sila

Problem w tym że brałem już tyle odzywek i supli prze ostatnie 2/3 lata że jedynie chyba tam kofeina na mnie działa. W takim razie panowie z większym stażem powiedźcie co brać aby na REDUKCJI polecieć z siłą np. 10kg w górę NIE INGERUJĄC w uk. hormonalny. Bo powoli stagnacje robie a "smarowanie gwintów" i z chodzenie z obciążenia mam za sobą. nie [...]

To ja chyba złą redukcje robie bo mi siła zawsze na redu lekko idzie. Czyli zakupić tera johambinę zrobić dobrą redukcje i potem powolna masa +150kcl i metka przez miesiac + badania teścia przed i po?

To ja chyba złą redukcje robie bo mi siła zawsze na redu lekko idzie. Czyli zakupić tera johambinę zrobić dobrą redukcje i potem powolna masa +150kcl i metka przez miesiac + badania teścia przed i po? Tak meta rano po wstaniu do śniadania - 1 tab. tylko rano, okres 30 dni. Metoda sprawdzona, zasadna, podanie poranne przez 30 dni nie powinno [...]

hahaha, nie no serio mi siła zawsze 2/3 kg na ławce i mc przychodzi.

hahaha, nie no serio mi siła zawsze 2/3 kg na ławce i mc przychodzi. To tylko dowodzi na jak niskim poziomie się obecnie znajdujesz. Jeżeli mało podnosisz to i na redukcji możesz śmiało dokładać, jak dojdziesz do dobrych wynikòw to zacznie mieć wszystko znaczenie, nawet pòł kg zjazdu z wagi będzie robiło ròżnicę

a jak mamy ocenieć jak nie podałes konkretnych ciwczen ani zadnych informacji o sobie Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

wszystkie cwiczenia grzbietu beda mialy wplyw na to, ajk bedzie ustawial sie on w przypadku martwego, wazne jest rowniez sila bioder jak i ich mobilnosc, jak i zakres ruchomosci w stawie skokowym. jednak aby plecy byly silne i trzymaly pozycje neutralna, musza byc cale silne, wiec i najszersze i czworoboczny i rownolegloboczne wraz z obrecza calej [...]

Lewis nie zlekcewazył McCall'a i Rahmana, jest po prostu mało odporny na ciosy. Mam na kasetach wszystkie walki Lewisa i Tysona, i zauwazyłem to już pare lat temu. Tyson jest jak skała-dostawał straszne bęcki od Holyfielda w pierwszej walce, i stał na nogach. Lewis padał po jednym celnym ciosie McCalla'a i Rahmana. Ktos może powedziec, że to były [...]

"chwytasz ją w ruchu" albo właściwie na samym końcu , sztangi bowiem nie wypychasz siłą nadgarstków, nawet niw rą lecz przede wszytstkim nóg

Tak, wiem z początku unoszę tyłek siłą nóg, potem zaczynam mocniej plecami. Ręcę mam ugięte w chwili wybicia a gdzieniegdzie ludzie mają proste

ja od polowy marca zaczynam cykl 100mg propa + 50mg superki co drugi dzien przez 6 tygodni i do tego winko 25mg dzienie +50mg provironu i 20 tamoxifenu cel sila co o tym myslicie

Genialna rada, ja na twoim miejscu bym poczekał, jeszcze masz na to czas, to w końcu nie sterydy, ale jesteś jeszcze w stanie dużo zrobić bez kreatyny. A na co ma czekać? Od kreatyny nic mu nie będzie. Jej siła nie zmaleje jak zacznie wcześniej brać 8-)

spory pas,ale skoro priorytetem nie jest sylwetka to ok. prop był by dobrym rozwiązaniem,ale nie takim systemem 4/4 plus clomid bo robisz straszny bałagan w hormonach. Po pierwsze mięsień musi mieć czas na zbudowanie w 4 tyg nie ma na to on za dużych szans,wiadomo wystapi zatrzymanie wody,test się podbije i siła idzie do góry tylko odstawiasz to i [...]

[...] przez bardziej doswiadczonych ludzi ze krotkie cykle nie maja w sumie sensu , i tak przelecialem na tesciu 20 tygodni. Z efektow jest mega zadowolony, nie dosc ze sila ZNACZNIE wzrosla to jeszcze minus 15kg przy dobrej diecie wiec na pewno moge zaliczyc cykl do udanych . Jednak mam pytanie co do cyklu na testosteronie a mianowicie czy [...]

Hmmm to mi troche komplikuje plany, a gdybym cwiczyl 2 razy w tygodniu nogi (przysiady, wykroki, wspiecia na palce i inne) i gdyby dodac do tego kosza 5-6 razy w tygodniu to czy nie byloby enough W koncu zamierzam duzo cwiczyc jump-shoot-ow wiec nie powinno byc zle. Poza tym dodaje do tego basen 1-2 razy w tygodniu. Sila rzeczy wyskok i ogolna [...]

[...] ten bieże i nic mu nie jest to ja też wezme bo na 99 osub bedzie to miało dobry wpływ a na ciebie jednego do dupy.Mi sie akurat udało dobrze sie czuje ogulnie masa mi rośnie sila też rzeźbe tez mam ładną bo ja ogulnie to jestem bardzo żylasty i jak jeszcze na siłke nie chodziłem to miałem cool rzeźbe, w szkole normalnie myśle nie mam zadnych [...]

A i sorki zapomniałem jeszcze dopisać ze:Jeśli zaczniesz juz to brać co ci powiedziałem to nawet jak przyjdziesz z terningu zmęczony, to radze ci przed snem zrobić sobie z 20 pompek (szeroko ręce) na tricepsik z 15 razy i wąsko rece z 15 razy na biceps.Dlatego ze kreatyna to dodatkowa siła której możesz na terningu nie wykorzystać całej to [...]

Siła tylko na klate? Chłopie ma 18 lat czy 14? chcesz udowodnic kolegom jaki ty silny nie jestes na klate? a przysiad? mc? to sie nie liczy? 2x przedramie? po co nie potrzebne raz w tygodniu starczy powtorzen na mase od 10-6,ankieta bez niej anirusz Zmieniony przez - Sdl w dniu 2012-08-18 21:23:52

"Siła tylko na klate? Chłopie ma 18 lat czy 14? chcesz udowodnic kolegom jaki ty silny nie jestes na klate? a przysiad? mc? to sie nie liczy? 2x przedramie? po co nie potrzebne raz w tygodniu starczy powtorzen na mase od 10-6,ankieta bez niej anirusz"

Tak robie sile tylko na klate noi co ? Pytam o to ile powtorzen i nie potrzeba do tego ankiety. Sila - ile ? Masa (pod wszystkie partie)- ile? I jak pisalem robie albo 4 cwiczenia - 3 serie albo 3 cwiczenia - 4 serie Przedramie robie 2 cwiczenia po 4 serie wiec lubie sobie czasem zrobic je 2x tygodniu Wiec daruj sobie te teksty o mojej diecie, [...]