SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila masa

Czy chodziło Ci o: "siła masa"?

  • "Co do ogólnej formy, BF w górę, masa mięśniowa w górę, siła w górę, dzisiaj na wadze 84kg " TO bardzo dobrze! :) Wioslujesz podchwytem czy nachwytem?

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8379 Data: 2010-02-27 16:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    rion moglbys wytlumaczyc o co chodzi z tym planowaniem mikro cyklow? Jak narazie nic takiego nie robilem, staram sie progresowac ciezar co tydzien i tak w kazdym kolejnym planie. To jest bardzo dobre i szerokie zagadnienie. Najważniejszą rzeczą jest to aby swoich planów treningowych nie układać dzień czy dwa prze wdrożeniem. Najpierw trzeba [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-28 16:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - >> Trening do oceny << -

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam do Ciebie sprawe troche z innej beczki. Jak bedziesz mial czas to odpisz mi odpowiedzi na pytania: - chce na wakacjach (lipiec, sierpien, wrzesien) zrobic 3 cykle (masa, sila, redukcja) jak sie uda, a jak nie to 2. i teraz pytanie czy mozna zrobic cykl na mase i sile jako jeden? wtedy bym zrobil masa + sila = jeden cykl i drugi redukcja - [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 16096 Data: 2010-05-16 17:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na klate (chuda, chce wieksza)

    Post
    Trening dla początkujących

    Skąd się tyle arogantów nagle wzięło na forum? Co to się dzieje, jakiś najazd troli? Nie ma sensu ćwiczenie wyłącznie klatki z dwóch powodów: 1. klatka szybciej urośnie jeśli nogi i plecy będą ćwiczone 2. brak możliwości zbudowania realnej siły przy ćwiczeniach izolowanych Uzasadnienie: Trening dużych partii mięśniowych stanowi impuls anaboliczny [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 2011-08-16 10:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening czy dobry

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 1."starz kolegi wynosi jakieś 10 miechów" miał 2 przerwy tygodniowe i 1 dwu tygodniową. 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2007-03-10 11:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan dobry czy nie prosze o ocene :)

    Post
    Trening dla początkujących

    napisalem sila szybkosc rzezba masa miesniowa poniewaz zawsze troche z kazdego idzie :) ale ogolnie sila i szybkosc i masa i rzezba :) tyle

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2009-09-07 19:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może ktoś powiedzieć jak to jest w końcu z budowaniem masy na FBW ? w piątek byłem z ziomkiem na siłowni i nie widziałem tam osoby jadącej na FBW - było z 6 osób i to widać ćwiczących osób a nie słuchających muzyki na siłowni. Tak przyglądałem się tych im treningom i można powiedzieć , że to co ja robię to dla nich rozgrzewka hehe - no może [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 7879 Data: 2012-05-07 16:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DEE-JAY: Oprócz przysiadow przednich , tylnich i ciagow jest masa roznych innych ciwczen na nogi stosowanych zapewne w celu rozbudowy tej partii miesni. Jest też cała masa durnych treningów i jeszcze durniejszych maszyn Siła -> przysiady/ciągi, masa -> przysiady/ciągi. A bzdurki, izolacje - na koniec jak starczy czasu i chęci ZNASZ [...]

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-07 23:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] liczac na dobre poprawki / wskazówki . Po hst kminie splita - pod kretke . 1 pytanie jakie sie nasuwa to : czy pocwiczyc 1 tydzien na sucho zeby wyczuc ciezary + jaka jest sila i jej zapas ( ale mysle ze raczej wyczuje ciezary na 1,2,3,4 serrie ) A z mini utarczkami z odinem , trening wygladałby mniej wiecej : Wtorek : klatka + bic Czwartek : [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-09 17:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sila ciosu :dywagacje

    Post
    Sztuki Walki

    opadaj PA ale na Twoja glupote. A wiesz w czym robisz blad? W tym, ze to nie bieg to co pudzian robi tylko czlapanie, a tam odgrywa duzo role sila statyczna. Ale wez taki przyklad. Biegnie dwoch sprinterow. Jeden przebiega 100 w 10s, a drugi z 10 kilogramowym plecakiem w 10,03. Ktory bedzie szybszy. Oczywiscie,ze drugi. A teraz inaczej.Obiazenie z [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 12451 Data: 2005-08-28 02:22:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po krótkiej przerwie (regeneracji) powróciłam na siłownię i do Was. Z nową siłą, pozytywnym nastawieniem i masą energii ruszam do boju8-) W tym tygodniu na rozgrzewkę robię FBW, a od nowego tygodnia nowy trening (chociaż nie mam jeszcze pomysłu jaki będzie, na czym powinnam się skupić układając go i tu muszę zrobić ukłon do Obliques o pomoc i [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-25 23:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest?

