowa(tak to chyba mozna by nazwac) Bo np to [...]

Siła porzadna;-) Dużo musisz mieć tego podwórka, ze 2h kosisz. A dziś jaakie wyniki obstawiasz i za kim jesteś?

noo w przysiadzie jak poprzednicy pisali dobra siła ;-)

Przegladalem Twoj dziennik i galerie, jedna z lepszych metamorfoz jakie widzialem na tym forum, gratki. Jedynce co moze irytowac to ze sie zalewasz troche na masie ale to juz pewnie takie geny. Jest sila, jedziesz dalej, powodzenia ! :)

Morales ale 6x na drazku to nie jest mój max, po te 10 pow w tych 3-4 pierwszych seriach bym za pewne wyrobił, tylko ze akurat ustawiłem sobie w planie 6pow i dodawanie obciazenia, a plan zaczałem niedawno. A w innych cwiczeniach mam większa liczbe pow. Aczkolwiek za tydzien sprawdze np. po 10x. Wiosło półsztangą jednoracz robiłem w poprzednim [...]

Morales z MC taka sama sytuacja jak z wiosłem półsztangą, miałem w poprzednim cyklu treningowym i teraz na jakiś czas z niego zrezygnowałem. Powórcic za pewne powróce do niego. W sumie dwa tygodnie temu nawet robiłem na koniec treningu. A raczej cały czas go nie trzeba robic. Wracając wstecz moje plany treningowe własnie głównie opierały się na [...]

Ja Ci pomogę. Dorobiłem się 44 ćwicząc okazyjnie to jak sie przyłożymy to i 47 z tego sie zrobi. Na gg podbije do Ciebie zaraz. A co to jest bomba? to jakas nowa kreatyna? ;> Dobra, nie spamujemy tu Marianowi bo plegar chce poprawić a my tu pyerdolimy :> SIŁA i MOC! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-16 10:19:11

Jak ogarniesz coś z plecami daj znać :-) Tzn pochwal się jak to wygląda :> SIŁA!

no w sumie racja z tym że na plecy jak cos to wieksza intensywnosc, objetosc itp, a nie musi byc kolejnego dodatkowego dnia, jakos źle pomyslałem%-) Tylko tez nie wiem czy się za bardzo nie porywam, bo prawdopodobnie juz od jakiegos dnia w przyszłym tygodniu zaczne prace, 3 zmiany wiec na poczatek moze byc ciezko sie ogarnac i przyzwyczaic. Ale [...]

Masa i siła Marianie, tego Ci potrzeba :-)

Masa i siła Marianie, tego Ci potrzeba :-) i przede wszystkim więcej wiary a nie igły! %-)

coś straciłem przez wakacje? :P a chyba nic, jak widziałes podsumowanie to to chyba najwazniejsze%-) Potem było jeszcze kilka pojedynczych zdj, ale chyba forma na nich jakos bardzo sie nie różniła niz na podsumowaniu. Więc raczej nie masz co szukac wstecz no chyba ze chcesz zobaczyc te sweet focie to lepiej w galerii bo tam nie ma nadrabiania%-) A [...]

[...] ciosie itp ze wzgledu na : mala wage, duza gibkosc bo tak zwykle jest u dzieci. Jezeli taki dzieciak uczy sie walczyc wczensiej niz pisza albo wczesniej niz mowi (sic!) to sila ciosu moze byc duza, mimo ze jest to mala sila w stosunku do czlowieka doroslego to w przeolozeniu na opor 10 kg moze byc ogromna. Ale takze specjalista nie jestem ta [...]

boks to raczej wytrzymałość i siła ciosu nie taka siła jak w strongmenach :-) dobre jedzenie i będzie waga rosła ale trzeba to wszystko dobrze ułozyć bo przy boksie jest spalanych dużo kcal

prosze cie tylko nie wyskakuj mi z planem typy nogi barki. słabiutko siła nic prawie nei poszła no cos tam drgnęło ale słabo... cackasz się cos czuje z tym cięzarem szczerze jak zaczynałem w wieku 15 lat po pół roku 70 kilo na ławce szło w serii trzeba tylko powoli zwieszac progres.. ok mniejsza ztym link: [...]

Ok Byku a jak tam z sila na klatke po twoich 1 cyklach kreatynowych??? Aha zapomnialem dodac ze nie mam zamiaru kreatyna suplementowac sie co chwile tylko np jeden cykl na 3-6 miesiecy dlatego te dawki wydaja mi sie male. "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"