sila

[...] kupowac badziew wierząc lub chcąc wierzyc ze im pomoze w osiagnieciu wymarzonego celu. Tak bylo jestipewnie będzie. Poczytaj sobie czym jest efekt placebo i jak wielka jest sila przekazu marketingowego. Z reszta - elementarza Ci tutaj wykładać nie będę. Obaj tez dobrze wiemy na czym opiera sie zawodowy, wyczynowy sport. Chcesz wierzyć w bajki, [...]

[...] czy to ma różnicę w odbloku dlatego piszę.Hcg wbijam tak samo jak tego mixa tak?ta sama strzykawka rozmiar igly itd itd...5 strzałów hcg badz 6 w zaleznosci wielkosci jajek tak? Czy nie było efektów?Hm?po 7 strzałach omadrenu dupsko puchlo sila na plus...po sustanie o niebo lepiej wszystko rosnie...a powiedz mi hcg kupie w aptece bez problemu?

Masuj, siła przyjdzie z czasem

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Na początku dzięki za zainteresowanie! A teraz do rzeczy :) 1. Staram się ćwiczyć codziennie z hantelkami 5 kg :) Rano 30 czasem 40, zalezy ile mam siły :)później 20-30 hantelek w pionie. Troche brzuszków, do 40. Wieczorem pompki, ok 20, max 30 :) Wiadmo czasem mi cos wypadnie i nie zrobi, cóż... Jak była szkoła to czasem skoczyło sie na siłke. 2. [...]

Aha, skoro na samym winiaczu, to jak sila?? Ile do przodu? Jak ogolnie efekty?

2 razy fbw starczy w tygodniu, siła i wzrost będą zależały od diety, bo przy tylu treningach potrzebujesz zjeść.

Dokładnie, też tak uważam, siła nic nie spadła, a nawet przybyło siły. Klatka 90 kg x 6 Przysiad 130 kg x 4 Biceps (uginanie) 40 kg x 4 Tricpes (fracuskie) 45 kg x 4 Podciąganie szeroko 10x na lajcie Przygnębiła mnie analiza składu ciała. Caliper po 3 pomiarach z obliczeń wyszło mi 16 % a na analizie 21 % BFu i wyszło że ubuło mi z 76.4 LBM na [...]

Viciu pierwsza priorytetowa sprawa Dieta : brak - brak paliwa , auto pojedzie na pustym baku , lub z lipna benzyną nie , tak samo ty daleko nie zajedziesz przy takim rozkładzie jesli nie dasz odpowiedniego paliwa swojemu organizmowi. DIETA - dział odzywianie CZYTAJ i wprowadzaj . siła ciosu głównie będzie zależała od techniki- przykładaj sie do [...]

dmz i meta inne dzialanie troche. dmz nie pompuje woda, skutki uboczne podobne. Sila zarowno po dmz jak i mecie pieknie do gory idze.

No właśnie słyszałem ze dawki teścia od 10 do 20 zwiększać i prze długi okres czasu takie małe i siła i sprawność idzie pięknie tylko która końcówka teścia będzie najlepsza

1. WIEK:19 2. WAGA:95 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata z przerwami około roku 6. DIETA: 1. Owsianka+ 3 jaka + 200g mięsa 2. 2jajka/150g mięsa/250g sera + 100g chleba dyniowo orkiszowego/makaronu durum/ryżu białego z tam niskim indeksem glikemiczny 3. J.w 4. W dni siłownia 200g mięsa + 200 g [...]

Oczywiście chodziło mi o TFB- thermo fat burner TRECA- sorry - dzięki za info. Chodzi mi o to że sam Izotonik w postaci Isostara jest za drogi (starczy na 8 porcji) więc szukam jakiejś alternatywy w innej postaci . CHce spróbować Carbo i nie wiem czy jest sens dodawać (mieszać ) dekstroze. Co do stylu jazdy to różnie. Jeśli jeżdże sam to 3-4 razy [...]

Płeć : m Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 178 Cel treningowy : lekka masa bez zalania + siła Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , sztangielki, ławka , stojaki , drążek , wyciąg, modlitewnik Dieta : carb cycling [...]

Różnie może być, mi siła spadła i waga stanęła kiedy do siłowni dołozyłem kickboxing kilka lat temu. Teraz wróciłem najpierw na KB a po 4 miesiącach dołożyłem siłkę i progresuję i to na ujemnych kaloriach. Pójdź na pare treningów i zobaczysz.

Ogólnie to wakacje zamierzam całe spedzić w trzeżwości i spokoju ducha ) . Nie zamierzam nic pić może tam jedno piwo od czasu do czasu mi wystarczy poniewarz kiedy jeszcze nie ćwiczyłem czyli jakieś 6-7 miesiecy temu peowadziłem tzn koczowniczy tryb zycia :D przez 2 lata piz*a dzien w dzien xDDD sie ćpało sie piło sie latało xDDD tu i tam po [...]

Ketchup123 trzymam za Ciebie kciuki,pozdro bracie. SIŁA !!!

od około 4 tygodni nie mam przyrostów masowych ( uwierzcie to ogromny ból gd y waga stoi w miejscu! ) :( powodem jest brak czasu na treningi. Troche płakałem i już mi przeszło bo do końca wakacji muszę zrobić 8 kg ! siła!

Niema sie co martwić wakacje są raz w roku możecie sobie chłopaki odpuścić ale to nie znaczy że całkowicie chociaż ja sobie nie odpuszczam to już zależy od was PAMIETAJCIE PRACA PRACA PRACA ale bez szlaństw SIŁA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Na nogi podaje się wynik w przysiadzie a nie na maszynie. Co do odżywiania to pytaj w dziale odżywiania, tam na pewno Cię pokierują na dobrą drogę. Moja wskazówka: dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby. Jak nie masz ustalonej diety to nie bierz się za suplementy. Jak będziesz spalał fat to siła nie bardzo będzie szła do przodu. A co do [...]