sie nie rosnie

Jak nie sprobujesz to sie nie przekonasz, ludziom bardziej zaawansowanym niz Ty rosnie i przy 2 seriach na dana partie na treningu. To,ze bedziesz robil duzo serii wcale nie znaczy,ze bedzie lepiej Ci szlo a ryzyko wystapienia przetrenowania zwiekszy sie. Poczytaj podwieszone posty, i ja jedynie moge Ci powiedziec bys sie odniosl do tego co mowi [...]

16 lat rocznikowo 4/5 miesiąca regularny trening tyle że bez diety ale póki co ćwicze żeby wyglądać jak facet a nie kulturysta ;d 186cm 76kg - wagi już 4kg zrzuciłem bo mi się nie podobała ilość fatu mimo że obieciałem sobie dobijać do 86kg :/ Mam za sobą cykl jabłczanu w których nogi docisnąłem tricepsy i kaptury, większych zmian nie zauwazyłem [...]

a wogule kiedys mi zimrk jeden powiedzial "ja to jestem taki yebniety ze az mi czasem samego siebie zal" i tego powoli sie trzymam bo zauwazylem ze najczasiecej jest tak puff i mala wersja ciebie rosnie w kims i wtery trza sie ogarnac bo pprzeciez nie bedziesz sam siebie(malego) uczyl tego co bys sie nie chcial sam nauczyc

Przede wszystkim zwroc uwage na jedna rzecz - piszesz, ze waga sie nie zmienia ale lapa "poszlo" - jest to jak najbardziej pozadana sytuacja - spada fat a miesien rosnie przez co waga nie pokazuje zadnej zmiany. Wlasnie dlatego waga jest ostatnim wskaznikiem zmian, najlepsze jest lustro i wymiary. Wg mnie powinienes wyliczyc teoretyczne 0 (bilans [...]

Jacus a odnosnie Ciebie. Wbiles teraz towar. Okazal sie*****owy, goraczka itd.... Znaczy ze jest syf jakis w srodku. Dalej bronisz i wychwalasz ze najlepszy ug? W najlepszym ug nie ma miejsca na takie pomylki... Zachowujesz sie tak jak by Ci ktos w ryj plul a Ty udajesz ze deszcz pada i dobrze ze pada bo za dulugo sucho bylo i zborze nie rosnie... [...]

Ja mam w wicie mniej od Ciebie i też mi się wydaje, że nie rośnie, a ćwicze ponad rok. Zaczynałem z 27 i na początku też rósł szybko. Od dłuższego czasu też mi się zdaje, że nie rośnie, ale to tylko pozory. Mozesz spróbować plan Mawashiego - porusz swoje bicepsy :) Hehe ja też mam bicki mniejsze niż inne partie, ale nie przejmuj się będą rosły [...]

Dzisiejszy dzień Dieta 200g białka Trening 100 przysiadów OK 6 podciągnięć - OK 6 pompek (dipów) - OK 80 przysiadów - OK 12 podciągnięć - OK 12 pompek (dipów) - OK 60 przysiadów - OK 18 podciągnięcia - 12 + 6 z krzesła 18 pompki (dip) - OK 40 przysiadów - OK 24 podciągnięcia - 10 + 14 z krzesła 24 pompki (dip) - 20 + 4 20 przysiadów - OK 30 [...]

caly dzien bylam grzeczna i wlasnie sie dowiedzialam ze musze sie udac na wielka rodzinna impreze niespodzianke,o boze,moze jakos mi sie uda wymigac od jedzenia,ale napewno mnie zmusza do picia alkoholu:(zegnaj ketozo:((zaczynam miec juz paranoje,nie jestem wstanie wytrwac 13 dni bo caly czas sie cos zdarza, jak tak dalej pojdzie to juz wiecznie [...]

71 dzień bilansu dodatniego Waga dzisiaj na czczo 92.1kg Tydzień temu ucięte cardio do 15 minut dziennie w DT, kcal podbite w DNT o 80WW, w DNT o 20WW. Nic to nie dało jak spalałem wszystko co jadłem tak dalej się to utrzymuje. Waga nie rośnie nic a nic.. Miałem ostatnio kilka razy większe wzdęcia dorzuciłem gasex himalaya 3tab/ed i problem [...]

