SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siła mięśnia

  • Redukcja tkanki tłuszczowej - wątpliwości

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mezczyzna, 40lat, wzrost 157, waga 57kg ektomorfik Zawsze bylem szczuply z kaloryferem wazac okolo 52kg i nie moglem nigdy przybrac na wadze, nie wazne co i ile jedzac, a teraz nie potrafie wrocic do tej wagi. Mecze sie od paru juz lat bezskutecznine probojac to raz redukcji to masy. Wiem ze waga nie jest wyznacznikiem, liczy sie kompozycja ciala, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 256 Data: 2022-08-14 14:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tego bloga :-) - w okolicach początku lutego 2015. Te przerwy sprawiły, że jak to zwykle u mnie bywa : waga poszła kilka kg w dół, pas kilka cm w górę, znacznie także spadła siła - która nigdy nie była u mnie priorytetem, ale chyba nikt nie lubi jej spadków ;-) Naderwanie jakiegokolwiek mięśnia zdarzyło mi się po raz pierwszy w życiu i od tego [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-28 23:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muscletech - Anarchy

    Temat
    Muscletech

    SFD/Images/2015/7/23/1699b031034d481187e28cbe4849a659.jpg Opis - Ekstremalna energia i skupienie - Zwiększona siła i moc mięśni - Nitrosigine® i HydroMax™ dla intensywnej pompy Ekstremalna energia i intensywność. MuscleTech® Anarchy™ jest najbardziej wybuchowym przedtreningowym koncentratem jakiego kiedykolwiek próbowałeś! Zawiera silniejsze dawki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2015-07-18 11:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] istotny element profilaktyki schorzeń układu krążenia i zaburzeń pracy mięśnia sercowego, a jej niedobór zwiększa ryzyko wystąpienia takich chorób jak arytmia, zbyt mała siła skurczu mięśnia sercowego, jego niedotlenienie, czy migotanie przedsionków. Badania kliniczne dowodzą, iż przyjmowanie suplementów diety, z dużą zawartością L-karnityny, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7405 Data: 2013-01-29 11:57:21 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Cykle pomoc

    Temat
    Doping

    [...] -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 na samym metanabolu 1 to ze 100 tab. drugi 200 tab. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Poprawa definicji mięśnia+siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 mieś 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2010-05-24 19:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki o treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chcialbym przdstawic Wam kilka ciekawostek ktore moga sie przydac. 1.Tlenek azotu zwiększa przepływ krwi w mięśniach podczas treningu Tlenek azotu to gaz wydzielany przez sródbłonek.Jednoczesnie jest to trujaca substancja zanieczyszczajaca srodowisko naturalne.NO rozluznia naczynia krwionosne,dzieki czemu zwieksza sie przeplyw krwi.Podczas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2008-12-21 19:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan z jedna seria na maks. Prosze o opinie.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Po za tym taki system pozwala nam na manipulowanie ciężarem w stosunku do ilości powtórzeń, przez co możemy super łatwo zmieniać sobie cele treningu, czy to masa czy siła czy odtłuszczanie, wystarczy zmienić stosunek powtórzeń do ciężaru. No i najważniejsze możemy w banalny sposób śledzić poczynione postępy porównując np. ilości powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2011-08-16 08:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Włókna mięśniowe (by PLŚ)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Po sporym czasie artowej bezczynności postanowiłem znowu coś napisać. Na początek coś sklejonego na szybko i króciutkiego. Tym razem przyswoimy sobie trochę wiedzy. Wiedzy z dziedziny mięśni, a konkretnie włókien mięśniowych więc jest to artykuł kierowanych do ludzi pragnących wiedzy nie tylko czysto „jak trenowacyjnej". Jest to wiedza [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10335 Data: 2007-09-11 00:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia + Boks

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w boksie, a wręcz jeszcze polepszając te cechy. Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 61 Wzrost: 171 Cel treningowy: Masa, rzeczy potrzebne pod boks (siła, wytrzymałość, dynamika) Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4610 Data: 2009-10-06 00:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • znane problemy - skoryguj - napraw

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Suplementacji BRAK. Treningi zaczeły nabierać ogłady jedna partia ciała raz w tygodniu po 60 minut 5 dni w tygodniu. Wzrost wagi ciała minimalny (prawdopodobnie tłuszcz), siła wzrosła minimalnie. Minoł rok wybrałem się do lekarza na kompleksowe badania krwi gdzie wszystko wyszło w idealnym porządku. Dieta pozostała ta sama z uwzględnieniem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2005-08-02 15:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiady na idealne pośladki /SFD/2016/12/30/49a43d7fd3fb4059b243881f7017216e.jpg 1. Funkcje pośladków 2. Przysiad, jak go poprawnie wykonać? 3. Jakie mięśnie angażuje przysiad? 4. Jak jeszcze poprawić wygląd pośladków? Pośladki to jedna z naszych najbardziej lubianych partii ciała do trenowania. Która z nas nie chciałaby mieć ładnych, jędrnych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2016-12-30 11:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ku przestrodze

