sila

Nie ma nic złego w takim treningu. http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html . Masa idzie do przodu ale problemem jest siła. Więc chyba jakiś cykl na siłę teraz zacznę robić. Szczególnie chyba w nogach jest słabo bo mięśnia więcej a kg troszeczkę do góry poszedł. Zresztą co za problem przez miesiąc- dwa poćwiczyć komuś na takim [...]

Dlaczego problemem jest sila ? Wolniej sie zwieksza obciazenie to fakt ale progress jest tak samo jak przy 10 pow.( Wiadomo ze nie zrobi sie maxem 15 razy ). Najlepiej co jakis czas zmieniac trening z 15 na 10 od czasu do czasu 5pow. pzdr

Do Pride albo K-1 z nim !!! SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

Cwicze z tym na nodze od poczatku...wczesniej SW, teraz silownia na niekoniecznie malych ciezarach. Kreatyna jak kreatyna - podnosi cisnienie, sila rosnie - im wiekszy ciezar tym wieksze cisnienie to zrozumiale, ale NIC SIE NIE DZIEJE. Nie zauwazylem zadnych zmian absolutnie, lekarz podtwierdzil to samo tylko sie skrzywil na wiesc ze robie [...]

Czuję po sobie ,że coś się zmienia.. Czy można oszacować mniej więcej czego mogę się spodziewać po pierwszym cyklu na propie? Przykładam sie do treningów ,zdrowej michy, bez alko i fajek.. Byś może za wcześnie o tym ale siła nie idzie jeszcze w górę lekko wytrzymałość ,nie czuje żadnej euforii ani super samopoczucia ,libido też w normie.. Aleks [...]

Może i oszustwo, ale rzuciłem po Tabexie w 5 dni. Rcs, sterydy to nie narkotyki, że będziesz miał euforię nie wiadomo jaką, a cykl dopiero zacząłeś o ile dobrze pamiętam. Zresztą jesteś na okrutnym deficycie kalorycznym to nie oczekuj, że Ci siła i wytrzymałość będzie szła jak szalona. To tylko delikatny cyklik przecież, nie oczekuj mega magii.

Ja tak się wtrącę do dyskusji na temat techniki ;) Moim zdaniem, ktoś kto zaczyna powinien ćwiczyć małym ciężarem i trenować technikę. Dlaczego nie szarpać się z wielkim? Otóż dlatego, że ćwiczenie z zanadto dużym ciężarem sprzyja hiperplazji (w dwóch słowach - przyrost siły). Dla nowicjusza ćwiczenie z dużym ciężarem może być masakrycznie [...]

– podciąganie (siłowe) na drąŜku wysokim (wykonywane siłą bez dodatkowych ruchów ciała - nachwytem); No jak nie napisane jak napisane Zresztą oficer która nam zaliczał powtórzenia przed rozpoczęciem testu opisał ćwiczenie i mówił o tym że ma być siłowo Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2010-07-20 13:30:58

trzeba dysponowac już pewną siła -nie tylko m. brzucha- aby poprawnie wykonywac ćw. z użyciem tegoż kółka, ponadto nie musza mówić o wadze techniki wykonania; niezależnie od owej siły, czego jednak nie sposób rozpatrywac oddzielnie w przypadku jej braku nieodzowne jest więc zaczynac od skroconego ruchu, jednkaże jeszcze lepiej od wzmocnienia m. [...]

Witam Najlepiej jakbyś postarał się znaleźc przyczynę bezsennosci i ją wyeliminował. Uzależnianie sie od tabletek na sen w tak młodym wieku nie jest zbyt mądre. Tabletki nasenne możemy podzielić na 3 grupy: -barbiturany -benzodiazepiny, - niebarbiturowe leki nasenne. Wszystkie te lekimają inna budowę chemiczna i różnią się siła działania [...]

nie uogólniajmy.przedstawiciele prawa sa różni jak i ludzie po odsiadkach sa rózni.ludzie w więzieniu są rózni i klawisze są rózni. jednak brzydze sie takimi ludźmi którzy popełaniaja przestepstwa i jeszcze z tego staraja sie zrobić filozofię swojego zycia.po prostu nie stac ich na normalne zycie bo sa za słabi.w grypserze i grupuie poszukują [...]

