siemie lniane na co

[...] co to nie pale. Z objawow,pelnosc w brzuchu,wzdecia,biegunki,zgagi,refluks. Zmienilem calkowicie zywienie teraz wszystko leci na parze 0 smarzonego czy fastfoodow,siemie lniane pije ten kleik na wiczor 25gramow miele sobie na swiezo nasiona i zalewam wrzatkiem. Byłeś na najlepszej drodze by pękła ścianka żołądka. A potem to już różnie [...]

[...] i jedzenie fastfoodow glownie,reszta wszystko smazone 0 warzyw praktycznie,jedyne co to nie pale. Z objawow,pelnosc w brzuchu,wzdecia,biegunki,zgagi,refluks. Zmienilem calkowicie zywienie teraz wszystko leci na parze 0 smarzonego czy fastfoodow,siemie lniane pije ten kleik na wiczor 25gramow miele sobie na swiezo nasiona i zalewam wrzatkiem.

[...] jak powinno to wyglądać, ale stopniowo dopracowuję. Jadłospis wygląda mniej więcej tak: śniadanie: płatki owsiane 50g migdały 20g pestki słonecznika 20g otręby pszenne 20g siemie lniane 10g <wszystko zalane wrzątkiem> przed treningiem i po zawsze banany wcześniej 2 sztuki teraz już 3 i ogólnie albo jabłka/gruszki, albo pomarańcze, albo [...]

[...] jest 60ig i stram sie nie przekraczac oczywiscie ograniczam produkty w zakresie 50-60 3 i odnosnie chlebow, zwykly chlep sklepowy jest to chleb pszenny czyli odpada?? a jak wyglada sprawa z chlebem razowym robionym na mace razowej bo takowy robi mi mama jeszcze z dodatkiem ziaren roznych slonecznik dynia siemie lniane..jaki w tym wypadku ig??

Nyka, nie ma takiej mozliwości aby z dołu spalać a z góry nie - w tym problem. Aby więc pozbyć się tłuszczu z dołu musisz niestety bardziej obniżyć "overall" bodyfat, czyli mówiąc po ludzku zejść z % tkanki tłuszczowej niżej. Co powiedziawszy, dodać muszę iż przewaga odkładania się tłuszczu w dolnych partiach u pań wynika najczęściej ze [...]

Czyli wszystko to co ja miałem - eliminacja alko i dragów w szczególności bo one tak dewastują kichy tymi spływami z nosa, że ja p******e. Nie zapomnę jak miałem zieloną biegunkę xD BPC 200-250 mcg oral codziennie pora obojętna. BPC Inj 500 co 2-3 dni obojętne gdzie. Vivomixx saszetka na pewno przez 4 tyg do posiłku. Debutir 2x2 kaps dziennie [...]

Czyli wszystko to co ja miałem - eliminacja alko i dragów w szczególności bo one tak dewastują kichy tymi spływami z nosa, że ja p******e. Nie zapomnę jak miałem zieloną biegunkę xD BPC 200-250 mcg oral codziennie pora obojętna. BPC Inj 500 co 2-3 dni obojętne gdzie. Vivomixx saszetka na pewno przez 4 tyg do posiłku. Debutir 2x2 kaps dziennie [...]

Czyli wszystko to co ja miałem - eliminacja alko i dragów w szczególności bo one tak dewastują kichy tymi spływami z nosa, że ja p******e. Nie zapomnę jak miałem zieloną biegunkę xD BPC 200-250 mcg oral codziennie pora obojętna. BPC Inj 500 co 2-3 dni obojętne gdzie. Vivomixx saszetka na pewno przez 4 tyg do posiłku. Debutir 2x2 kaps dziennie [...]

Czyli wszystko to co ja miałem - eliminacja alko i dragów w szczególności bo one tak dewastują kichy tymi spływami z nosa, że ja p******e. Nie zapomnę jak miałem zieloną biegunkę xD BPC 200-250 mcg oral codziennie pora obojętna. BPC Inj 500 co 2-3 dni obojętne gdzie. Vivomixx saszetka na pewno przez 4 tyg do posiłku. Debutir 2x2 kaps dziennie [...]

