ksssysiu rożnice oczywiście istnieją- co zauważy każdy średniowytrawnay praktyk, bo z teoretycznego punktu widzenia może być juz trudniej- i jeżeli interesuja Cię bardziej sila i dobrej jakości masa to można raczej polecic takie fpormy jak ester, orotan czy chelat magnezowy
jeśli o bebechy chodzi, to nawet pomimo osłonek zdarzają się ostatnio coraz częstsze bóle żołądka i okolicy nerek, a jade na razie na minimalnej dawce, dopiero dzisiaj zaczynam brać po 2 kaps. Masa jak na razie wzrosła jakieś 4 - 5 kg,ogólnie poprawiła się tez jakość i gestość mięśni, bardzo fajna pompa jest na treningu, siła także uległa [...]
stosuje reguralnie od dluzszego czasu. jedyny efekt uboczny to ze czasem srac sie chce, ale wchodzi konkretie. idzie na tym powoli masa i sila ale za to przyrosty sa raczej stale i nie zalewa wodą ps. stosuja sie bialko-2,5/3g na kg ww- 5g tluszcze-1g ps2: dietanabol Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-09-28 07:44:32
Witam!! Mam pewien problem z martwym ciągiem, przysiadem i wykrokami na jedno kolano. Otóż jestem w trakcie treningu Joe Weider system i za niedługo przechodzę na 4 miesiąc czyli w tym wypadku Split. I w tym planie na dolną partię ciała głównymi ćwiczeniami są właśnie martwe ciągi, przysiady i wykroki których wolałbym nie robić bo nie mogę [...]
Jestem ektomorfikiem zaczynając na siłowni cwiczyłem na czysto.Od 4 miechów zaczynam działac z odżywkami.Ogólnie przytyłem z 52kg do 72kg siła też skoczyła.tylko że od 2 miesiecy jest zastój.Nie rosną mi obwody jedynie siła nieznacznie.Nie wiem czym to jest spowodowane.Jedynie na czym widze efekty to mój bebech który dosc szybko rosnie.Cwiczenia [...]
Lepiej teścia z teściem, niż dekę bez teścia. Małe ilości teścia, dają fajne efekty. Siła i średnie przyrosty dość jakościowego mięsa. Duże ilości siła + masa.
Wiek : 23 Waga : 84 Wzrost : 177 Cel cyklu : masa mięśniowa, siła, stosowane już wcześniej suplementy : za długa lista Uprawiane inne sporty : Siłownia;) stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : BCAA Xtra, Hot Sport drink, białko na noc, Energon X 1000 ilość dni wolnych od kreatyny : [...]
"chcesz efektów - leć dłużej" no wlasnie wszystko rozbija sie o te efekty. Jakie kto ma cele. chodziło mi o uzyskanie zamierzonych celów (masa, siła, rzeźba) zgodnie z organizmem (pomijając ingerowanie w gospodarkę hormonalną) czyli względnie zdrowo i efektywnie na mniejszych dawkach można pojechać trochę dłużej a nie każdy te większe [...]
[...] sylwetki - nie posiadam strach robic :) 2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 60 kg\161 cm 4) staż treningowy - byl 2 letni, teraz przerwa 2 letnia i powrot 5) cel cyklu - masa\sila !! 6) stosowane już wcześniej suplementy - kiedys kreatyna,aminokwasy,nitrobolon,hmb ale wszystko dawno... 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - nie bylo [...]
Witam.Chciałbym się zapytać czy mogę zacząć robić jakiś cykl np mono+cp? albo jakiś inny? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa,siła stosowane już wcześniej suplementy : gainer mass xxl Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]
[...] na zestawie : anima test , sp 250 + mono , witaminy trec plus zma ultimate. Za 4 tygodnie skoncze cykl na mono i planuje wejsc na taki cykl wszystko od CEL , zalozenia masa sila: glyceryl glow golden finish orange triad purple wrath white flood - tabletki lub proszek zma na wzmocnienie bede to laczyc z cyklem dabka( nie dal mi masy ani suly [...]
Witam dawno mnie tu nie bylo oj dawno...a od ponad miesiaca wrocilem potrenowac na silowni...sila powoli sie odnowia do starych czasow a masa lipa :\...teraz musi isc wszystko do przodu dlatego prosil bym was o pomoc w ulozeniu jakis sumplementow typowo chodzi mi o mase i sile...jestem zacofany w swiecie odrzywek przez ten okres co nie trenowalem [...]
Witam wszystkich, chciałem prosić o ułożenie dla mnie zestawu suplementów na masę i siłę, ponieważ moja przygoda z suplementami dopiero się zaczyna, poprzedzam wasze pytania: -Dieta jest -Plan treningowy również Celem cyklu i treningu jest masa i siła ale... zawsze niestety jest jakieś ale. Mam problem z redukcją tłuszczu na brzuchu co trochę mi [...]
Ok więcej ani słowa o wspomaganiu Koniu.. nie każdy jest taki zayebysty jak ty.. zero koksu ćwiczeń i jakiejkolwiek diety z sylwetką Colemana.. moim celem na teraz jest maksymalna siła i masa a 'suplementacja ma mi tylko w tym pomóc a i z Twoją wiedzą na pewno doradzisz mi w kwestii treningu siłowego trening z piątku barki z racji tego iż na [...]
Animal pak ci nic masy ani sily nie da jednie uzupelni diete w amino/witaminy/mineraly Storm to za***isty stak Kreatnowy duza masa sila Shock to tylko stak przed treningowy wytrzymalosc/pompa/sila wiec jak chcesz dalej masowac i robic sile to STORM
[...] 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: silownia,bieg,rower,basen... 9. CEL CYKLU:srednia masa na kablu,sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:nie wiem,ale kratki na brzuchu niet 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto + sklonnosc do odkladania [...]