    Post
    Trening dla początkujących

    Teoretycznie to jest tak, że robisz trening 2-3 miesiące zależy od intensywności. 1) Masa 2) Siła 3) Rzeźba w takiej kolejności Ale musisz też pamiętać o tym, że lustro jest Twoim najlepszym oceniającym. Wkońcu nikt nie będzie rzeźbił jak jest się chudym. Tak samo jest z siłą, często siła i masa idą w parze, jednak im dłużej ćwiczysz tym trudniej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2006-12-10 11:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sterydach mięsnie rosną niemal same i byle wymoczek mający kasę i dostęp do sterydów może po kilku latach być wielkim, mocno zbudowanym facetem, wcale się przy tym nie przesilając na treningach. Ale czy osiągnięcia takiego człowieka wzbudzają szacunek? Mojego szacunku na pewno nie wzbudzają. Imponują mi ludzie, którzy zaczynali pakować jako [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3112 Data: 2003-04-24 18:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zacznij od treningu obwodowego : http://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html . Przy tej wadze to powinienes mase robic, bo w celach wpisales wszystko co mozliwe - masa, sila, rzezba. Rob mase, sila przy tym pojdzie, bo rzezbic to nie masz co.. I dieta to postawa :) Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-24 14:51:00

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 2009-06-24 14:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    jeszcze po cichu licze na to ze moze po wakacjach bedzie kolejny eksperyment ,juz nawet jak nie typowo dla kobiet to sie bedzie mozna podpiac pod facetow gdzies a jako ze nie zamierzam juz wtedy miec nic do zrzucania wiec sila i masa miesniowa to bylby priorytet tak jak mowisz

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-24 11:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "OGÓLNOROZWOJÓWKA" BASZANOWSKIEGO

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    rewelacja, tego typu postów wiecej jak łatwo zauważyć, kiedyś sporty siłowe rozumiane w nieco odmienny sposób; masa czy siła niemiała wielkiego znaczenia bez zwinności, sportowiec był wszechstronny. Niepamiętam kto to zauważył, może to byłeś ty MIchail , ale również dołączam się do tego stwierdzenia, że większość obecnych sportowców nie wytrzymała [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-28 09:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, nadal nie odpowiedziałeś mi na pytanie dotyczące : - Co jesz przed treningiem siłowym oraz na ile przed tym treningiem. Dalej co jest Twoim priorytetem Masa, siła, redukcja tkanki tłuszczowej ? Kolejną sprawą to badanie które mi pokazałeś opiera się na tym, że nie trzeba jeść co 2-3 godziny dla zwykłych ludzi którzy nie radzą sobie z [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-08 00:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FighterX po przeczytaniu Twojej diety jestem delikatnie mówiąc w szoku Nie wiem co jest celem Twoich treningów ale jeśli masa bądź siła to życzę powodzenia i chylę czoła jeśli na tej diecie uda Ci się osiągnąć jakieś wielkie rezultaty.

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-08 22:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Zanim zadasz pytanie skorzystaj z wyszukiwarki, która znajduje się w prawym górnym rogu pod nazwą "SZUKAJ" ( http://www.sfd.pl/search.asp) jak również przeczytaj posty podwieszone. 2. Jeżeli czegoś nie rozumiesz w znalezionym przez ciebie poście dopisz się do niego ze swoim pytaniem(nie zakładaj w tym celu nowego tematu). 3. W [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 11746 Data: 2006-11-20 16:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3-TYDZ CZAS ZACZĄĆ ! ;D Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono + carbo 50g I posiłek – płatki + jajko gotowane II posiłek - gainer + jabłko + kanapki III posiłek – jajecznica + mleko 200ml +jabłko+orzechy IV posiłek – owsianka z owocami + 100g piersi kurczaka Assault TRENING V posiłek – tuńczyk w oleju + ziemniaki z gulaszem VI [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-03 21:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)