siłownia w

[...] Wzrost: 165 Cel treningowy: zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: wszystkie sporty drużynowe i mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ekspander drążek uchwyty do pompek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć : M Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 mc'e Uprawiane inne sporty : plywanie, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Tyle ile moge to jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak pozdrawiam i czekam na odpowiedz :)

[...] chodzi mi o ćwiczenia takie jak np. pompki, drążek Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: nie wiem Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: zero Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jw Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 6 miesięcy ćwiczę codziennie jedna partię mięśniowa, od pon do sob (kl, bi, bar, ple, tri, nog. Czuję ze stoję w miejscu. Niedawno byłem na 2 miesięcznym szkoleniu gdzie siłownia była dużo lepsza od tej na której ćwiczę, efekty było widać po powrocie.Zmieniłem parę ćwiczeń, dodałem kilka nowych. Teraz gdy wróciłem, dalej jest zastój i nie [...]

[...] jest dla mnie dobry wynik? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 77,7kg Wzrost: 183 Cel treningowy: brak Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: tenis ziemny, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] silowy 3 dni, reszta codzien POMOCY Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 50 Wzrost: 160 Cel treningowy: sila masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: kolarstwo, noga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wmiare Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] juz dla mnie dużo) Na pewno taka mala ilosc kalorii wynika z tego ze nieprzetworzona żywność nie należny do wysokokalorycznych posiłków. Ćwiczę rano Chodakowska, popołudniu siłownia ( raczej chodze po bieżni 40 minut później trucht 20minut) trening 5x w tygodniu. Chciałam zapytać czy taki trening wystarczy do zgubienia tkanki tłuszczowej? Morze [...]

Witam, w sumie pisze to bo wczesniej widzialem temat TSE a FatBurner i wszyscy polecali TSE. Jakis czas temu kupilem sobie TSE 2 opakowania po 90 tab(1 moj suplement)uzywalem go z poczatku normalnie zeby sie z nim "oswoic" a potem probowalem 3x2 tab(na czczo,przed obiadem i treningiem).I wlasnie w sumie nie za bardzo mi pomogl( nie czulem [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 61 Kg Wzrost: 163 cm Cel treningowy: Schudnięcie Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam dostęp do stacjonarnego roweru i bieżni Dieta: żadna Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne

[...] tłuszczu i tym samym zmniejszenie masy ciała Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, sztanga i sztangielki Dieta : Śniadanie 3 jajka II Śniadanie Serek wiejski Obiad Pierś kurczaka/ryba + wyrzywa + ryż Kolacja: [...]

[...] Wzrost: 167 Cel treningowy: masa, rzeżba, siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: dawwniej piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, hantle, gryf łamany Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zaczne od poniedziałku cm3 i [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 59 kg Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: na siłowni 6h ,w domu rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek,sztangi,sztangielki,(do 60 kg) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] treningowy: zrucenie masy ,wyeksponowanie miesni Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna,piłka reczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta i skos 3 poziomy sztanga z obciazeniem razem 95 kg 2 hantle Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: [...]

[...] dobry i tani. Proszę o pomoc.. :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: zero Uprawiane inne sporty: basen, tańce towarzyskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] 52 Wzrost: 162 Cel treningowy: wypchnęice klatki w przód Staż treningowy na słowni: tydz. Uprawiane inne sporty: jiu jitsu, gram w piłke nożną siatkówke i biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, wyciąg, sztanga Dieta: nie stosuje Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

Witam jako ze przez wakacje będę ciężko zasuwał na budowie a nie chciał bym stracić tego co mam nie wiele tego jest no ale jednaksiłownia odpada przez 1 miesiąc przy 2 zobaczymy.Jakie suplementy by się tu przydały? myślałem nad thermo speedem bcaa i jakimś białkiem co wy na to? wiadomo jak to ejst 8 godzin ciężkiej charuwy jakieś może 2 przerwy [...]

DIETA: 4xOlimp Mega Caps 1250 (20-30min przed śniadaniem) Śniadanie 50cc Mass XXL z Mlekiem Płatki owsiane górskie 2 Jaja kurze Owoc i warzywo Orzechy włoskie Śniadanie 2 (szkoła) Chleb razowy z wołowiną, sałatą, pomidorem x2 lub więcej Garść migdałów lub orzechów włoskich Serek wiejski Owoc i warzywo Jogurt Obiad - posiłek przed [...]

[...] kcal i bilans w diecie): jade na bilanisie ujemnym narazie 11)przewidziane finanse na cykl do 300 zł 12) uwagi i sugestie: Redukcja około od 3 do 4 tygodni. Mam do kupienia Yohabine HCL 10 mg na tabletkę i t5 e/c/a. Na początku chciałbym wziąć t5+ areoby i siłownia split 3 razy tygodniowo potem ewentualnie ostatnie szlify yoha. Pomoże?

[...] Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -hantelki -sztanga łamana -ławeczka tylkoprosta -wyciąg -modlitewnik Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] barkach 30,25,20 (lydki) Brzuszki 30,25,20 (brzuch) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak