sila

Potezna sylwetka i ta sila!! Nic tylko zyczyc dalszych sukcesow!

260 to tylko kwestia czasu. Widać siła była poderwałeś to na luzie i już szło, ale chwyt zawiódł Popracujesz nad nim to wyniki będą naprawdę imponujące. W końcu mam czasz i mogę śledzić regularnie postępy z placu boju

Siła -potega.Cały czas idzie do przodu.Strach pomyslec jakie bedą klamoty fruwały na jesieni hehe.

Ja się wyłamywał nie będę.Powiem krótko - Potężna sylwetka z charakterem a nie jakieś tam nalane cielsko.Plus oczywiście adekwatna do tego siła bo częstokroć nie idzie to ze sobą w parze.Możesz być dumny z wykonanej pracy

Hades - zapowiada się wielkie spotkanie braci SFD Robercik - ja również nie ćwiczę na siłę. Próbuję korygować sylwetkę ale różnie to idzie. Obecnie skupiam się na przetrwaniu lata a nad siłą popracuję jesienią. Wówczas postaram się odbudować siłę. Dojdziesz do takich wyników siłowych jak ja tylko potrzebujesz więcej cierpliwości, wytrwałości i [...]

No trochę głupio, że siła jest, a chwytu nie ma ;/

Helssing - próby raczej ni ebędzie w najblizszym czasie. Najszybciej coś na jesień. Oride - faktycznie głupio, że siła jest ale nie ma uchwytu. Animal - miejmy nadzieję, że kiedyś uda sie powrócić do przysiadów. Moje największe marzenie. Obecnie obserwuję co się dzieje z kolanem. <<<<<<<<<<<dzień [...]

Zwierzolud - pogoda masakra ale dzisiaj już było dużo lepiej. Barki a) wyciąg w opadzie na tylni akton barków 3x10 b) wyciskanie sztangielkami siedząc 20x10, 27x10, 35x8, 35x8 c) wznosy bokiem sztangielkami 15x10, 20x6, 15x8 d) szrugsy sztangą 60x12, 90x10, 100x10 Triceps: a) poręcze x10, +10x8, +20x8, +20x8 b) wyciskanie francuskie siedząc 30x12, [...]

Wuchta tobie to siła rośnie w oszałamiającym tempie( sorry "tępie"). To jest nie pojęte. Zawsze możesz nauczyć się robić siady przednie (olimpijskie), rzuca się łatwo wtedy. Jednak super łatwo, na pewno nie. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-11 01:34:57

Szyn Spokojnie pod 240kg mogłeś podchodzić, bo lekko poszło Wystartuj w zawodach w dwuboju siłowym A jak już kolana będą zdrowe, to będziesz znowu walczył w TS. Siła przekozacka Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-12 14:50:25

no graty!! ładnie poszło!! widać ze siła wzrasta!! zycze osiagniecia celu!! a i ładne zwyciestwa w TS

siła imponujaca, 232,5 lata jak kij od miotły jest duzy POWER PS: gdzie można dostac prawdziwe masło orzechowe a nie jakąś czekolade o smaku orzechów?? Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-07-13 11:04:41

Super siła w ciągu i jeszcze z takim spokojem to podnosiłeś, jakbyś się trochę poszarpał i dynamiczniej wciągał to na dużo większym ciężarze byś pewnie zrobił te 5 powtórzeń

szypurka - dzięki, można powiedzieć , że moje standardowe 4-5 dni w tygodniu tak właśnie wygląda. Grott - siła jeszcze nie ta ale mam nadzieję, że jeszcze się rozwinie. Przesyłam zdjęcie masła orzechowego firmy SANTE cena około 9zł made in Real. Polecam Koniu chtba też je szama. Hernegirl - zobaczymy jak pójdzie na kolejnym treningu ciągów. [...]

Apropo kolan to czemu stabilizatorów albo taśm sobie nie kupisz? Siła konkret jak zawsze

Dobrze, że w temat wrzuciłeś to 5x232,5 bo by mnie ominęło Siła rośnie. Następnym razem spróbuj może bez odbijania, bo potem na maksymalnych ciężarach może być zabranie trochę słabsze.

Helssing - trening byl raczej mało efektywny ale cóż. Dzisiaj będzie lepiej. Jestem wyspany , wypoczęty. NE miałem próbkę od RUSSELLa i muszę przyzać , że czesało ładnie. Pobudzenie, siła, chęć do trenowania pierwsza klasa. JAkoś nie mogę przekonać się do treca... Hades - wysłałem, z góry dziękuję. Animal - dokładnie, jak w tygodniu od [...]

Hellssing - zobaczymy jak pójdzie. Russell - witam, po dłuższej przerwie. Droga zacznie się w tym lub przyszłym tygodniu. Odpisałem, mam nadzieję, że troszeczkę chociaż pomogłem Darek, LanyLech - piszcie na priva. Perez - wzoruję swoje plany na moim największym autorytecie czyli PANU ADAMIE J. wiem , że działają i przynoszą zamierzony efekt. [...]

Wuchta po lekkim urlopie bedzie potęzna siła Meila wysłałem

Rion - potrzebowałem wolnego ponieważ ostatni miesiąc praktycznie dzień w dzień po 10-11 godzin w pracy i juz na głowę można było dostać. A po obiadku jeszcze trening. Dzisiaj wszedłem na wagę a tam 121kg. Już teraz wiem dlaczego tak z siłą cieniutko. Odpoczynek wskazany na gwałt Helssing - mam nadzieję. Odpisałem Niedźwiedziu.