sila

Glodziu potezna sila!

[...] od dalszych rozmiarow, jak bedzie slabo szlo dodaj lekko kalorii zeby bylo na plus. Pamietaj malo jadles, to nie dawaj odrzau duzo na plus bo djdzie niepotrzebnie tlusczu. Zaczynjajac od hst zaczniesz od mniejszych ciezarow, momo tego powinno wszytsko wracac do normy bo miesnie beda odzwyczajone, przy koncu 10tek powiina juz wraca dawna sila

[...] de Llobregat SA. Lote: LU22 Cad: 09/2011 ma jeszcze maly dziwny kod kreskowy jakos nikt nie chce tego sprobowac na sobie wiec bede kroolikiem doswiadczalnym hehe. sadze ze bedzie ok bo dil od ktorego to wzialem to moj stary przyjaciel. nie sadze zeby mnie wykrecil - ale zobaczymy, dam znac czy sie jajka kurcza hehe i czy jakas sila idzie pozdro

****a, miałem na starcie 30$, teraz nie mam nic. Okradli mnie, czy jak? Wysłałem chłopaków na siłownię ale chyba nie doszli bo nic im siła nie urosła. Gdzie mogę tam kupić metę?

w sklepie jest metka ale nie masz narazie kasy ja kupiłem dece z normy to siła poszła o 100%

Można by zaryzykować stwierdzenie że dojdzie do konfrontacji drużyny z najwiekszą siła ofensywną przeciw teamowi słynącemu od lat z najlepszej obrony . Mysle że meczyk będzie wyrównany jednak gdybym miał obstawiać u buka lub zakladać się wskazalbym na Holandię i nie tylko z sentymentu . Mają wiele argumentów ku temu by pokonać Italię .

mocny i co z tego ? ma 170 i 70 kg to tak jak jest 180 i 80 kg przy dobre definicji to przecież dobry wynik niektórzy mają jakieś omylne pojęcie...zresztą skoro to prawda to widać że priorytetem jest siła a nie masa.

Staz - okolo 6 miesiecy. Z poczatku wazylem 95kg i nie potrafilem podniesc hantla 5kg, teraz wzrosla troche sila (oczywiscie wyniki dalej sa smieszne), lecz dieta nie byla doskonala,wiec spooooro tluszczu jeszcze zalega. Najgorzej, jak zwykle, na brzuchu. Zaraz zaczna sie wakacje, mam zamiar zredukowac %bf. Ogolem to duzo bialka wyszlo, ale przy [...]

Mają dobrych zawodników. Szkoda mi ich, gala w Saitamie, a publiczność jakby spała. Myślałem, że to Sengoku, a nie Dream będzie nową siłą MMA w Japonii. Mieli Barnetta i Randlemana, walczy Yoshida, Misaki, Smith, Damm, Choi, Fujita, Takahashi, skład ze starego Pride. Naprawdę musiałbym obejrzeć galę na żywo by móc się wypowiedzieć na temat [...]

Mój kumpel to brał jest to dobre o ile masz oryginalny....mu poszlo jakies 6kg masy 3cm w bicku i siła na ławce o 10kg

niby z niemcami również mieliśmy wygrać do ich rozpracowaliśmy ;] Teraz muszą dać z siebie 200% a jak nie to cóż pożegnamy się z kolejną wielką imprezą chociaż bym tego nie chciał. Pasowało by kilka zmian zrobić w składzie Rogera chociaż nie chciałem aby grał a Polski po wczorajszym meczu pokazał na co go stać więc musi zagrać od 1minuty był [...]

mam juz 35 zrekrutowanych sila rosnie

(Zestaw A) Klata : -Wyciskanie sztangi leżąc : 12/10/10/8 Barki: -Wyciskanie sztangi zza karku : 12/10/8 Plecy: -podnoszenie na drazku nadchwytem max -wioslowanie sztanga 12,10,8 Triceps : -Francuskie wyciskanie : 12/10/8 Bicepsy: - Uginanie ramoion ze sztanga na modlitewniku 12,10,8 (Zestaw B) Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie : [...]

"robocza sila" wez np jakiegos chlopa z wioski zaloz mu w chvj ciezaru niech robi przysiady, martwy ciag lub na barki zobaczysz jak mu dobrze pojdzie Kariero - jasne a wtedy bany sie posypia Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-09 14:55:11

TRENING I KLATKA: 1.Wyciskanie sztangi poziom 4s 2.wyciskanie hantli lezac skos 4x12 3.Rozpiętki 4s TRICEPS: 1.pompki odwrotne 4x15 to jako drugie 2.wyciskanie francuskie hantelką 4x10 TRENING II PLECY: 1.podciaganie na drążku 4x max 2.wiosłowanie sztanga 4x 16/16/14/14 3.MC 4x20 BICEPS: 1.uginanie ramion stojąc ze sztangą 4x14/14/12/12 [...]

Klata u beksy jest rzeczywiście potężna. Cel: rzeżba i siła...siła pójdzie ci na pewno, ale pomyśl nad masą(dobrej gęstości) Trening: FBW Dieta: zajrzyj do działu odżywianie, ale tak ogólnie to węglowodanowo-białkowa(w przypadku masy) Suple: brak(ewentualnie jak będą braki w diecie to gainer)

kolega rozpisał mi plan jak mówicie sprawdzi się na mase?? PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę: 4 serie po 10-12powt. - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/10/8/6powt. - rozpiętki na ławce prostej 4 serie 10-12powt. Triceps: - PROSTOWANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE - 4 serie po [...]

zostalo mi 10 tab do konca i stwierdzam ze wart jest swojej ceny dla mnie przekozak.Krew z nosa,chrupanie ze stawow,skurcze miesni,sila in plus obwody in plus twardosc.. pierwszy kontakt z winem i to milosc od pierwszego wejrzenia Stano rulez

siła idzie po tym, na treningach dobrze sie czułem na "świeżości"

pon. najpierw nogi pozniej barki barki-nogi -wyciskanie sztangi zklatki piersiowej 4x8 -unoszenie ramion bokiem w gore3x6 -unoszenie sztangielek bokim w gore 3x6 w opadzie -przysiady ze sztanga 4x8 -wykroki -prostowanie nog na atlasie 4x8 -uginanie nog lezac -wspiecia na palcach 4x max sroda klatka-triceps wyciskanie sztangi w lezeniu [...]