hst ma mi w typ przypadku zapewnic wiecej siły, a z trenerem sie oczywiscie skonsultuje... ale najpierw chcialem odezwac sie tutaj. moze to dziwne ale sprinterom tez sila i masa jest potrzebna ;) byle tylko ruchow nie ograniczla :D. wiec? jeakies sensowne propozycje? wlasnie czytam troszke... moze do wieczora sklece jakis plan to dam w tym temacie [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na słowni : ok 1 rok Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Na masę Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Na razie brak
15% tluszczu to żle??? Gościu masz niedowge i jeszcze chcesz chudnąć? Twoja sprawa ale jak tak dalej pojdzie to bedziesz mogł sie przenieść na forum dla anorektyków. 12-20% jest dobrym wynikiem! masa&siła&rzeźba&wytrzymałość
TKANKA TLUSZCZOWA MINIMALNA CO SIE POCHWALA SILA TEZ NIE ZŁA MASA DO ZAAKCEPTOWANIA OGOLNE WRAZENIE DOBRE OBY TAK DALEJ CROMBI A BEDA JESZCZE PRZED TOBA CHYLIC CZOŁO POZDRY DLA WSZYSTKICH FORUMOWICZÓW
Płeć: mężczyzna Wiek: 14 Waga: 63-66 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na siłowni:2 dni Uprawiane inne sporty: zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełen osprzęt Dieta: nie mam Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio [...]
no niiieeeee k*********nie wytrzymam temat: "Czy trening Hst zwiększa dosc dobrze siłe" treść: "krąza opinie że trening HST jest bardzo dobry na zaiększenie siły; jakie sa wasze na ten temat opinie ; wiem że to trening na mase ale inni twierdza ze dzięki tym treningu przybyła im bardzo dobra masa i bardzo mocno zwiększyła się [...]
Mimo uplywu czasu Hi-Tec Protein jak dla mnie rządzi, wlasnie koncze kuracje czterema kilogramami tego bialeczka, fantastyczna, wysokiej jakosci masa po nim sie pojawila i sila na podczas cwiczenia tez poszla w gore, smak to poezja, Wanilia i Banan to najlepsze smaki. Matrixa tez mialem, mam o nim dobre zdanie ale protein jest moim zdaniem lepszy [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
składniki do lewatyw w zalezności od tego co chcemy osiągnąć : 1 masa : - 1 litr ciepłej wody - 200 gram glukozy - 10 gr ovo 2 spalanie tłuszczu : - litr wrzącej wody ( świetny termogenik - podnosi metabolizm jak nic innego) - 250 ml płynu do naczyń " ludwik " - 10 gr mielonego piepszu czarnego - 100 gr ovo 3 siła : - [...]
prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]
No to walsnie z zalozenia jest trening w duzej mierze na sile. Aktualnie cwicze i jestem zadowlony. Robilem po 5 powt. i sila w wiekszosci do przodu(oprucz klaty tu ja zwykle prawie w miejscu, nie wiem czemu to cwiczenie mi zawsze odstaje). Masa poszla o dziwo bardziej niz sie spodziewalem ale nie bardzije niz po HST.
Tak spróbuj jabko na kumpla też zwykłe mono nie klepało 0 efektów a po zmianie na TCM siła i masa poszła po 2 tyg. Naszczęscie oporny na mono nie jstem obecnie 1,5 tyg na cyklu i ponad 1KG na + ,fakt że ~70% to pewnie woda
A MOPŻESZ PRZYPOMNIEĆ NAM O SOBIE COŚ: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]
[...] po 200mg e3d...jestem w trzecim tygodniu i od dzis(moze wczoraj) wlaczyl mi sie diabelski apetyt..ssie mnie w zoladku niemilosiernie. Biore boldka z susta(250mg e3d) i jakos slabo czuje ta suste...sila jest ale masa kuleje...libido tez nie szaleje..i niec mnie nie zalewa choc podgryzalem mete na poczatku. Czy mozliwe ze Boldek jakos hamuje to?
Mietki-nie brałes wiec nie mów ze nie działa ja stosowałem wiec moge sie wypowiedziec -REWELACJA jak dla mnie najlepszy suplement,pali tłuszczyk a sucha masa idzie w góre siła równiez ale najwidoczniejszy był efekt przed lustrem -znaczna,a wręcz radykalna poprawa,wiec szczerze polecam wszystkim pozdro
[...] -węglowodany:4-6g/1kg -tłuszcz:1-2g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pare paczek omki, sladowe ilosci mety,antka i trena 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:miesiac od ostatniej omki 11. POZIOM BF%: nie wiem, nie duzy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto jak**** 13. STAN [...]
ja jestem juz 1,5 tyg na m-drolu.. tyle co zauważyłem ,że łeb lekko boli.. mocz brązowy i lekka pompa na treningu.. siła nie rusza za bardzo, masa +1kg. dawkowanie 1 tyg 1 tabs ed 2-4 2tabs ed..kumpel bierze tak samo i w tym samym czasie i jest u niego podobnie..
Dieta serjo. I masa i siła skoczy Co Ci z jednego cyklu jak diety nie bedzie?? Wstal sobie zapotrzebowanie kaloryczne. Jak nie umiesz masy łapać to na noc gainera Nie ma cudów musisz przytyć