sila

oczywiście że gwóźdź wbiłeś... wiadomo że nikt nie jest wszechwiedzący ale widać że wiedza na temat tego sportu nie idzie w parze z długością stażu... wszystko jest możliwe.... może venc ma 36,5 w łapię ale to sam mięsień 0 tłuszczu widocznie skoro tyle dźwignie... widzę że dla ciebie tylko się rozmiary liczą a nie siła... że ty masz 41 i tyle nie [...]

Ale któregoś pięknego dnia wybiorę się do drania i strzelę mu w mordę. Chociażby za moje paznokcie u stóp zdarte od biegania po nocach jak spać nie mogłam. Dobrze ze siła idzie do góry /-)_

No wiesz hepatoksyczność dała znać o dobie stąd obniżony apetyt był z pewnością. Teraz jest ok-siła siła i waga rośnie (jestem na dodatnim bilansie) no ale nie tylko wino leci-bo tren i cypek:) Ale progres jest - zalewać się nie zalewa, waga UP i siła też do przodu:)

Siła idzie powolutku, masa zresztą chyba też :)

Normalne.Organizm się zaadaptował.Jeżeli siła i masa idą do góry,niczego nie zmieniaj.

Kokosku, a co z SIŁA?? bedziesz ja miala na tej głodówce?

Takie pytanie z czystej ciekawosci. Jak skonczylem brac propa. I zostal mi tydzien brania wina. To czy sila przez ten tydzien spada, rosnie nadal do skonczenia calkowicie cyklucyklu, czy trzyma sie juz bez zmian do czasu odbloku?

trochę zboczyłeś z drogi pakera ,no ale cóż rózne są zboczenia ten crosfit to taki trening na wszystko razem -siła ,masa ,rzeżba ,kondycja ,wytrzymałosc ,gibkosc ,dynamika,szybkośc ,MODA I WYGODA itd itp ja zawsze wiedziałem ,ze jak cos jest do wszystkiego to jest do niczego TEŻ WIERZYŁEM W cIEBIE ,ALE TERAZ JUZ NIE WIERZE ,tWOJA DROGA DO DROGA DO [...]

Melvin poprawił grappling bo się nie dał udupić Larsonowi, ale mało brakowało... nadzieja w tym że się nie da sprowadzić. Jak Mamed rzeczywiście będzie walczyć w stójce to na pewno przegra no ale Mousasi i inni też mówili że będą z nim tam walczyć. A Rampejdża slam to nie tylko siła uderzenia o glebę ale też cios z bańki w tej walce z Ryśkiem :D

O właśnie, mega to było. Z koleżką ćwiczącym taja to oglądaliśmy (ja jestem bardziej parterowcem) i później tylko słyszałem: "widziałeś to kolano? Widziałeś jaka siła jest w kolanach heheh, dawaj na taja :-D

Pytanko mam odnośnie przysiadów na Smithcie. Chodzi mi o wersję ze stopami przed suwnicą, tak aby plecy były cały czas prostopadle względem podłoża niż wersja ze stopami na osi ze sztangą na plecach. Orientujesz się może jak się to rozchodzi na zaangażowanie poszczególnych głów? w zależności od ułożenia stóp, tyle, że na smithcie siła spada [...]

Pytanko mam odnośnie przysiadów na Smithcie. Chodzi mi o wersję ze stopami przed suwnicą, tak aby plecy były cały czas prostopadle względem podłoża niż wersja ze stopami na osi ze sztangą na plecach. Orientujesz się może jak się to rozchodzi na zaangażowanie poszczególnych głów? w zależności od ułożenia stóp, tyle, że na smithcie siła spada [...]

4 czerwca 2013 DT plecy + ręce + brzuchJOGA 1. Martwy ciag. 3x6-8 8x56kg/8x56kg/9x56kg/4x58,5kg 9x54kg/8x54kg/9x54kg/6x56kg 6x54kg/8x52kg/8x52kg 8x52kg/8x52kg/9x52kg/3x54kg 9x50kg/9x50kg/9x50kg/5x52,5kg 8x105lb(48kg)/8x105lb/8x105lb 2. Sciaganie drazka gornego do klatki. 3x4-6 8x55lb/9x55lb/8x45lb 7x55lb/7x55lb/6x55lb 6x50lb/6x50lb/6x50lb [...]

Napisze wam kilka przydatnych rzeczy żeby poprawić się w boksie tzn. zwiększyć siłe. Najlepiej pod boks ćwiczyć z masą własną a nie z żelazem: Mike Tyson-Mike uważał, że podnoszenie ciężarów jest tak samo użyteczne jak sernik. Najlepsze ćwiczenia według mnie to: Pompki- Dzięki nim będziemi mieli silniejsze ręce barki brzuch. Pompki wpływają też na [...]

Ale to akurat wina Wazzupa, bo ja chciałem wrzucić same treningi. :D No to im pokażesz. Jak aktualnei stoisz z siłą?

lepszy jest ab wheel bądź zwykły siłowy trening na brzuch... abs bardziej idzie w wytrzymałość i rzeźbę mięśni, a nam skoczkom potrzebna jest przede wszystkim siła i eksplozywność mięśni

Witam serdecznie. Nie bede sie rozpisywal nad moja choroba jelit. Powiem jedynie ze mam takie dni w miesiacu gdzie moge jesc przez pare dni jedynie suchary co rowna sie ze strata mojej masy. Mam 183cm a waze tak maxymalnie 75kg. Po tych paru dniach (3-4) spadam zawsze jakos do 68-69kg! Mam bardzo szybki metaboliz. Wiec odrobienie masy znowu musi [...]

W dzien nog nie robie aero :D Tylko, że na ten drugi dzień najgorzej jest sie przemóc do tych interwałów :D Ale rozruszanie mięśni to też sposób na zakwasy :P A siła nóg jak narazie nie spada więc nic strasznego sie nie dzieje :)

06.06.2013 Wyciskanie leżąc 10 x 30 kg 8 x 40 kg 8 x 50 kg 6 x 60 kg 5 x 72 kg 5 x 72 kg 5 x 72 kg 5 x 72 kg Wyciskanie hantli na skosie górnym 8 x 23 kg 8 x 23 kg 8 x 23 kg Rozpiętki na płaskiej 10 x 12 kg 10 x 12 kg 10 x 12 kg Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8 x 45 kg 6 x 56 kg 6 x 56 kg 6 x 56 kg Wyciskanie francuskie [...]

Mam wersję MHF-1 .. co mogę napisać hmm :-? Smak 4/5 WATERMELON dobry, choć trochę za słodki Pobudzenie 4/5 Po 1,5-2 miarkach nie ma mega kopa, ale jak na produkt z europejskiego rynku pobudza fajnie Pompa 5/5 Pompa magia :)) Siła 5/5 Siły również jest więcej 8-) Rozpuszczalność 1/5 coś tam się rozpuszcza, ale i tak zostaje piasek oraz tworzy się [...]