sila

[...] optymalny dla zawodnika BJJ mimo to sporo niezlych zawodnikow BJJ, judo, albo zapasow go stosuje (ze wzgledu na niewiedze lub ignorancje) lepszy trening kulturystyczny niz ogladanie telewizji na kanapie zlokalizuj swoje slabosci, np. sila, dynamika, szybkosc, wytrzymalosc silowa, nogi, plecy, uchwyt i staraj sie te slabosci poprawic na silowni

[...] 5x4 klatke, 5x4 podciaganie i 3x3 martwy ciag 3 razy w tygodniu z przerwami 3-5 minut miedzy seriami, to bedziesz mial duzo energii do trenowania bjj i bedziesz imponowal sila jesli zrobisz klatke 3x10, rozpietki 3x10, biceps 3x10, jakies tam wyciagi i maszyny, barki, przednia czesc srodkowego tricepsu, gryfy lamane, lawki skosne, itd. itp. to [...]

Arsenal troche zaryzykował godząc się na taki transfer . Reyes był dużym wzmocnieniem Londyńskiego klubu a teraz będzie to siła Realu . Baptista jest niepewny tzn jego forma . Niby coś tam strzela ale nie zachwyca ... Premiership to dobre miejsce dla tego nie małego napastnika .

MT/KICK/BOKS nie sprawdzą się np. do rozdzielania (przeważnie pijanych) ludzi. Do rozdzielania potrzebna jest siła-sądzisz, że siatkarz(powiedzmy 190 wzrostu, adekwatna waga), kajakarz, zawodowy tancerz (czy Aikidoka) rozdzieli i przydusi podpitych gorzej niż bokser? Co do bramkarzy to TEORETYCZNIE nie mają lać klienta, w polskiej praktyce jest [...]

w ogole jakis dziwny temat jaki masz cel: masa, sila, rzezba, wtrzymalosc...?

masy jakies 3-4kg ale sila owszem byla zauwazalna i byl bardzo maly spadek

w sumie to ja sie treningowo poprawiłęm w przysiadzie o 35kg ... z 200kg na 235, ta sama waga.. 200kg zrobiłem 10 kwietnia, a 235kg 28 sierpnia, ale to wynika bardziej z umiejętnosci wykorzystania sprzetu .. sama siła poszła mi o ok 10kg. W ciąach bez sprzetu robilem 190/3 ciężko, a później 205/3 lekko .. ale to jest 20tyg na siłówce

ogolne masa i sila ale samemu wydaje mi sie ze to mocne.no i pewnie odblok konkretniejszy...

widzę że seba się ze mną zgadza albo masa albo siła(oczywiście chodzi o duże postępy)

1) Jeżeli choroba byłą bardzo ciężka to będą spore spadki i trening siłą rzeczy przez pierwsze 1-2 tygodnie nie będzie na max. 2) Jeżeli była lżejsza (a jak pisze autor dieta była przez cały czas) to i organizm nie będzie tak bardzo zmęczony walką z chorobą. Moim zdaniem przez te 2 tygodnie już nastąpiła regeneracja (zresztą przy okresie [...]

EAP good siła poszła super i barki ładnie sie przykatowały jedyna wada jaką odczułem (nie tylko ja chyba)że spać sie nie chce zasypiam gdzieś o 2-3

Gdzie jest Pak ?? Edit: Widze, że nikt tutaj nie zagląda, ten dział powinien nazywać się bździągwa Strong Man to jest waszą siłą, Hip, hop jedna miłość Te 2 wersy powyżej powiedział OSTR'y ten ziomek co ma najlepsze na polskiej rapowej scenie riposty jego rap jest prosty jak i złożony nigdy niebędzie to ziomek bez klasy bo on robi rap dla [...]

sogochapacze mięsnie się odzwyczaiły i proste. nie ma co płakać. siła szybko spada.

to jak mam to robic na mniejszych ciężarach a dokładnie i lajtowo?ale niby skoro trening na siłe to niby jest to siła powinna iść a tu ani siły ani masyhehe siłownik

No i jak masz cel w koncu, masa czy siła?

no wlasnie placze ze mu sila na masie nie idzie xD

To jak robisz mase i ******l siłe i ciesz sie jak rośniesz. Poćwiczysz "troche" to siła i tak ci urośnie na tyle, ze większej ci już nie bedzie trzeba

Po mecie i omie znacznie zwiekszy sie twoja siła, co za tym idzie wieksze ciezary, wiekszy nacisk na nadgarstek. Ja bym nie radzil

[...] gdy towar sie marnowal razem ze zdrowiem.Pózniej juz gdy z glową zaczolem robic juz nie dzialalo tak jak na początku. Wciągnelo mnie w kox po 1 cyklu polskiej mety kiedy to sila mi poszla a brzuch urósl. - nie zróbcie tej samej głópoty.Pozjadalem totalnie glowe.- wiem ze to żalosny ale nie moge tego ukryć przed światem nie chce tylko sam o tym [...]

wiesz, jak idzie masa, robi sie postępy to siła idzie także, więc myslę że w tym kontekście można mówić o sile, ale nie jest to jednak główna zaleta i cel.