sila masa

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest full Dieta : posiadam dobrą Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: podst. ćw na masę i wszystko 4 [...]

Popatrz jakie ma wymiary 38 cm w bicepsie w klatce 106 I w pasie 86 I wazy 88kgprzy wzrosie 188. Ja cwicze ale takich wymiarów jeszcze nie mam. No chyba,ze z wiekiem taka bede mial bo mam 19 lat a z wiekiem rosnie latwiej sila I masa ?

Popatrz jakie ma wymiary. Ja takich nie mam jeszcze. Chyba, ze z wiekiem bede mial podobne bo mam 19 lat a sila I masa z wiekiem powinna sie zmienic troche jak bede cwiczyl cwiczeniami jakie napisalem?

duzy? co z tego ze bedziesz duży jak pojdziesz gdzieś w miasto, wyłapiesz strzała na morde i bedzie po wielkim nasterydowanym kozaku. Trening na siłowni i koks to nie wszystko, np dla mnie to styl życia od którego sie juz nie uwolnie. A dla ciebie to chwilowe zrobienie mięśni i poszpanowanie bo zaloze sie ze dlugo tej masy nie utrzymasz. zapisz [...]

poprostu cieple mleczko (nie gorace),wszystko wlewasz do bidonu i mieszasz czasami robia sie kluseczki,no ale nie jest zle najlepiej wszystko przelknac bo jak sie je rozgryzie strasznie kleja sie do zebow SILA I MASA POTRZEBNA DLA WYPASA

zreszta po co komu kakao,samo bialko jest pychotka,a jak sa kluski to smakuje jak Mamba SILA I MASA POTRZEBNA DLA WYPASA

[...] o zyciu i..........,wiec nie powinienes byc zaskoczony. kazde cwiczenie wg systemu 5x5 tj.5 serii po 5 powtorzen(stary,sprawdzony system,tam gdzie potrzebna jest sila i masa).poniewaz jest kilka szkol,co do sposobu aplikacji tego systemu(wszystkie serie na tym samym ciezarze;dwie-trzy pierwsze serie jako rozgrzewka,z progresja,a [...]

Witam mam pytanie do hardgainera odnośnie fbw.Na poczatek opisze kilka rzeczy mam 26 lat 173cm wzrostu waga około 68kg.Ze sportem u mnie było zawsze rekreacyjnie, kiedys treningi karate,rower pózniej bieganie.Zawssze gdzieś był czas na siłownie ale z przerwami.Anie powiem jakoś mnie ciagnie do siłowych sportów.W końcu jestem na odpowiedniej [...]

Raczej masa wysokiej jakości i siła

cwicze z tym chlopaczkiem...:DDDDDDDDDDDDDD MaSa SiŁA RzeŹbA ZrYw...

Spoko oczko !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

Jak dopiero zaczynasz to przy każdym treningu masa i siła będzie wzrastała.

Jak masa mięsniowa będzie szła to siła również która jest związana z przekrojem poprzecznym mięśnia

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

dokladnie a jeszcze lepsze sa te tabele typu: metanabol" sila 5 masa 7 skutki uboczne 4

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] jako uzupelnienie do niego musisz miec diete a on uzupelni Ci tylko wegle i troche bialka. Do kreatyny rowniez dieta bierze sie ja cyklicznie od samego brania moze troche Ci sila skoczy delikatnie masa podstawa jest dieta, jesli jej nie masz nie wydawaj kasy na gainera kup sobie kilka kg cyca i ryzu jedz i zastapi Ci to prochy, jak dojdzie [...]

[...] tak. W judo sportowym to raczej nie ale w stylach parterowych tak. A sportowe judo opiera sie coraz wiecej na rzutach. Zasada jest taka ze przy wyrownanej technice zwyciezy sila i masa. W stojce odgrywa ona wieksza role niz w parterze ale jest sporo przykladow gdzie mniejsi pokonywali wiekszych zarowno w stojce jaki parterze, choc w parterze [...]