siłownie

pepa mowil ze chodzi na silownie:0 ale cwiczy od pasa w gore. nog nie rusza:) sledz trenowal pol zycia akrobatyke. dalej salto z miejsca sadzi;) ja nie powiedzialem ze wszyscy maja skoka z cwiczen zianiego. za to wiekszosc ostro sie rozciaga wg jego sposobow ;) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-08-13 10:30:40

wizyta u endokrynologa , mam zwiększoną dawkę hormonów tarczycy, w sumie patrząc na to, że nie mam ustawionej tarczycy i przy takiej ilości jedzenia, to zawdzięczam forum, głownie mądrym radom naszych moderetorek, głównie naszej Martucce, Esther, i jeszcze kilku dziewczynom, teraz rady Kokosik, Bunii, wiem, że jeśli ogarnę tarczycę i inne moje [...]

redukcja po wlaczeniu silownie

Albo po klacie. Myślę że to znacząco dużej różnicy nie zrobi skoro ćwiczę i tak tylko górną partię ciała. Straszne mam zakwasy po wczoraj no ale głupi ja... wracam na siłownie po 3 miesiącach i od razu chce brać tyle ile brałem wtedy na przysiadzie. Z drugiej storny i takie biore g... no ale nie ma co się demotywować. Hadzbe.. Teraz czekam jak [...]

Spamujemy dalej: Siłownia przy boisku Juvenii Kraków. http://fitfitnessclub.info/galeria/ FIT Fitness Club Kraków, ul. Na Błoniach 7 tel. 012 632-89-25 Cena za miesięczny karnet to 80 zł a dostajesz odskulową siłownie gdzie nikt nie ździwi się że robisz rwanie czy pełny przysiad ze sztangą. Do tego boisko, Błonia i możliwość zarażenia się rugby.

Jak jesteś dobry to wyżyjesz z tego ale musisz myśleć racjonalnie, góra 5 lat się utrzymasz i potem koniec kariery, j/w sporo z nich ma swoje siłownie/kluby, sklepy z odżywkami, a inni jeszcze prace nie związaną ze sportem, i na tym zarabiają. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-09-07 18:34:28

Gratuluje Maverick :) powiedz Ty gdzieś grasz, czy dunki tylko jako hobby? :-) Przy okazji mam do Was prośbę, bo niebawem się będe na siłownie wybierał, tak na 2 miesiące max gdzieś, i pomyślałem żeby poświęcić to na wyskok :-)) i ogólne polepszenie sylwetki, ułożyłem takie FBW; Przysiady ze sztangą 3s + Wypychanie nóg na suwnicy 3s Ściąganie [...]

misworld, a co polecasz na taką kolację? na początku przygody z treningiem siłowym piłam tylko odżywkę białkową + jajko surowe i było ok:-) ale wtedy tez ciężary były mniejsze, aero słabiej kręcone... ale nie chcę już chodzić rano na siłownię, bo niestety potem nie mam siły na pracę naukową, jestem że tak powiem wypluta... nie wiem co jesć na [...]

dzięki dziewczęta, poobserwuje siebie, dzisiaj nie udało mi się dotrzeć na siłownię, uderzę tam jutro rano:-) miska zrealizowana chociaż dwa ostatnie posiłki zjadłam z pół godziny temu;-) zdaję sobie sprawę z kurczaka- niestety to było jedyne mięso dostępne rano do kupna w sklepie w którym robiłam zakupy(a nie była jeszcze wędlina typu mortadela [...]

Nie biore koksu jeszcze czy coś ale zauważyłem że na naszym forum w wiekszosci przypadków panuje teoria "wszystko pod siłownie" nie wypije, bo to puste kalorie, pojdzie w dupe, bo odwadnia nie zapali, bo sie podwyza poziom kortyzolu nie pojdzie na impreze bo opusci się posilek, czy dwa Wszystko sie kreci wokół siłki, a potem sie obudzi na starsze [...]

dziękuje Feli, Kendrze, Unknovn, terco, Buni, katlak itd(przepraszam jeśli kogoś ominęłam, ale sporo Was było) i przede wszystkim kittie za potrząśniecie mną, i podjęcie jedynej słusznej decyzji- nie posłuchaniu się lekarza- wracam na siłownię, owszem,będzie co drugi dzień na maksa, a aero na 95%(miała być umiarkowana aktywność fizyczna), w ramach [...]

nie będzie ani siłowni, ani biegania dość słabo się czuje... myślę, że póki co wrzucam na luz, w poniedziałek diagnostyka i się nie spinam przed, trzymam czystą miskę tylko:-) jak będę wiedziała co i jak wrócę na siłownię i do ćwiczeń Arphiel, masażu nie ma kto zrobić, ale na krótką sesję na saunę się wybiorę nawet dzisiaj, bo czuję się nasączona [...]

Słabo,idz na siłownie a nie siedzisz na SFD;/

wracając do spamu. wydaje mi się, że chodzenie na siłownie, przestrzeganie diety, liczenia wszystkiego z wagą - to jednak wypacza lekko umysł... (widzę to po sobie)

[...] na te zabiegi utradźwiękiem do tego mam ten spray i tabletki póki co bark nie boli przy spaniu lub nawet przy gadaniu przez telefon kiedy było to uciążliwe :-] czas pokaże jutro jak dam radę to skocze na siłownie zrobię barki a jak nie to w środę wtedy się okaże jak tam bark się sprawuje, gdyby miało sie pogorszyć na pewno odstawie winstrol :)

Przezyl przezyl ;-) brak czasu. Wlasnie skonczylem opakowanie tego specyfiku i tak: Swietnie dziala naczczo, z samego rana pierwsze co hyperlean, pozniej lekkie sniadanie i na silownie (rano czytaj: 6:30) Po kilku dniach dzialanie oslabia sie ,przeszedlem na 2 tabsy i bylo znowu super. Generalnie u mnie sie sprawdzilo, 12 godzin codziennie w pracy [...]

Jako, ze chce zacząc plyo po skonczonym cyklu i przerwac silownie na chwile (cisnac samo plyo) to czy moglbym wykonywac plyo dwa razy w tyg ?? Jesli tak, to jakie cwiczenia w drugim dniu ?? 1 dzien tuck jumps 3x10 depth jumps 3x5 lunge jumps 3x8

Jako, ze chce zacząc plyo po skonczonym cyklu i przerwac silownie na chwile (cisnac samo plyo) to czy moglbym wykonywac plyo dwa razy w tyg ?? Jesli tak, to jakie cwiczenia w drugim dniu ?? 1 dzien tuck jumps 3x10 depth jumps 3x5 lunge jumps 3x8 Możesz ćwiczyć dwa razy w tygodniu, mnie bardziej ruszyło, gdy zacząłem częściej ćwiczyć. Jakie [...]

[...] wątróbka z majerankiem i dużą ilości cebuli, kasza z olejem lnianym, ogórki małosolne z papryką na piedestale:-) może wieczorem bieg 40 min, bo wtedy zostanie mi 1:20 na siłownie:-) co jak co ale tego czasu będę pilnować, skoro Pani dr powiedziała że nie intensywnośc a czas to takiej Pani dr chce słuchać:-) ta nic nie mówiła o tym, że ciężary [...]

[...] bo coś mi mówi że za napis nestle pewnie też się płaci. No i o jakimś większym opakowaniu myślałem, niż takie pojedyncze porcje. Bo nie mogę znaleźć informacji co to za białko jest w tego składzie, lecz podobno są to jakieś inne niż stosowane przeciętnie w odżywkach na siłownie itp. Zmieniony przez - szymon111 w dniu 2012-10-13 21:41:01