shot

[...] poprzednie strzały to była masakra- udo tak nawala ze miałem problemy wejsc/wyjsc z auta czy tam wanny- jeszcze nigdy i po niczym mnie tak nie bolało po inj. Do tego miejsce shot zrobiło sie twarde i rozmasowanie nie przyniosło zadnej ulgi. Wziałem pod uwage ze moge miec zrosty albo poprostu za duzo shotow w uda idzie... Jade własnie prop/wino [...]

bo jest opcja taka ,ze shot z gh rano do cardio (30min-40min) potem sniadanie i insa i 1h od sniadania normalny trening. 7:00 short GH + cardio 30-40miN 8:30 Trening siłowy ma to sens czy juz lepiej dac GH + bez jedzenia na trening + 20min cardio + insa shot ? Zmieniony przez - Maciek84 w dniu 2013-10-02 22:25:58

Trening: - Ściąganie drążka do karku 3x10-12, - Wiosłowanie w siadzie 3x10-12, - Wiosłowanie hantlami w leżeniu na ławce skośnej 3x10, - Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha, - Allahy 3x20-25, - Podciąganie nóg w zwisie na drążku 3x15, Suplementacja: - 1x Activlab - Vitality Complex, - 10g Vitalmax - Creatin Monohydrate, - 25g ActivLab - [...]

a na takie coś dobre by było jak bym brał na odchudzanie to http://www.sport-shop.pl/activlab-lcarnitine-1000-30-kaps-p-9446.html lub http://www.sport-shop.pl/olimp-lcarnitine-3000-extreme-shot-ampulka-25-ml-wisnia-p-13787.html a na siłę kreatynę czy coś ?? poradzi mi ktoś ??? Zmieniony przez - dawid12092 w dniu 2013-09-29 15:04:54

Witam posiadam odżywki , carbo,białko wpc, monohydrant kreatyny i crea shot jak najlepiej przyjmować te suplementy ? o jakich porach dnia co i kiedy. Z góry dziękuje :-D

[...] roku sprawdzily sie slowa Coleman'a odnosnie wynikow ktore mowil po pozowaniach. 1. Phil 2. Wolf 3. Rhoden. Wolf sobie zasluzyl, to on jest najwieksza niespodzianka tych zawodow. Taki scenariusz dalbym mu rowniez title shot w przyszlym roku i byloby ciekawie bo jakby mial taka historie w glowie przez kolejny rok to moglby sie zrobic niezly mutant

Sobota, dnt, jutro ostatni trening. Dzisiaj z rana strzeliłem sobie pozowanie razem z nogami (ostatnio też miało być %-)). Niestety nie było to "money shot", a nie mam ochoty spędzać pół dnia na robieniu podsumowania. Moim zdaniem wyszło chuyowo, jest kg mniej niż tydzień temu, a wyglądałem na bardziej podlanego- w ogóle nogi wyglądają jak dwie [...]

[...] Dana White once labeled Okami as "the best fighter to ever come out of Japan." That praise was offered up after Okami went 10-2 in his first 12 UFC appearances and earned a shot at then-champ Anderson Silva at UFC 134, which took place in August 2011 in Rio de Janeiro. Okami suffered a second-round TKO loss and fell short in his one shot at UFC [...]

Dzisiaj taki sobie trening, trochę zbyt długie przerwy robiłem. Trening: - Przysiady na maszynie 4x15-20, - Wykroki ze sztangielkami 3x12-15, - Prostowanie nóg w siadzie 3x15, - Uginanie nóg w leżeniu 4x15, - MC na prostych 3x15, - Wspięcia siedząc 3xdo bólu, - Wspięcia stojąc 3xdo bólu, - Allahy 3x25, Suplementacja: - 1x Activlab - Vitality [...]

