sila

Witam na siłe i wytrzymałość co brać kreatyne + glutamine czy kreatyne + węglowodany ?

prosze o porade jakie suplementy moga byc pomocne

Jakie odrzywki byscie doradzili na sile? Oprocz kreatyny.

Poprzednio jechałem systemem split/fbw.Teraz zależy mi na masie i sile.Jaki system byłby dla mnie odpowiedni?

Jak ją poprawić ?? Jakie ćwiczenia wykonywać :)??

kto jak ćwiczy wpisujcie sie jest to mi potrzebne!!!

jakie sa suplementy na siłe nie wliczając w to kreatyny?

Witam Jest może taki plan treningowy na siłe i szybkość jednocześnie?? (siłownia)

jak zwieszyc szybko siłę (chodzi o szczupłą kobietę)mięśni rąk,ramion, plec do rzutu piłka lekarską

Jak ćwiczysz, aby zwiekszyć siłe ciosu?

czy ktoś mógł by mi polecić jakiś dobry plan na siłe?

Witam! Co najlepiej jeść albo robić żeby mieć szybki przyrost siły jakby co to chodzę na siłownię

Potrzebuję dobrego cyklu na siłę.Pomoże ktoś?

Czy w treningu siłowym opłaca się stosowanie drop setów ?

słyszałem że człowiek używa tylko 1/3 swojej siły czy da się ta siłe zwiększyć

jaki rozkład B T W, W treningu na siłe ?

Witam! chciał bym abyście napisali mi jak najlepiej ćwiczyć na siłę i co jeść. Z góry dzięki!

co mozna szybciej uzyskać siłe czy mase? Oczywisćie robiąc odpowiednie treningi

Mam pytanie. Czy przy treningu na rzeźbe da się równocześnie robić siłę? Proszę o odpowiedź

Czy to prawda że 120kg mięśni uderzy tak samo jak 120kg tłuszczu jeśli będzie zachowana podobna technika i szybkość?