siłownie

ciężko się nie irytować jak ktoś robi cie w jajo takie godziny mi nie pasują.. a kurna karnet mam do połowy sierpnia szkoda, że jak go kupowałem to nikt nie informował, że będą jakieś zmiany może zacznę się wykłócać żeby zwrócili mi pieniądze i pójdę na jakąś poważną siłownię czynną w soboty Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-04 [...]

[...] ?) - warzywa VI Posiłek 21.00 - tuńczyk 130 g (może być w sosie pomidorowym ?) - warzywa ----------------------------------- Moje dane : Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64 - 65 Wzrost : 175 Cel : rzeźba Chciałbym też dodać że od miesiąca chodzę codziennie (oprócz Niedzieli) na siłownie :) Zmieniony przez - fortuna06 w dniu 2009-07-04 17:24:29

Mam 18 lat, obecnie wakacje i czas wolny. Ostatnimi czasy, zaniedbałem siłownie, i troszke fatu przybyło, chce wrócic do stanu normalnosci i zaczac prace nad rzeźbą

na silownie z klimatyzacja idzcie i po klopocie

TomQ : chyba nie będzie pił, bo wspominał coś że będzie kierowcą Ja około 17 na siłownię bo zaraz będe jadł kuraka.

Wielu rzeczy by się chciało a dostanie się to na co się zapracuje stop 6 miesiecy mało stop nawet dla siebie dla rodziny czy dla sąsiada stop w Angli są siłownie i kluby sw więc w czym problem żeby ćwiczyć jak tam wrócisz? stop Pewność siebie? hmm kto kanarkiem się urodził orłem nie umrze stop ćwicz sparuj może pewności nabierzesz stop nie [...]

No to wodę w plecak i na siłownię ;]

[...] sadzisz o tym 1-11 enan 750mg week (jestem w 9 tyg) 12-19 prop 100mg c2d 12-17 tren 50mg c2d 20-21 clen + tamox 22-32 enan 750? mg week 28-34 wino oral 30-40 mg cd A z tym to mnie roz***ales na maxa (niezle sie nasmialem)"treningi ? eeee... jak nie bije to na siłownie nawet nie chodzę " Zmieniony przez - muffa w dniu 2009-07-04 13:18:23

[...] tyg (pon, czwartek) 10-18 Testosterone Enanthate 200mg tyg (pon, czwartek) ...ta primka wypadła, zamiast niej wolałem igf, ale taki był początkowy zarys cyklu ^^ treningi ? eeee... jak nie bije to na siłownie nawet nie chodzę, wstyd mówić, ale taka prawda więc ze mnie przykładu nigdy nie brać Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-07-04 13:15:30

Ławeczka thorn (dalem za nia 560zł) Nakład 100kg (2x20toczone oraz orginalne : 2x10 4x5 4x2 4x1) (dalem kolo 350zł) Gryf prosty 180cm Gryf łamany Hantle za wszystkie gryfy dalem 250zl no i tyle. lub jesli nikt nic niema to sprzedam całość Zamienie na jakis stary samochod na chodzie ! zeby mi posluzyl jakis czas. Moze byc cienias jakis fiat uno [...]

wiem że mądrzejszych i bardziej doświadczonych dlatego tu piszę mam 168wzrostu i ważę tbh 56kg w porywach wiatru 57kg :) Nie mogę schudnąć 10 i więcej...tylko max 5 :) postanowiłam brać tylko l-karni chodząc na siłownię 3x tygodniowo i 6x tygodniowo ćwiczeń (60min)+areoby(30') (a czy HMB będzie dobrą alternatywą dla dziewczyny?)

mentos opowiem w skorcie jak mam pierwsze zmiany to okolo 6:3o jem 2 bukli z almette albo 5 kromali z calym serkiem mija jakas godizna i wrzucam gajnera z odzywka kolo 1o/11 wciskam sniadanie w pracy 4 bulki z calym almette i po jakiejs 1h max 2 wciskam poraz kolejny gajnera .. wracam z pracy kolo 15 stje jem ryz z jogo i jakas piers z kurczaka i [...]

Na siłownię mi się nie śpieszy, a towar leży, sprzedajemy więc. Venom 400/200 74kaps, 06.2010r. Storm nowy 42/80 porcji, 04.2012r. Activlab Enzymix 42/90kaps, bez etykiety, kupowane w tym roku więc pewnie z dwa lata jeszcze ważne. Activlab Detox 25/60kaps 06.2010r. Ostrowia(Banan, naturalna) 2x900g, 19:18:04 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Tak w ogóle to nie jestem żadnym sezonowcem :D już od dłuższego czasu miałem zamiar przerzucić się na siłownię :)

Czy mogę zrobić tak, że biegam np o godzinie 8:00 a o 15 idę na siłownie?

Witam ;) Otóż, pojawiła się idea, aby sobie w domu zrobić małą siłownie :) Mam do wydania na samą ławkę 500 zł (obciążenie dokupią rodzice :D). Potrzebna mi jest ławeczka regulowana, z modlitewnikiem, ćwiczeniami na nogi, rozpiętki oraz żeby była wytrzymała :) . Za pomoc oczywiście SOG gwarantowany :)

Jak zbudować mięśnie i przybrać na wadze? Praktyczne porady jak nabrać masy mięśniowej i przestać być chudym. Jak zbudować mięśnie i przybrać na wadze? Uogólnijmy trochę budowanie mięśni do samego budowania. Jak myślisz, co jest potrzebne, aby zbudować dom? Oczywiście są to jakieś materiały budowlane - cegły, pustaki, cement. Chcąc budować masę [...]

Już spokój spokój. Łapy na razie nie chce mieć większej. Jak będzie potrzeba to zawsze mogę ją trochę podkręcić . Bic mi zawsze rósł. Jak pierwszy raz w życiu poszedłem na siłownie miałem 33cm. Bez żadnego planu, bez żadnej diety w 6 miesięcy miałem już 39 . Aylar, nie przejmuj się co tam jest napisane. Ja jadłem tą żurawinę na redukcji i wszystko [...]

Witam Nie wiedzialem w sumie gdzie wrzucic tego posta bo potrzebuje porad z kilku dziedzin ale mysle ze ten bedzie najlepszy.. wiem ze pewnie byly juz podobne tematy wałkowane ale coz.. inaczej bylo by nudno ;) Krotki opis : staz na silce -1 rok, boks-muaythai- 2miesiace 22 lata 180cm 78kg biceps 34cm, klatka 96, w pasie 95 Wracam z Angli do [...]

[...] wykonane w trybie 1:3 (1 sec. na wypchnięcie, 3 na spuszczenie), jeżeli chodzi zaś o dobór ćwiczeń to nie układaj planu (za to pewnie zaraz obrzucicie mnie błotem) idź na siłownie i na miejscu wybieraj ćwiczenia, najlepiej te których nie lubisz robić/nie robiłeś, ale pamiętaj żeby chociaż 1x w tyg robić te podstawowe ćwiczenia (MC, [...]