mozesz poleciec na samym prolo min 12 tyg w dawce 400 mg week robiac to tak jak ty mowisz pon-czw shot, to nie wyjdzie 12 tygodni : / moze ktos wiecej cos, bo lodzianin1 cos bez serca podchodzi do mojej sprawy ;x Zmieniony przez - Rafik3232 w dniu 2013-09-26 22:31:18

Trening bardzo dobry, dieta wróciła do normy. Trening: - Prostowanie ramion na wyciągu 3x6-8, - Pompki na poręczach 3x10, - Wyciskanie francuskie leżąc 3x10, - Prostowanie wyciągu jednorącz 3x12, - Uginanie ramion na modlitewniku 3x12-15, - Uginanie ramion z suplementacją (%-)) 3x12, - Uginanie ramion ze sztangą nachwytem 3x10, - Uginanie ramion [...]

Trening: - Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4x10, - Rozpiętki na ławce poziomej 3x10-12, - Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4x10, - Krzyżowanie linek wyciągu 3x12-15, - Wyciskanie hantli siedząc 3x10-12, - Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x10, - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x12, - Szrugsy ze sztangą trzymaną z [...]

Trening: - Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szerokim chwytem 3x12 + dropset, - Ściąganie drążka wyciągu górnego wąskim chwytem 4x10-12, - Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 3x10, - Wiosłowanie w siadzie 3x12, - MC z hantlami 3x8-10, - Wznosy w opadzie tułowia 3x12, - Wznosy w opadzie tułowia na wyciągu jednorącz 3x10, - Allahy [...]

WItam. Mam ułożoną dietę według sporo użytkowników SFD jest ona Dobrze ułożona 0 poprawek : ) Zaczynam brać 100% whey protein professional (30g przed snem) , MHP UP YOUR MASS 100G po treningu i 30 minut przed treningiem 25G (1 porcja) Crea Shot firmy Activlab. 1 dnia wziąłem tylko 25g przed treningiem (rano nie mogłem bo nie miałem jeszcze [...]

http://www.activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/budowa-masy-miesniowej/przedtreningowe/crea-shot http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html Co jest grane z tymi cenami?

ok. 10 miesiecy i teraz byly 3 przerwy (czerwiec,lipiec,sierpien) wczesniej tez 3x w tyg cwiczylem + crea shot activ laba i kreatyna Ofra (monohydrat)

[...] ponieważ w ciągu tych 7 lat została odsyłana na zabiegi, rehabilitacje i zastrzyki które nie pomagały nawet na chwilę. Końcem kwietnia br. miałam robiony zastrzyk suplasyn 1-shot 6ml po tym miałam całkowity spokój na jakieś dwa miesiące ponieważ jak szłam to kolejny raz mi "strzeliło" i wszystko wróciło tylko że z dużo większym bólem. Wczoraj [...]

[...] ponieważ w ciągu tych 7 lat została odsyłana na zabiegi, rehabilitacje i zastrzyki które nie pomagały nawet na chwilę. Końcem kwietnia br. miałam robiony zastrzyk suplasyn 1-shot 6ml po tym miałam całkowity spokój na jakieś dwa miesiące ponieważ jak szłam to kolejny raz mi "strzeliło" i wszystko wróciło tylko że z dużo większym bólem. Wczoraj [...]

Dream wrócił i juz mu sie sucha masa marzy %-) a weź spadaj w ogóle, to nie moja wina, że nie miałem szczęścia do szczęścia |-) sprzedałem zabawki typu argi i crea shot i kupiłem za to mono i wpc |-)

cze. ostatnio przez pare tygodni nie chodziłem na siłownie, ale już od pon zaczełem Ale do rzeczy, mam troche odżyweczek nie które prze leżakowane ale dobre, nie które kupione nie dawno: Mass Up - 3,5kg ZMA - 90caps Taurynka mega caps OLIMP - cały kartonik TCM 3 caps. ok 200 sztuk Mono w proszku ok 200gram Olimp AAKG 7500 Extreme Shot - 11 sztuk [...]