[...] razu- no od piwa rosnie brzuch Jak to mawial mój kumpel - BEERCEPS edit: nie doczytałem "chcesz pij, ale nie wciskaj dzidy że picie codziennie piwa jest ok. " oj nie denerwuj sie. Nie pijam w sumie wogole. No i pokaz gdzie wogole zachecalem do picia piwa, a co dopiero codziennego Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-06-07 19:52:01

Premium: Idz poczytaj sobie jeszcze... odnosisz sie do mnie tak jak bym gowno wiedzial a ja Ci pisze wyraznie ze to wszystko wiem, jem i trenuje, a Ty wrecz jak jakis autorytet do mnie... Wlasnie bzdure walnales konkretna, bo 1szy cykl z metki dla poczatkujacego to spokojnie moze byc 15mg e.d. przez 3-4 tygodnie, jesli naprawde twierdzisz ze nic [...]

jak to mama mówi:" wpierniczasz tyle jedzenia, co reszta rodziny ,więc to niemożliwe żeby coś ci spadło " xD ale na szczęście moja mama jest człowiekiem z gatunku: no jeszcze łyżeczkę zupki ,więc z radością serwuje mi czikena na obiad xD a tak serio to barki i plecy, i nogi opyla się robić ,bo reszta to u mnie i tak nie rośnie xD

COMEBACK rozumiem,dla endo to że kortyzol nie rosnie może być ok tylko co on mi powie jak z roku na rok jest u mnie coraz gorzej np bedą dalej pojawiać się czerwone rozstępy,testosteron wolny z roku na rok mam coraz mniejszy czy to dobrze ?? nie sądzę,jesli chodzi o leki to będę ich męczył oj będę żeby coś przepisali,jeśli chodzi o sterydy to [...]

przez okres wakacyjny zredukowalem wage o ~10 kg,mimo,ze mam problemy z lapaniem masy. no ale chcialem zaczac niemal od nowa,tym razem juz sie tak nie podlewajac. z 70.5kg zrobilo sie obecnie jakies 74.5kg.no ale jest jeden problem.otoz,o ile nie przybywa mi jakichs duzych ilosci fatu na odcinku dol klatki-pepek,tak ponizej rosnie mi zawsze faldka [...]

[...] :) http://imageshack.us/photo/my-images/849/dsc00462z.jpg/ - biceps bokiem http://imageshack.us/photo/my-images/210/dsc00471z.jpg/ - przód pas nie rośnie, ale brzuch sie lekko zalewa :) ale nie martwię sie na wakacje bd 8smio pak! http://imageshack.us/photo/my-images/231/dsc00475qr.jpg/ - plecy lekkie napięcie motyli :) [...]

6.06.2014 AKTYWNOŚĆ: Siłownia, Tydzień 7, Dzień 24, (B) 3x15 1. MC- r - 20 kg: 42/ 46x12 / 49x8 + 42x5 2a. Wyciskanie sztangi stojąc - r - 10 kg: 14x12 / 16x12/ 19x8 + 14x6 2b. ściąganie drążka górnego- kg: 15 / 20/ 25x8 + 20x 7 3a Wypady ze sztangą kg: 25/ 30/ 33 x 14 3b Wypychanie bioder ze sztangą kg: 65 / 70 / 75x10 4. pompki 1x 14 i 1/2 już [...]

problem nie polega na tym że nic nie rośnie tylko że słabo rosnie łapa, nie rozumiem tylko po co zmieniać cały tok treningu skoro nie idzie jedna partia, nie można zmienić treningu łapy tylko cały trening wywracać do góry nogami ? Czyli uważasz, że ten trening co go napisałeś jest dobry na masę z podkreśleniem łapy tak? Choć z tego co widzę tam [...]

kobitko, masz taką, a nie inną sytuacje...zdarza się w życiu... ale nie daj się zwariować... bo na pewno oponka nie rośnie tak szybko, że widzisz gołym okiem... syfu nie jesz prawda? luzu trochę... może od tego stresu masz takie wrażenie ;-) reeelax take it easyyyyy

mi sie tak wydaje że to wy nie czaicie za bardzo o co chodzi... z czorci nikt sie nie smieje a robicie z niego męczennika... to co czorcia napisał o młodzieży którym jeszcze dobrze zarost nie rośnie na twarzy a chytają się już za sok to święta prawda... ale takie kampanie "antydopingowe" dla młodzieży nic nie wniosą... takie coś nie [...]

Po regeneracji tygodniowej mięśnie grzbietu zmobilizowały się do pracy i powoli zaczynają rosnąć, dzięki. Z innymi nie miałem problemu, z wyjątkiem bicepsa. Piszę ten post, ponieważ nawet i po tygodniowej regeneracji i po zmianie planu na Twój Nocti, mój biceps dalej nie chce rosnąć. W dodatku zawsze na pompie miałem blisko 34 cm, teraz jest już [...]