Czyli wszystko to co ja miałem - eliminacja alko i dragów w szczególności bo one tak dewastują kichy tymi spływami z nosa, że ja p******e. Nie zapomnę jak miałem zieloną biegunkę xD BPC 200-250 mcg oral codziennie pora obojętna. BPC Inj 500 co 2-3 dni obojętne gdzie. Vivomixx saszetka na pewno przez 4 tyg do posiłku. Debutir 2x2 kaps dziennie [...]

Jak na masowce nie dasz nic co będzie psuło lipidy to dietka powinieneś to poprawić w miarę szybko. U mnie najszybciej i bardzo skutecznie HDL podbija siemię lniane i nasiona chia. Wiele osób chwali GW. U mnie nie zadziałał. Po takim kombo jaki teraz lecisz (środki i długość podawania) to HDL jest raczej bardzo nisko. W piątek idę po skierowanie [...]

Jak na masowce nie dasz nic co będzie psuło lipidy to dietka powinieneś to poprawić w miarę szybko. U mnie najszybciej i bardzo skutecznie HDL podbija siemię lniane i nasiona chia. Wiele osób chwali GW. U mnie nie zadziałał. Po takim kombo jaki teraz lecisz (środki i długość podawania) to HDL jest raczej bardzo nisko.

Czy Nac obniża cukier lub ma wogole jakiś wpływ na niego ? Siemię lniane lepiej brać tabsy czy mielonkie co lepiej osloni żołądek ? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-12-08 19:07:53

[...] 1 sztuke 3-4g nasycony ~4g mufa ~2g pufa (glownie 06) sery wszelkie to glownie nasycony (60-80%) a zrodel o3 jest naprawde malo w sumie jedyne glowne zrodla (mowa o wyzszosci 03 nad pozostalymi - czy wyzszosci 03 nad 06) to jedynie olej rybii/ogolnie tluste ryby olej lniany/siemie lniane chia Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-28 15:44:39

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 95-100 (09-14.07.19) po operacji W czwartek kontrola 14 tygodni po operacji u ortopedy-operatora. Potwierdziło się, że wg RTG operowany staw wygląda idealnie. Nie ma skostnień, szyjka i panewka są ładnie oszlifowane, nic nie odrosło.W badaniu fizykalnym też w normie jak na 3 miesiące po. Ortopeda mówi, że to [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 5, 6, 7 (Wigilia, Święta) Totalny luz świąteczny. O jedzeniu i aktywności poniżej. W Wigilię wybrałem się pierwszy raz na MORSOWANIE. O dziwo na początku tylko jakbym miał wbijane szpilki w stopy, ale jak się zanurzyłem to bez problemu wytrzymałem - nie było odruchu ucieczki ani bólu. Na początek ~60 sekund. [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 21, 22, 23 Powoli wychodzę z infekcji, biodro / psoas(?) / pachwina praktycznie już nie dokuczają, samopoczucie niezłe. Możliwe, że jednak dieta niskotiolowa się sprawdza, ale na razie nie ma co wyciągać wniosków. Dzisiaj ku mojemu zaskoczeniu przyszedł test genetyczny. W poniedziałek pobieram próbkę śliny i [...]

Solar ja mam przy rowerku na rączkach niby blaszki jakieś co mierzą tetno i można BF tym zmierzyć,niby prosta sprawa,a za każdym razem inny wynik wychodzi zrobiłem raz test i 5 razy pod rząd zmierzyłem i wynik za każdym razem inny a wymiary te same podawałem, wynik był za każdym razem w granicach od 18%-23% tłuszczu. Co najlepsze zrobiłem test [...]

No tak co do tluszcy, to popierwsz spozywam tluszcze omega-3 :ryb(losos,makrela,sledz,tunczyk) ,olej lniany i siemie lniane ,omega-6 :jedynie forma cis o trans(przerobione,uwodornione i utwardzone omega-6) zapominamy: olej z wiesiolka dwuletniego,oliwa z oliwek ,omega-9 :to orzechy i nasiona ,oczywiscie wszystkie produkty sa mieszania roznych [...]

Czytałam wiele Twoich wypowiedzi na forum i wydajesz mi się najbardziej kompetentna osoba, chciałaby Cię prosić o pomoc, ułożyłam dietę i chciałabym żebyś ją ocenił, albo zaproponował zupełnie coś innego. Tylko nie wysyłaj mnie do lekarza, bo niestety dietetycy w Polsce są jeszcze na etapie &#8222;dużo owoców, zero tłuszczu&#8221;. Mam 22 [...]