siebie lniane jako źródło

[...] jedzeniu. Załóżmy, że po ułożeniu jadłospisu na dany dzień brakuje Ci 30 g białka do zaspokojenia dziennego zapotrzebowania na proteiny. Kiedy nie masz już ochoty ładować w siebie kolejnego kurczaka, twarogu czy jaj, dzięki odżywce możesz w prosty i bardzo szybki sposób uzupełnić braki protein w diecie. Białko przed czy po treningu Na forach i [...]

Dieta wegańska jest coraz popularniejsza. Wiele restauracji oferuje dania dla wegan, w sklepach znajdziemy dedykowane działy, a w Internecie mnóstwo inspiracji kulinarnych. Mimo to niektórzy nadal uważają, że "wegański" to skrót od "wegetariański" albo że bycie weganinem oznacza jedzenie tylko sałatek. Warto by było wyjaśnić niektóre kwestie. [...]

[...] dopasowywać do stanu mięśni. Im mięśnie stają się większe i silniejsze, tym trening także powinien stawać się bardziej wymagający. Aktywność fizyczna w połączeniu z dietą może nam zapewnić silne i funkcjonalne mięśnie przez całe życie. Upewnij się zatem, czy już teraz dbasz o siebie i swoją aktywność, aby uniknąć niektórych problemów zdrowotnych.

[...] cząsteczkami kwasu tłuszczowego (stąd nazwa - trójglicerydy, triglicerydy). Najczęściej jest tak, że są to trzy różne kwasy. Triglicerydy różnią się także położeniem wobec siebie kwasów. Właściwie jest tak, jakby sąsiedzi ciągle zamieniali się ze sobą trzema mieszkaniami. Rozmieszczenie poszczególnych kwasów tłuszczowych w cząsteczce [...]

[...] jeść a co nie, ile kiedy i jak często. Badacze ciągle wynajdują coś innego i ciągle wychodzą nowe książki poparte badaniami, które po 10latach staja się karykatura samych siebie. Świat naukowy żyje z tego by wzbudzić sensacje w społeczeństwie bo sensacja napędzą pieniądze. Dietetycy żyją z tego by wypromować jak najbardziej radykalny system [...]

[...] diety z powodu opuszczonego posiłku. Ważnym elementem diety jest suplementacja. Z tego względu, że na tak niskim spożyciu „normalnych" pokarmów organizm zechce zjadać sam „siebie". Dlatego musimy dostarczyć mu odpowiednich składników, aby zatrzymać ten proces. Twórcy proponują zestaw firmy Biotest, który jednak w Polsce jest praktycznie [...]

[...] jest raczej dla osób które dopiero niedawno zainteresowały się odżywianiem i mają na jego temat niewielkie pojęcie Choć niewykluczone, że i Ty znajdziesz tu cos dla siebie;) W odpowiedziach do niektórych pytań pojawią się linki do dość obszernych artykułów. Proszę nie zniechęcać się ich długością, gdyż niestety nie wszystko da się [...]

[...] tak by się odżywiała. Więc po co w ogóle robić z tego problem o ile nie chcemy sprawić, aby wegetarianie czuli się nieświadomi zdrowotnie, psychologicznie mniej zadowoleni z siebie. O ile nie chcemy powiedzieć lekarzom, żę powinni obwiniać konieczność komplementowania białka jeśli będą mieli pacjenta wegetarianina jako przyczynę ich [...]

[...] działania: zwiększa wydzielanie testosteronu, poprawia libido, tonizuje układ nerwowy, reguluje poziom metabolizmu komórkowego, polepsza jakość snu. Dodatkowo od siebie dorzucam: http://oi58.tinypic.com/j9pmkl.jpg Opis - Przeciwdziała zmęczeniu i skraca okres regeneracji powysiłkowej  - Podnosi wydolność organizmu  - Zapobiega [...]

[...] badań hormonalnych poszłam do ginekologa endokrynologa, na razie wskazuje to na hipoestrogenizm (najpewniej zablokowana przysadka), niedawno powtórzyłam hormonalne, „od siebie” dodałam kortyzol (nieco podwyższony – mój wynik to 25,79 przy górnej normie 19,4), pójdę do lekarza i zobaczymy co dalej. Poza tym wady postawy: skolioza, kifoza, [...]

[...] proporcji między sobą, jestem raczej zwolennikiem podziału na tłuszcze pierwotne i pochodne, mniej więcej tak jak opisał to J. Zięba w Ukrytych terapiach. Przekonał mnie do siebie tym co napisał o stosunku omega 3:6 i nie zawracam sobie głowy tym podziałem, w lodówce mam zawsze olej lniany nierafinowany, który zużywam regularnie i w terminie :). [...]

[...] zmiany, a po jakimś czasie wejdzie Ci to wszystko w krew i będziesz osiągał porządane efekty Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkosci.

[...] z mięśem są OK, dodaj jakieś dobre węglowodany i dobry tłuszcz; oliwa z oliwek, lniany, tran i będzie super. A na kolacje to już pewnie nic jesteś bardzo niedobra dla siebie! Dlaczego każesz sobie głodowac do rana? Zjedz sałatke z białek jaj z warzywami albo twaróg z pomidorem i szczypiorkiem. Hmm, oczywiście, czasem piję soki/ napoje- np. [...]

[...] się w fat. Dzięki za rady. dieta to praca i wyrzeczenia, które na początku mogą być uciązliwe, dlatego tylko niektórzy a nie wszyscy mają ładne, zadbane ciała. To również przygotowywanie posiłków, interesowanie się tematem wręcz jak w strefie ZEN:P. Praca, praca i jeszcze raz praca. Nie zniechęcaj się, bo przecież robisz to dla siebie. :)

[...] zwierzęcy traktują jako dodatkowe źródło tłuszczy jeśli dostarczane są tłuszcze wymienione powyżej Nie ma możliwości żebyś z tych produktów nie skomponował czegoś dla siebie. Jak już to zrobisz to wrzuć to w formie zrzutu z potreningu a ktoś to sprawdzi i ewentualnie poprawi. Powodzenia! :-) Zmieniony przez - tadeyro w dniu 2014-09-14 [...]