sila

logiczne znajac mechanizm działania ze zalecany stały wzrost obciążenia mieśni..ale bez przesady dlatego m.in działa dobrze z kreatyną, poza tym olałbym, ale obecnie sam łykam.Kupilem 150 kapsów i sobie łykam z kreatyną. No i póki na razie podczas posta-testu siła mi skacze wiec powinno dzialąć jakos, mniejsza o to, siął skacze do pewnej granicy, [...]

Efekty zadowalające. XP rano zamiast kawy mnie budziło :)Fajny smak. Clout zwiększył mi wytrzymałość bardzo mocno. Smak niefajny Masa? No cóż, w ciągu 4 tyg z 88kg na 92,5. Po odstawieniu kretki i zrzuceniu z pasa zostanie pewnie z 3kg. Pas poszedł 2 cm (do 85cm), biceps około 1,5cm (do 44) klatka troszkę ponad 2,5cm (do 122cm), nóżka 3cm (ale [...]

zadnych odżywek. siła nei idzie bop to nie wyścigi ponadto bankowo problem leży w złym treningu, braku żarcia i odpoczynku. nie ma innej możiwości i zadne zakupy tu nie pomogą. zdr.

Moze z tym sprzetem i mozliwosciami sprobuj HST... stosowalem/polecam na warunki piwnicowe w sam raz... doczytaj o co cho i bedzie git--->>> trening masowy, sila tez nezle idzie pozdrawiam tak PS jest sporo cwiczen poza tymi co wykonujesz chociazby w "atlasie"

ja brałęm cp+mono efekt bardzo fajny siłą masa obwody bardzo go sobie chwale i polecam

ja nie siedze na ławie dlatego że jestem słaby w "szczypiorniaka" tylko podzieleni jesteśmy na 4 drużyny i siłą rzeczy 2 siedzą na ławie gdy dwie inne grają... Ja w ręczną nie jestem słaby bo dużo jednak daje przygotowanie koszykarskie, chodź kozłowanie różni się nieco. Jak gram to sprawia mi to frajde ale oglądać tego sportu to ja nie [...]

szybko ci ta sila idzie ciekawe czy to dzięki mecie haha ;D wynik konkretny :)

Wy to macie dobrze wystarczy, że cokolwiek łykacie i wkręcacie się, że to wam daje siłe i wam siła idzie lol Ja też tak chce...

[...] nog i martwego tez nei bo chce jeszcze urosnac bo jestem niski napewno sie spytasz czemu klata 2razy w tyg. a to dlatego ze jak raz cwiczylem to nic mi nie szlo ani sila ani masa na male grupy robie 9- 12serii a na duze 12-15seri P.S. Bralem 3razy monochydrat lacznie jakos z i 1kg bedzie Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-11-05 [...]

12 dzień cyklu Nareszcie poszła siła! Na sztandze to jakieś 10kg, biorę większe obciążenia na maszynach i zwiększyłem ciężar hantli. Zaj****cie! Pompa jest masakryczna i utrzymuje się dość długo po treningu. Najlepiej wyglądają bicki i klata -> to wg mnie moja nasłabsza część i to cwiczę z największym zaangażowaniem Widać znaczną poprawę! [...]

"Wy to macie dobrze wystarczy, że cokolwiek łykacie i wkręcacie się, że to wam daje siłe i wam siła idzie lol" typowy przyklad glupoty n/c

pompki poprawiaja dynamike skurczow miesni, wiec jezeli poprawiaja szybkosci to i tez sile ciosu (powtorze po kims raz setny ze sila nie rowna jest wielkosci miescni tylko sposobie zadawania ciosow - technice)wystarczy obejrzec K-1 by to zaobserwowac

a co Ci to niby ma dac? Jedz kreatyne (siła i wytrzymałośc) i biegaj duzo.Jesli nie masz czasu i nie lubisz biegac to mozesz poskakac na skakance po 30 min dziennie. (efekty sa super i skakanka od biegania lepsza jest bo stawy tak nie dostaja w dup*). No i nie wspominajac o dziecie odpowiedniej. Duzo weglowodanów przede wszystkim. PS: powodzenia [...]

No z dietą to jest różnie. Nie mam ułożonej, ale staram się zdrowo odżywiać i jeść dużo naprawde dużo i często. Dzisiaj zakupiłem gainerka. A z przyrostami to jest tak że one są wszędzie, oprócz biców Poprostu rośnie wszystko, klata, plecy, nogi, tric, bary idzie i siła i masa na te partie, ale bice.... tragedia, nie wiem dlaczego Przedtem [...]

hmm czytałem ze w tygodniu jesli robi sie 2 razy jakąs grupe miesniawą np: KLATKE to jeden trening moze byc cięrzki a drugi lajtwoy i podobmo dobre efekty są. A jak to będzie na tygodnie sie przekładało to nie wiem mozes spróbowac ale pewnie pujdzie ci po tym treningu wytrzymałosc, siła i podkreslenie lajtowe.

Dzien 18 Wyniki: waga: 90KG (+prawie 10KG) Sila: up up up Super samopoczucie, 0 boli :D PROBLEM: Wlasnie mam problem... W pon. jade na 5 dni do zakopanego z moja grupa studedzka juz nie moge odwolac... a sami wiecie jak tam jest... Zalorzenia: -Biore odzywke bialkowa -Staram sie jak najwiecej jesc -nie przerywam strzalow z Omy )zreszta tak [...]

U mnie na 1 cyklu m1t było wszystko good,dobra pompa,siła 10kg do przodu,i jakieś 4kg dobrej jakośc mieśnia.Ogólnie byłem zadowolony.Brał ktoś z was może 4AD?Chciał bym wiedzieć,jak idzie po połączniu tych dwóch środków...

O lol "Wy to macie dobrze wystarczy, że cokolwiek łykacie i wkręcacie się, że to wam daje siłe i wam siła idzie lol " Wiesz co oznacza ta buźka ""???? To zdanie nie miało dosłownego znaczenia, to był "żart" trudne słowo... Więc skoro potrafisz jak twierdzisz czytać ze zrozumieniem to może masz coś w przeglądrce [...]

szybko Ci ta sila idzie...mzoesz przypomniec co teraz bierzesz??

A moja to: "Siła, Sprawność, Piękno" z 74