sila

[...] zafascynowana...poznalam jedna dziewczyne o ksywie Toska, zaprzyjaznilysmy sie a ona byla bardzo blisko z Riedlami - cala rodzina...w sumie to mowila do Ryska tato...wiec sila rzeczy z zespolem bylam blisko...zaprzyjaznilam sie tez z Partyzantem - taki fajny chlopaczek ktory grywal z nimi na koncertach na akordeonie, harmonijce ustnej i [...]

Moj organizm od ok 3 miesiecy jakos dziwnie sie zachowuje Robie mase, waga stoi w miejscu/lekko spada, obwody ida w gore a sila stoi

a mnie jak przestałem jechać hst siła spadła sporo i coś się pomału pomału podnosi ale***** z nią hrhr

Marcinecki swoich zalecen.... totalna przerwaod wszystkiego... i z dwojona sila zaczynam od rana.... Bigus... Sobi to slodki chlopaczek

Ej no ja nic zlego nie robie sila zlego(kobiety) na jednego(qaziu )

wyspana z nowa sila na dzis.... Yupi grasz w siate??

dziekuje, dwa razy w roku jestem sila zmuszana do przekopywania truskawek, grrrrrr, to nie dla mnie zdecydowanie siakies inne idea?

z silki se wrocilem . nie wiem jak to mozliwe, ale quaza planik dziala tylko chyba niezgodnie z jego przewidywaniem . waga nie spada, a sila w gore leci . normalnie na klate ciskalem sobie sztangielki 32,5 po 10-12 razy, a dzis cos latwo poszlo 35'tkami to sie za 37,5 wzialem i tez 8 razy poszlo . na dwuglowe na maszynie 69kg i pelne 8 razy, [...]

ja jakos ostanio nie ale coz sila wyzsza

500 paczajta Autopsja dzialania produktu X po ktorym odnotujesz zdumiewajace efekty na miare sterydow anabolicznych ! Nie truj sie wiecej koksem ! - siegnij po X X Fenomenalny Wolumizator Komórek! NAJNWAŻNIEJSZE CECHY: -Nadludzka Siła i Kolosalne Przyrosty Masy -Nie Mieszczące Się w Głowie Pompy Całego Ciała -Ostra jak Brzytwa Rzeźba [...]

Ładnie sila na barki idzie, tylko plaska slabo

Po negatywach siła szybko ruszy. A jak już będziesz się po 6-8x podciągała to potem jeszcze szybciej siła skoczy. Cel długoterminowy to 5powt z 20kg u pasa PS: Zabiłaś mnie tym zdjęciem Od razu skojarzyły mi się pyszne pieguski robione przez moją siostrę...mmmm Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-03-21 18:51:32

vajo no muszę się nacieszyć bieganiem póki dostałam pozwolenie adzik bez przesady tak jakbym w każdym posiłku jadła,a jak jem banana to on ma mniej niż 100g na redukcji owoce jadłam i było ok...a Ty co nie jesz bananów,a jakoś kraty nie widać Piotrek jakiś Ty w gorącej wodzie kąpany to ja musiałabym pisać "dawaj mi te ciężary" a tak [...]

8.07.14 r SIŁOWNIA KLATKA Wyciskanie leżąc płaska siła w dół poszła rozgrzewka 20x 20 kg, 1 seria 30 kg x 15 2 seria 35 kg x 12 3 seria 40 kg x 8 4 seria 35 kg x 10 5 seria 35 kg x10 Wyciskanie sztangielek 30 stopni tutaj w miarę siła jest i fajnie się ćwiczyło 1-3 serie 2 x 14 kg Wyciskanie glową w dół siła znacznie w dół 1 seria 20 [...]

PONIEDZIAŁEK, DZIEŃ Nr 29 - DT Nr 15 Dieta & suplementacja I posiłek: jaja białko II posiłek (przed treningiem): pierś z kurczaka mix warzyw oliwa z oliwek olej lniany III posiłek (po treningu): makaron durum pierś z kurczaka IV posiłek białko TRENING Klatka Wyciskanie sztangi na suwnicy, mały skos, szeroki chwyt T1: 62kg x 11 / 72 kg x 10 / [...]

Trening na siłowni w sportach walki Data dodania: 2008-09-25 Trening na siłowni w sportach walki, a w szczególności w boksie, powinien opierać się na treningu obwodowym (stacyjnym). Polega on na ustawieniu od 10 do 15 stacji. Czas pracy na jednej stacji to 20 sekund, a przerwa miedzy stacjami powinna wynosić od 20 do 40 sekund. Czas odpoczynku po [...]

- wiek: prawie 19 - staż treningowy: 18 miesięcy - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa,sila,gestosc,redukcja,itd. w drugiej: np.poprawa sily w WL/MC, poprawa ramion, itp.) cel: masa, siła (w szczególności siła klatki) - planowana dieta zgodna z celem Wzrost: ok. 183cm Waga: 89kg Biceps: 42cm Obecna dieta: Kcal: 3711 B: 2,5g/ [...]

Parę słów o mnie: Robie wszysko na przekór innym i zawsze próbuje dowieść że można osiągnąć cel "po mojemu" który jest dla większości zatrudny. Na basenie w ciągu ostatniego pół roku spędziłem 1/4 mojego życia Interesuje się dietetyką i ogólnie sportami( siatkówka or traitlon) Od paru miesięcy chciałem zacząć ostry cykl na siłe z [...]

Flashover trening barki+bic Porcja: 1,5 porcji Flashover. Pompa 7/10. Trzyma nadal. Dobra w trakcie treningu. Pobudzenie. 5/10. Nie jakieś wyćpane. Zwykłe. Chciałem czegoś więcej. Wytrzymałość. 9/10. Zero zmeczenia w czasie treningu. Siła. !!! 10/10 !!!. Albo placebo, albo działa. Troche dołożone i jest git. Smak. 9/10. Bardzo dobry. Nie [...]

zarzuciłem dzisiaj 2 saszety firestartera. I znowu uczucia mieszane -argininka jak malinka %-) Pierwszy raz w życiu nie wstydziłem się wyglądu swojej klaty. Szkoda, że tylko przez 15 minut %-) -wytrzymałość. Sam nie wiem. Niby po treningu mogłem pimpować jeszcze z godzinę, a zwykle po tym zestawie wychodziłem z językiem na wysokości kolan. Ale [...]