[...] nam laske" albo cos w tym stylu i co on wstaje potulnie i idzie z nimi? czy konczy to sie uzyciem sily tak jak w filmach?czy po prostu wchodza i wybieraja se jakiegos i sila go biora?i czy kazdy z "frajerow" jest gwalcony przez wiezniow ?przecie wsrod frajerow tez pewnie sa jakies karki wielkie(bylo mowione ze sa to czeto byli [...]

A ja sobie myśle że tatułaże to w ogóle głupi pomysł. A tatułaż więzienny to hipergłupi pomysł. W ramach pomocy dla więźniów kończących odsiadki mogli by sponsorować wywabianie tego badziewia. A jak ktoś jest na tyle głupi że się obnosi z tatułażami więziennymi ( i jeszcze tym chwali ) to oznacza przynależność do pewnej (anty)kultury i jest oznaką [...]

nurtuje mnie jeszcze jedno... ktos trafia do wiezienia na dożywocie.W więzieniu staje sie gitem i awansuje na takiego co by rządził u siebie w celi...jest w kwiecie wieku,wiec jak nie "plecami" to własną siłą trzyma porządek,ale co bedzie jak ten ktos dożyje juz np 70lat???To jak wtedy ma dalej utrzymac swoją cele w ryzach??? [...]

człowieku co Ty sobą reprezentujesz.napij się nervosoli chłopcze. taki z Ciebie kozak- Na zarzuty tej tresci i w podanej formie sformulowane w realu odpowiedzialbym "morda suko". Potem byloby z liscia w buzie i dalej stosownie do okolicznosci. Oczywiscie jakby Mi sie chcialo rece brudzic. Wiec zbastuj, nie to drzewo obszczekujesz- [...]

blabla, jeżeli ktoś, kto idzie na policję żeby się obronić przed napaścią bandyty jest dla Ciebie 'konfidentem' , to jesteś na poziomie młodzieńców z wklejonego tutaj filmu 'Adrenalina'. Ciesz się, że Policja Ciebie również chroni , i że 99,9% społeczeństwa to właśnie my, 'konfidenci', którzy nie zamierzamy Cie siłą obrabować zgwałcić ani zabić. [...]

[...] sluchac co inni mnaja do powiedzenia najzwyczajniej sieje jakies smieszne farmazony. Obecnie w wiezieniach troche sie pozmienialo i w niektorych rzadza Gici a w niektorych sila, a sa jeszcze takie w ktorych wszystko sie pomieszalo. Sporo zametu robia dwudziestoparo latkowie, ktorzy dostali roczek-dwa i robia sie wielka grypsera a tak na prawde [...]

BARDZO SAMOTNA WOLNOŚĆ W marcu Sean Hodgson został uwolniony po 27 latach więzienia za morderstwo, którego nie popełnił Chybione wyroki i sensacyjne procesy rewizyjne co jakiś czas wstrząsają opinią publiczną. Ale co dzieje się z niesłusznie skazanymi, kiedy sprawiedliwość już zatriumfuje i zostaną wypuszczeni z więzienia? Aida Edemariam usiłuje [...]

Hah, dopiero dziś sięgnąłem do tego tematu, równo połowa za mną, resztę zostawiam sobie na jutro. Ciekawy, bez dwóch zdań. Wyrazu szacunku dla Tomka_Dużego i Gladiatora. Bardzo ładnie Tomek był uprzejmy napisać o powstaniu Grypsery, że to piękny, wręcz idealistyczny zamysł urzeczywistnienia chęci oporu przeciwko opresyjnemu systemowi. Dzięki też [...]

Co daję siłownia i siła fizyczna w więzieniu ? Dlaczego osadzeni pakują na siłowniach jeśli jest do nich dostęp lub ćwiczą w celi jeśli nie mają dostępu do siłki ?