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Obciążone odważnikami zwierzęta rozpoczęły intensywny trening na specjalnych drabinkach. Gdy odmawiały, poganiano je elektrycznym "kopniakiem". Po ośmiu tygodniach ćwiczeń siła genetycznie poprawionych muskułów wzrosła aż o 28 proc., podczas gdy tych nieulepszonych - tylko o 14 proc. Co więcej, nawet po zaprzestaniu forsownego treningu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2004-02-24 16:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] istotny element profilaktyki schorzeń układu krążenia i zaburzeń pracy mięśnia sercowego, a jej niedobór zwiększa ryzyko wystąpienia takich chorób jak arytmia, zbyt mała siła skurczu mięśnia sercowego, jego niedotlenienie, czy migotanie przedsionków. Badania kliniczne dowodzą, iż przyjmowanie suplementów diety, z dużą zawartością L-karnityny, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13133 Data: 2012-06-25 17:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia Oporowe- Definicja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zwiększają siłę i masę mięśni, wytrzymałość kości oraz metabolizm organizmu. Mogą one pomóc ci też poprawić wygląd twojego ciała, dodać wiary we własne siły. Właściwa siła mięśni jest właśnie tym, co pozwala ci na wykonywanie codziennych czynności, jak wchodzenie po schodach, kładzenie się i wstawanie z łóżka, czy przynoszenie zakupów do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5942 Data: 2006-07-08 17:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Technikalia treningowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Od jakiegoś czasu nurtują mnie pewne kwestie mianowicie: Co jest ważniejsze dla kulturysty (człowieka którego celem jest ogromna masa mięśniowa, nie ciężar) Maksymalne wczucie się w pracujący mięsień, czy ilość kg na sztandze? Z jednej strony mówi się, że należy izolować daną partię, trzymać stałe napięcie, spinać w szczytowym momencie, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 2013-01-12 12:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POWITANIE LATA W SOPOCIE, CZYLI ŁUKA vs. PUDZIAN

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] niepowtarzalny Mistrz Jan Łuka postanowił również spróbować swoich sił i ... osiągnął najlepszy wynik!!! Utrzymał auta przez prawie 10 sekund raz jeszcze potwierdzając, że siła jego uścisku jest wprost niesamowita. W "Pudzianie", mimo ogromnego zmęczenia, które widać było wyraźnie na jego twarzy spróbował raz jeszcze, już poza konkursem. Jednak [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 16732 Data: 2005-06-24 11:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zasady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tempa podstawowej przemiany materii. Im jest ono wyższe, tym więcej kalorii zostanie spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. 5. Podnoś wybuchowo. Całkowita siła, jaką mięśnie są w stanie wygenerować jest proporcjonalna do przyrostu mięśni, jaki zdołasz osiągnąć. siła to masa (ciężar, jaki podnosisz) razy przyspieszenie (prędkość [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2006-04-18 11:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Cios jak mlotem

    Temat
    Sztuki Walki

    Wiesz gdzie generuje sie i uwalnia prawdziwa sila ciosu? W ostatnim albo ostatnich dwoch calach ruchu. Legendarna postac Bruce Lee byl znany z demonstracji tego faktu swoim "jendno calowym uderzeniem". Lee umieszczajac piesc w odleglosci jednego cala od podbrzusza osoby na ktorej przeprowadzal demonstracje bez cofania reki uwalnial taka sile ze [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10376 Data: 2010-02-13 07:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czytał ktoś z forum tą książkę? Może umie cośp owiedzieć o autorze? Zwłaszcza ktoś znający się na rzeczy bo interesuje mnie, czy jest to książka 'kompetentna', czy też nie zawiera przestarzałych teorii. Wydana została w 1981 roku, więc byc może jakieś rzeczy w niej pisane zostały od tamtego czasu obalone. Zwolenników zgłębiania tematu od [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 18940 Data: 2004-09-18 22:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW z priorytetem ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:gargamel25 PŁEĆ:Facet WIEK:22 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 lata(ostatnio przerwa spowodowana kontuzja) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:67 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2010-10-07 10:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)