sila

Tiny NIe załamuj sie , śledze twoje wypowiedzi od dawien dawna i wiem co to dla ciebie musi znaczyć , zresztą ja również mam kontuzję nadgarstka i nie moge jej zaleczyć a masa, siła , wszystko leci , też wysyłałem foty ... W każdym razie wiem co to znaczy kontuzja w tym sporcie i dla prawdziwego zapalenca jest to strszanie nie miłe. TINY WRACAJ [...]

bez urazy,ale słaby jesteś no ale nie dla każdego siła musi mieć znaczenie co do cyklu to enana zacznij już tak w 3 tygodniu i bij razem z propem, żeby się zdążył rozkręcić jak propa skończysz wbijać

Wiesz co, ja trenuje mma i zauważyłem, że np. w parterze czy klinczu, gdzie obok techniki i szybkości siła jest ważnym elementem wszystko wygląda bardzo fajnie. Wydaje mi sie, ze jestem silniejszy od sporo większych chłopaków ode mnie. Ale zupełnie nie przekłada się to na siłownie... Dziwna sprawa

Cavior - to nie jest tak ze to jest do d..py. Ładnych paręnaście lat temu widziałem jak ćwiczą i jest to dość ciekawe - poarte o judo , vo-quen i parę jeszcze - taki polski styl ale na podbudowie prawdziwych styli. Jedyne co można do nich mieć to to że silą się na tradycje i pochodzenie nie wiadomo jakie. To nie jest żaden tradycyjny styl - to [...]

Siła nóg przez bieganie nie rośnie. Po treningu ogólnorozwojowym można biegać.

Rozumiem tez, ze poprzez bieganie sila nog rosnie? Przez bieganie to chyba raczej forma ;)

Na siłowni zrobisz siłę statyczną, bezużyteczną w walce. Nie do końca tak jest. Raz że na siłowni da się robić siłę dynamiczną, która już się przydaje. Dwa od ćwiczenia statycznej siły na siłowni siła kopnięć, uderzeń również rośnie.

Możesz też spróbowac cwiczyc szybkosc nóg SZYBKOSC = SIŁA zapytaj trenera o jakies cwiczyenia czy poszukaj sobie w necie.

oj zapomniałem dopisac siła uderzenia ;D

Siła uderzenia to też nie sama szybkość. Szybkość/technika/masa

gonzaga mialby spore szanse z lesnarem. Lesnar to taki Valuew UFC. Jego glownym atutem sa rozmiary i sila, a co za tym idzie "mocna glowa". Randy przy wyjsciu z klinczu zadal dwa mocne ciosy a lesnar jakby nigdy nic odrazu odpowiedzial. Wracajac do gonzagi widac ze ma on kopyto wiec moglby zwalic Lesnara gdy go czysto trafi a na to sa [...]

W dniu push siła za dużo wyciskan, w dniach push tez powinna byc jakas wersja siadow.

super. SOG Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

czyli sugerujesz wieksze ciezary - ok? ale wtedy jak nie skatowac i doprowadzic do katabolizmu miesni skoro intensywnosc bedzie nizsza?to bardziej wyjdzie cos rodzaju sila,nawet jezeli pozniej bedzie sie nie jadlo itd i jeszcze cos dorzuci z ta opozycja to wlasnie tak napisalem,bo myslalem,ze w przeciwienstwie do joggera mowisz o wlasnie [...]

Wielkie dzieki I jeszcze co do tego mam jedno pytanie : czy moge (na jakis czas) zastapic podciąganie na drążku ściąganiem drązka wyciągu górnego w siadzie ? Bo nie mam jeszcze tyle sily zeby moc poprawie podciągnąć się w takiej ilości a słyszalem ze robiąc to cwiczenie wzrasta siła na zwykle podciąganie

1. WIEK: 29 lat 2. WAGA: 73kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 100cm -udo: 53cm ,nigdy nóg nie robiłem wiem że to błąd -talia: 82cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku 6. DIETA: 5100kcal-obliczałem to na kalkuratorze sfd nie zawsze wynik może być taki ale 6 posiłków jest zawsze plus przekąski -białko: 255g -węglowodany: 805g [...]

słyszałem że to dobry i dość zdrowy saa.siła i sucha masa

[...] z matematyki ;), poza tym kazda tabela pokazuje nieco inne wartosci, wiec postanowilam juz tym swojej blond glowki nie przeciazac ;) Zreszta jezeli cos nie jest weglami, to sila rzeczy musi sie skladac z bialek badz tluszczy (badz tez jednych i drugich), wiec mimo wszystko zasady diety lowcarb zachowuje. Nie ukladam sobie jakos z wyprzedzeniem [...]

[...] z matematyki ;), poza tym kazda tabela pokazuje nieco inne wartosci, wiec postanowilam juz tym swojej blond glowki nie przeciazac ;) Zreszta jezeli cos nie jest weglami, to sila rzeczy musi sie skladac z bialek badz tluszczy (badz tez jednych i drugich), wiec mimo wszystko zasady diety lowcarb zachowuje. TAK - JEDNAK PAMIETAJ O TYM CO NAPISALEM [...]

a jak z siła na dece jest? jak idzie?